Моє серце підскочило, коли я читав і перечитував заплутану інструкцію з автокрісла. Мій подружжя запропонував допомогти, і я відрізав «я це роблю !» Я планував прочитати посібник і навіть попрактикуватись встановлення дурної речі до народження. Я також планував цього не потребувати так скоро, тому що ми збиралися мати затишний, інтимний стан по дому. Але доля і біологія втрутилися, я почав пологів раніше, ніж очікувалося, і наш набір радості в кінцевому підсумку був доставлений кесаревим розтином у великій лікарні … великій лікарні … за 45 хвилин від дому. Це був перший напад тривоги, який я мав після народження, але він був настільки різний, ніж будь-який у мене до цього, що я не визнавав його за тим, що це було.
Натомість я сидів, схрестивши ноги на лікарняному ліжку, мацаючи ремінцями та лаяючись, уявляючи кожен мислимий спосіб, як це може піти не так. Ми могли потрапити в ДТП і втратити дорогоцінну триденну дитину. Лікарня може відмовити нам у відпустці, оскільки у нас не було спеціально встановленого автокрісла. Усе відчувало вагомість, кожне рішення було життя чи смерть. Я відчував, що ми всі опинилися в самому розпалі найбільшої надзвичайної ситуації в нашому житті, але ніхто цього не знав … крім мене.
У мене завжди було занепокоєння, але народження дитини кардинально змінило все про те, як працює моя тривога і про що йдеться. Розуміння того, що таке післяпологове занепокоєння, а також коли і де можна отримати допомогу, є важливим, оскільки в даний час ми не перевіряємо занепокоєння у нових батьків.
Виростаючи в сім'ї робітничого класу, яка не дуже замислювалася над питаннями психічного здоров’я, мене просто називали "побоювачем". Я був тим типом людини, який з будь-якої причини схильний передумувати речі і сильно хвилюватися. Я також почав стискатися в соціальних ситуаціях в ранньому віці. Я час від часу мене настільки переповнював, що я не міг говорити, і сльози просто починали текти по моєму обличчю без причини.
Моє занепокоєння завжди було там, але саме така річ відчувала мене незначною.
Пізніше я дізнаюся, що страждаю від панічних атак. Знаючи, що вони мені давали, я мав краще почуття контролю, і коли я дорослішав, я почав дізнаватися, що таке тригери, і як впоратися, як тільки почався. Виживання з тривогою стало другою природою. Моє занепокоєння завжди було там, але саме така штука мені здавалася незначною, тому я навчився обійматись і, як правило, більше-менш добре.
Потім я пішов і мав дитину.
Моя праця і пологи були сповнені тривогою, весь процес завершився секцією, яку я пройшов лише повністю роз'єднавшись. А потім, раптом, там я був, абсолютно новий батько з абсолютно новою дитиною. Люди раптом очікували, що я зможу доглядати за крихітним маленьким новонародженим, і, як і стільки нових батьків перед мною, я виправдано злякався.
Раптом у мого занепокоєння виникло зовсім нове джерело палива. Мені довелося зрозуміти, як його годувати (я вирішив годувати грудьми) і приймати для нього медичні рішення, і, звичайно, встановити жахливе автокрісло (вони роблять ці посібники важко прочитаними спеціально). До того, як народилася моя дитина, я була в основному тривожною людиною, але в основному моя тривога була такою, як "це відчувається як надзвичайна ситуація, і я не впевнений, чому". Після народження це було схоже на перемикач. Справа не тільки в тому, що я їхав більше за тривогу, ніж раніше, а в надзвичайних ситуаціях. Раптом думка, що пробігала в моїй думці, була "а що, якщо дитина помер?"
Десь від чотирьох до 10 відсотків нових мам відчувають післяпологовий тривожний розлад.
