Мені не подобається спекотна погода або важкі ковдри - я процвітаю, коли ртуть опускається нижче 60. Я та дівчина, яка взяла б і переїхала на Аляску, щоб бути одомашником, якби не всі господарства, які йдуть разом з цим. (Я не можу очікувати, що я житиму без Amazon PrimeNow.) Тож коли я почав потіти, як політик, після того, як народив дочку, це було неймовірно прикро. Виявляється, це річ. Звичайна. І те, що потрібно знати про післяпологове потовиділення, може вас здивувати.
Післяпологовий період не міг бути веселішим. Ваші груди набрякають, як 99 повітряних куль, у вашій піхві відчувається, що вона вишкрібана сосною, у вас кричить людина, яка потребує постійної уваги, а ваш одяг все ще не підходить. Це також може бути дуже, дуже тепло. Післяпологове потовиділення, особливо вночі, досить поширене в дні та тижні після вагітності, і, як правило, не сигналізує про проблему, повідомляє клініка Клівленда. Ті самі гормони, які впливають на ваш цикл і вагітність, також викликають ці прекрасні нічні пітливості, зазначив FamilyDoctor.org. Для мене це настане одразу після засинання, і до першого годування ночі я став би вологим безладом. Це був не смердючий стрес, більше схожий на сорт, який ви відчували б після гарячої йоги.
Мені знадобилися місяці, щоб очистити мене. Я говорила зі своїм OB-GYN на післяпологовому прийомі, і вона сказала, що багато вагітних жінок післяпологового потіють, і це насправді дратує. Однак є способи знайти полегшення в проміжках. Я виявив, що спати в абсурдно легкому одязі - найкраща ставка. Я вибрав дихаючі, натуральні тканини, такі як 100-відсотковий бавовна або білизна. Я фактично купив свою найпершу нічну сорочку, коли потів гірше, ніж я робив перед математичною порцією GRE.
Сама пітливість викликана дисбалансом естрогену і прогестерону і тісно пов'язана з гарячими спалахами менопаузи. Настільки близько, насправді, що деякі вчені припускають, що це "еволюційний побічний продукт післяпологового потепління", повідомляє The Journal of The North American Menopause Society. Науково-дослідний журнал медичних наук зазначив, що це найпоширеніша скарга на шкіру післяпологового періоду, навіть вище прищів, і може тривати всього кілька тижнів або кілька місяців. Вона також має тенденцію затримуватися, якщо ви годуєте грудьми, оскільки гормони продовжують порушуватися процесом.
Спробуйте спати з вентилятором, спрямованим безпосередньо на найбільш уражені ділянки. Це не тільки охолоджує вас, але і для мене, іноді заважало нічному потовиділенню. Випадково спати з вентилятором, поки ви ділите кімнату з дитиною, доведено, що це знижує ризик розвитку синдрому раптової смерті немовляти. За даними архіву дитячої підліткової медицини, він охолоджує дитину і зменшує кількість вуглекислого газу в повітрі, розсіюючи його в кімнаті. Але в основному, це просто чудово почувалося на моїй грязній, гарячій шкірі та неймовірних запасах поту.
Я також навчився тримати біля мого ліжка термос з дуже холодною водою. Між потовиділенням та годуванням груддю, я постійно стояв під охороною від зневоднення. Пити холодну воду було не просто полегшенням від спеки та спраги - це також допомогло мені підтримувати грудне молоко, що мене дуже хвилювало. Поряд з гідратацією я почав використовувати антиперспірант у місцях, про які ніколи не думав, що буду, а саме під грудьми, між стегнами та навколо м’якості, яка зависла на животі після доставки дочки. Хоча це не ідеальне рішення будь-якими способами, воно допомагає.
Якщо це насправді турбує або ви переживаєте, що потієте більше, ніж слід, обов'язково зверніться до лікаря. Хоча післяпологовий піт зазвичай є тим, що не викликає занепокоєння, певні умови, як, наприклад, гіпертиреоз, повинні бути виключені, згідно з клінікою Mayo.
Існує набагато більше проблемних аспектів вагітності та пологів, ніж післяпологове потовиділення, але після закінчення роботи, яку ви пройшли, щоб перенести та доставити дитину, це може бути спровокувати і засмутити. Пам’ятайте, що це тимчасово, і що людина винайшла кондиціонери з причини, тому, якщо вам доведеться поступатися і спати поверх одного, продовжуйте. Ви це заробили.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :
Перегляньте всю серію Doula Diaries Romper та інші відеоролики у Facebook та додаток "Шум" на Apple TV, Roku та Amazon Fire TV.
