9 Що можна зробити для мами, яка буквально тільки народила

Наслідок, можливо, найбільш фізично та емоційно виснажливого досвіду мого життя, поєднаний із усвідомленням того, що я чиясь мама, перебив мене набік. Додайте натиск гормонів і кілька безсонні ночі, і, я не здивований, нові мами не відчувають себе як після народження. Я маю на увазі, я цього не зробив. На щастя, є речі, які можуть зробити друзі та родина для мами, яка буквально тільки народила; речі, які можуть змусити її відчувати себе коханою, цінною та піклуваною; речі, які напевно можуть покращити цю виснажливу (і смішно блаженну) серпанок після дитини.

Я повинен визнати, що після народження я не дуже сподобався досвіду в лікарні після дитини. Хоча я ціную і поважаю важку роботу, яку виконують медсестри, в моєму конкретному досвіді я відчув, що якоїсь особистої допомоги не вистачає. Замість того, щоб відчувати себе неповторним та цінним (або, принаймні, як пацієнтка, до якої прагнули професійно), я відчував, що перебуваю на «новій конвеєрній мамі», просто спускаюся по механічній лінії, поки не прийшов мій час піти.

Наприклад, деякі поради, які мені давали, були покровительними та зневажливими щодо мого життєвого досвіду (зокрема, моєї кар’єри по догляду за дитиною). Насправді одна примхлива медсестра запропонувала, що мій чоловік (який, здається, є інвалідом) не зможе правильно утримувати нашу дитину. Очевидно, що ми були дуже незадоволені цим кричущим здатністю та її невдалою спробою встановити межі того, що мій чоловік може робити, а що не може. Потрібно сказати, що ми не могли чекати, щоб вийти звідти, і, подавши офіційну скаргу на наше лікування, ми звернули його додому.

Замість упереджених поглядів та поблажливості мій партнер, і я, на жаль, відчув, що хотів би, щоб у нас було більше людей, які робили такі речі:

Адвокат для неї

ГІФІ

Одразу після народження багато жінок відчувають себе емоційно і трохи виходять з-під контролю. Будьте її найкращим захисником, допомагаючи їй отримати правильну пораду з цілого ряду питань, від грудного вигодовування до виходу з лікарні до отримання найкращої педіатричної допомоги для своєї дитини.

Прислухайтеся до її побажань і допоможіть їй отримати необхідну їй підтримку.

Годуйте її

Переконайтесь, що вона отримує достатнє харчування. Я маю на увазі, це чесно після пологів 101, мої друзі. Я померла від пологів і вимагала, щоб кожен відвідувач приніс мені щось хороше. Зрештою, одужання та вживання грудного молока спрацьовували, спокійно апетит.

Хваліть її

ГІФІ

Майже всі кажуть, що вітаються після народження дитини, за якою зазвичай слідкують, наскільки дитина чарівна чи мила. Це все добре і добре, звичайно, але не забудьте також похвалити маму. Зрештою, вона та, яка зробила всю важку роботу, незалежно від того, як вона обрала (або в кінцевому підсумку) народила.

Переконайтеся, що вона усвідомлює, наскільки вона справді дивовижна, і яке досягнення їй було безпечно вивести свою дитину у світ. Це велика вигадка.

Зробіть з неї підкладки

Ви, хлопці, зробити "підкладки" дуже просто. Ось як ви це зробите:

Візьміть килимок для максі, відкрийте його і намажте його алое і краплею відьми ліщини. Потім складіть його назад, прикріпіть обгортку і накрийте її чіпкою. Останній крок? Заморозити.

Ці саморобні подушечки після пологів - це найпрекрасніший та найдивовижніший подарунок, який ви могли б подарувати новій мамі. Серйозно, ти станеш її новою улюбленою людиною (крім своєї дитини, звичайно).

Зробіть їй купу обідів

ГІФІ

Життя з новонародженим не є ідеальною ситуацією для того, щоб трудитися над гарячою плитою, робити їжу після їжі. Допоможіть полегшити ці перші тижні, приготувавши партію страв і заморозивши їх для неї.

Після тривалого дня догляду за новонародженими та пологів та відновлення пологів, сідаючи їсти їжу, яку зробив для вас дорогий друг, змушує вас почувати себе все тепло і туго всередині.

Очистіть її дім

Усі хочуть затримати дитину, але навряд чи хтось пропонує спорожнити посудомийну машину або зробити білизну. Це занадто погано, чесно, адже ці речі справді можуть допомогти мамі залишатися нейтральною і не відчувати себе переповненою.

Ви можете придбати їй подарунковий сертифікат для професійного прибиральника (якщо ви можете собі це дозволити), а можете просто знайти запаси і сказати їй відпочити, поки ви приберетеся на роботу. У будь-якому випадку, я вам гарантую, ви робите їй день.

Нехай вона спить

ГІФІ

На жаль, одразу після того, як народився мій син, я втримався від кількох корисних спроб (зробив моїх друзів та членів сім’ї), щоб допомогти мені виспатися. Я думав, що вони подумають, що я не здатний, або що грубо лягати спати, коли відвідувачі приходять.

Однак моє виснаження врешті-решт наздогнало мене, і як тільки я дозволив члену сім’ї піклуватися про свою дитину, поки я схопив дрімоту, я почував себе набагато краще. Я хотів, щоб я дозволив їм допомогти заздалегідь.

Слухай її

Нове батьківство приходить з великою кількістю почуттів і конфліктних емоцій. Іноді новим мамам просто потрібен хтось, щоб їх слухати. Не пропонуйте жодних порад, не дайте небажаних пропозицій і не пов'язуйте їх із власним життєвим досвідом. Натомість просто сидіть тихо, слухайте, а може, і над обіймом.

Скажіть їй, що вона нормальна

ГІФІ

Хоча кожна мама інша і кожен досвід унікальний, важливо також дати новим мамам знати, що вони не самотні. Отже, маючи на увазі, знайдіть час, щоб нагадати новій мамі у своєму житті, що все, що вона відчуває, це нормально, і вона занадто довго почне відчувати себе самою собою.

(Якщо те, що вона відчуває, не є "нормальним", і ви бачите ознаки післяпологової депресії або післяпологового занепокоєння, нагадайте їй, що багато жінок відчувають і те, і інше. Тоді, звичайно, допоможіть їй отримати необхідну і заслуговує допомогу.)