"Чи знали ви, що геморой - це постійний стан?" Це були слова, які вперше вимовив мій гастроентеролог близько 13 років тому. У мене були деякі проблеми з травленням, і це було його відкриття залпом, щоб змусити мене хоча б спробувати пити воду. Швидкий рух вперед на кілька років. Я була вагітна і травна. Геморой - це все, про що я міг подумати в той момент, і я злякався sh * tless. Я знала, що запор - це ризик вагітності, тому я отримав допомогу - ви теж можете. Ось, що робити, якщо у вас виникають проблеми з пустуванням під час вагітності.
Американський коледж акушерства та гінекології (ACOG) приділяє значну кількість часу та коштів, що досліджують запор. Це невдалий побічний ефект вагітності, який не тільки незручний, але може, в рідкісних випадках, становити значну небезпеку для матері, якщо її не лікувати, повідомляє Глобальна бібліотека жіночої медицини. На їхньому сайті ACOG є ряд засобів, починаючи від збільшення споживання води до їжі, збагаченої клітковиною, до прийому пом'якшувача стільця.
ГіфіЗгідно з акушерством та гінекологією, приблизно чверть усіх вагітних відчують запор у якийсь момент вагітності, і це може тривати до того часу, як ви народили. Саме думка про післяпологовий запор викликає застуду. Для мене мене запорували сльози майже четвертого ступеня. Було схоже, що кам'яна тверда блискавка намагалася пробитися з мого тіла на дорогу, покриту розбитим склом та відкритими ранами. Я б не бажав свого досвіду щодо мого найгіршого ворога. Тому я шукав відповіді, що робити, якщо у вас виникають проблеми під час вагітності, так що ви можете сподіватися запобігти жах, який викликає запор.
ACOG відмітив на своєму веб-сайті, що найкраще правопорушення проти запору - це хороший план перед грою. Наповніть свій раціон водою та клітковиною, щільними фруктами та овочами, здоровими жирами та залишайтеся зволоженими. Організація пояснила, що вода і клітковина працюють разом, щоб перемістити відходи через ваше тіло, а м'язові скорочення, які виникають для переміщення їжі вниз через ваше тіло, працюють найкраще, коли вони сповнені очищаючої дії клітковини і текучості води. Вони полегшують роботу, вимагаючи менше сил, ніж нездорова їжа, яка стає липкою в кишечнику.
Клініка Майо дає подібні поради, але веб-сайт також виступає за фізичні вправи як засіб для послаблення запорів. По суті, це робота з гравітацією, а не робота проти неї. Подумайте про шлях, який проходить ваша їжа у всій вашій системі - вона все зникла та зникла, як тільки ви її з'їли. Там, де він затримується, - це ті повороти, де може допомогти трохи часу на ногах, повідомляє Медичний центр Університету Пітсбурга. Їх веб-сайт пропонував робити 10 - 15 хвилинних прогулянок кілька разів на день. Для мене я виявив, що глибокі присідання і випади - це те, що змусило мого двигуна повертатися на трасу.
Для більш важких випадків запору АСОГ запропонував використовувати безрецептурні препарати, такі як об'ємні проносні засоби (думаю, метамуцил) або пом'якшувачі стільця, як Колас, але лише під пильним наглядом лікаря. Навіть якщо більшість із них, як правило, вважаються безпечними згідно керівництва канадських сімейних лікарів.
Я ненавиджу питну воду, але дозвольте вам сказати, задушити H2O, коли ви хочете мати дарджелінг, це не так вже й погано, коли ви вважаєте, що альтернатива - постійний геморой і жахлива післяпологова поїздка до туалету - прогулянка і вода з невеликим салатом досить чорт заманливий у порівнянні Якщо це не працює, зателефонуйте своєму постачальнику. Не потрібно страждати.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :
Перегляньте повні епізоди "Щоденників Дула Ромпера" на Facebook Watch.
