Зміст:
Принаймні для мене спроба зачати (ТТК) була одним із найскладніших та найнапружніших періодів мого життя. Мені пройшло близько двох років - і це здавалося назавжди. Для інших це, на жаль, може бути навіть довше. Це так засмучує, бо ти хочеш чогось такого поганого, ти відчуваєш, що робиш усе, що можеш, і це просто не працює. Особливо якщо у вас нерегулярні періоди. Я впевнений, ви відчуваєте, що ви все пробували, але про всяк випадок я попросив експерта про деякі звички, які збільшують шанси завагітніти з нерегулярними періодами.
Якщо ви боретеся з нерегулярними періодами або не проводите овуляцію регулярно - або взагалі - ви не самотні, - каже доктор Джаміль Абдур-Рахман, OB-GYN та блогер з медичних подорожей для TwinDoctorsTV. "Підраховано, що в даний час від 18 до 25 відсотків жінок в даний час страждає певна ступінь овуляторної дисфункції", - говорить він в електронному інтерв'ю Ромпер. Так, що ти робиш?
Важливо зрозуміти свій фертильний період і як усі ці речі працюють як тильна частина вашої руки. «Більшість жінок, які намагаються завагітніти, кажуть, що вони повинні бути найбільш родючими між 10 та 17 днями циклу. Однак це дійсно справедливо лише для жінок, які мають досить регулярний менструальний цикл від 28 до 31 дня. Ті, хто має більш тривалий або коротший цикл, виявлять, що вікна народжуваності або починаються до десятого дня циклу, або виходять за межі цього сімнадцятого дня циклу ", - пояснює Абдур-Рахман. Але для нас, жінок, які не мають регулярних циклів, це нічого не означає. Тож нам доводиться вживатись у щоденну звичку стежити за овуляцією, зосереджуючись на сигналах нашого організму та вникаючи у звичку намагатися покращити своє здоров'я.
1. Кожного ранку перевіряйте температуру