Гормональні зміни, через які батьки народжують після пологів, не є жартом, і я врешті-решт шукав лікування післяпологової депресії. Я відмовився визнати, що моя тривога вийшла з ладу, хоча це було зрозуміло всім навколо мене. Ніщо не ілюструє, що більше, ніж перша поїздка моєї родини до педіатра.
Я ще не був достатньо добре, щоб взяти автобус, тому ми взяли Lyft, що означало боротьбу з проклятим автомобільним сидінням знову. Мій партнер схопив наш мішок з пелюшками і намагався розібратися, в які двері зайти, і якусь мить я стояв на тротуарі, тримаючи нашого новенького малюка, частково загорненого в одне із тих легких муслінових ковдр. Було жарко, і я не міг вирішити, наскільки він прикритий, і в мене навколо будинку виходили батьки з дітьми. Потім хтось поглянув у наш бік. Напевно, вона була просто мамою, попутницею у світі батьківства, намагаючись заглянути в милого малюка. Але моє серце ледь не зупинилося. Раптом мені стало важливо, що ніхто не дивиться на мою дитину, хоч би що. Кожній людині там, очевидно, була загроза. Я озирнувся навколо, десь кудись бігти, якийсь прикриття до качки, але ми опинилися посеред комплексу лікарняних будівель у місті. Нікуди було діватися.
"Я відчував себе мамою оленями", - сказав я подружжю пізніше того дня, - я знав, що це не має сенсу, але я хотів бігати за деревами, тільки дерев там не було.
Я далеко не єдиний з батьків, котрий переживав неспокій після тривоги дитини в цей світ. Десь від чотирьох до 10 відсотків нових мам виникає післяпологовий тривожний розлад, згідно з дослідженням журналу «Жіноче здоров’я». На жаль, хоча післяпологова депресія заговорюється більше, ніж будь-коли раніше, післяпологова тривога часто приховується, і багато батьків навіть не усвідомлюють, що у них це є.
Я думаю, що для мене найбільша і найтриваліша зміна полягає не в тому, наскільки я тривожна, а в змісті моєї тривоги. З часом почуття оленів у фарі дещо згасали, і з досвідом батьківства виникає впевненість у батьків. Я дізнався, що можу насправді поміняти памперс. Я дізнався, що можу робити помилки у вихованні, і, принаймні, більшість часу ні світ, ні моя дитина не розпадалися надвоє.
Але бути батьком все ще є вагомою відповідальністю, і це все ще має цілий новий перелік турбот, який слід додати до арсеналу тривоги. Те, про що я зараз хвилююсь - отруєння свинцем, звички до сну, харчування, навчання в школі, перебої в екрані, час екрану - все це відлякує мене, бо вони стосуються його життя, а не мого. Наразі ми з моїм партнером мусимо приймати рішення від його імені, і я живу в усьому терорі прийняття неправильних. Біда в тому, що коли моя тривога вийшла з-під контролю, вона тепер міцно закріпилася в реальності. Деякі діти вмирають в автомобільних аваріях, деякі діти виростають, щоб ненавидіти своїх батьків за дивацтва, отруєння свинцем насправді існує.
Зрештою, мої турботи виникають із того, що я хочу зробити це правильно, але справа в тому, що бути тривожною аварією, полягає в тому, що це насправді не робить тебе кращим у прийнятті важких рішень.
До того, як я був батьком, моя тривога, хоч іноді була ірраціональною чи переважаючою, здавалася чимось, з чим я можу впоратися самостійно. Але з дитиною, про яку треба піклуватися, раптом мої страхи та турботи здалися більш реальними, ніж будь-коли раніше, і також вирішальним було те, що я розвиваю кращі навички подолання, щоб я все-таки змогла проявити його.
Через два роки після народження дитини я нарешті вирішив шукати лікування своїх тривожних симптомів. Я не можу перебільшувати, яке хороше рішення було. Мені довелося зіткнутися з правдою, яка полягала в тому, що народження дитини змінило мене, як і всі сказали, що це буде назавжди.
