Нещодавно відлякуючи рівень миш'яку, виявлений у дитячій суміші, багато мам ставлять під сумнів вплив металоїду взагалі. Особливо для майбутніх мам, які точно знають, наскільки миш’як безпечний під час вагітності, згідно з наукою, дослідженнями та іншими фахівцями є ключовим фактором для збереження вас і вашої дитини. За даними Березня Дімеса, миш'як - це метал, який надходить із природних джерел, як гірські породи та лісові пожежі, але також грає від техногенних джерел, як, наприклад, створення електроніки та видобутку. Крім того, Американська агенція з контролю за продуктами і ліками (FDA) поділилася чимось вагомим про те, як миш’як потрапляє у вашу їжу:
"Миш'як є елементом земної кори і в дуже малій кількості присутній у воді, ґрунті та повітрі. Посіви поглинають миш'як під час росту. Ось так він потрапляє в продукти харчування та напої - це не добавка чи інгредієнт - і це не може бути повністю ліквідований ».
На жаль, оскільки чіткі вказівки ще не встановлені - Life Science повідомляє, що Агенція охорони навколишнього природного середовища (EPA) обмежує рівень миш'яку в питній воді до 10 частин на мільярд, але для миш'яку в їжі немає обмеження - знаючи, наскільки це "безпечно" і що ви повинні чи не повинні їсти, не так легко відповісти на питання. Ваша найкраща ставка - помилятися на стороні обережності. Батьки пропонують обмежити споживання всього, що сильно пов'язане з миш'яком, однією порцією в день (особливо рису). Якщо ви вважаєте, що ваша лінія води викликає сумніви, ви також можете скоротити продукти, які піддаються посівам, зрошеним забрудненою водою, та продукти харчування, приготовлені із забрудненою водою, які є джерелами опромінення, згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), як виноградний і яблучний сік, рис, риба, молюски, м'ясо, птиця, молочні продукти та злаки. Це звучить трохи екстремально, і перш ніж ви почнете додавати ще більше предметів до свого списку не їсти, давайте спочатку розберемось про ризики та запобіжні заходи.
То в чому шкода? Менша кількість миш'яку, що міститься природним чином у вашому оточенні та продуктах харчування, як описано вище, швидше за все не завдасть вам шкоди, якщо контакт з більш високою концентрацією миш'яку спричиняє такі проблеми, як викидень та вроджені вади. FDA провів аналіз наукових досліджень, які показують зв'язок між несприятливими наслідками вагітності та споживанням високого рівня неорганічного миш'яку під час вагітності. Їх висновки можуть вас шокувати.
Виявляється, FDA виявила, що "вплив може спричинити зниження продуктивності дитини на певних тестах розвитку, які вимірюють навчання". Незважаючи на те, що EPA обмежує вміст миш'яку в питній воді до 10 частин на мільярд, дослідження показали, що "вагітні миші та годуючі, які пили воду з 10 частинами на мільярд (ppb) миш'яку, мали порушення в жировому обміні, що призводило до зниження поживних речовин в крові мишей та грудному молоці ", згідно з" Живою наукою ", яка все ще хвилює мам.
Тож якщо безпечна кількість миш'яку все ще здається дещо сумнівною, це гарна ідея вжити заходів щодо зменшення впливу на них миш'яку навколо. ВООЗ запропонувала замінити джерела високого миш'яку, як грунтові води, джерелами з низьким вмістом миш'яку, такими як дощова вода та очищені поверхневі води. Крім того, використовуйте воду з низьким вмістом миш'яку для пиття, приготування їжі та зрошення, тоді як вода з високим вмістом миш'яку краще для купання чи прання. March of Dimes пропонує використовувати рукавички для саду чи обробки ґрунту та перевірити свою миттєву воду на миш’як перед спокійним напоєм перед вагітністю.
Ви можете перевірити загальнодоступну воду з водопровідної води на наявність забруднень (як загалом, так і вище рекомендацій щодо охорони здоров’я) тут. Ви також можете протестувати водопровідну воду чи свердловину самостійно, використовуючи набір для тестування миш'яку, або є навіть системи фільтрації, які допоможуть відфільтрувати миш’як. Це деякі з найкращих систем фільтрації, якими поділяється FitLife.tv.
Якщо ви не знаходитесь в навколишньому середовищі або на робочому місці, яке піддається високому вмісту миш'яку, вам, ймовірно, не потрібно постійно бути в курсі. Хоча важливо пам’ятати про наслідки, які виявляються внаслідок впливу миш'яку, ви можете внести невеликі зміни, наприклад, вживати збалансовану дієту разом з обмеженням вищезгаданих продуктів та видів питної води, щоб усунути щоденні джерела миш'яку.
Крім того, майте на увазі, що дві найбільші проблеми, які нині викликають занепокоєння, - це водопровідна вода та рис, і відрегулюйте їх відповідно. Дослідження споживчих звітів також поділило, що 10% зразків соків із виноградного та яблучного соків мали рівень миш'яку, який перевищував федеральні норми питної води. Крім того, батьки пропонували обмежувати порцію продуктів із більш високим вмістом миш'яку, як-от певні марки соків, води та рису, один раз на день, щоб бути безпечними.
Дивіться нову відеосерію Ромпера, щоденники Дула Ромпера :
Перегляньте всю серію Doula Diaries Romper та інші відеоролики у Facebook та додаток "Шум" на Apple TV, Roku та Amazon Fire TV.
