У напруженості життя тягатися до спортивного напою чи соди може здатися незначним рішенням. Але нові дослідження показують, що вживання великої кількості цукристих напоїв може бути пов’язане із передчасною смертю від серцево-судинних захворювань та деяких видів раку. Гірше того, ризик вищий для жінок, підказало дослідження.
Ніхто не хоче думати про смерть. Отже, запобігання цьому якомога довше здається мудрим вибором, і залишатися здоровим у віці - це велика частина цього. Звичайна мудрість давно пов'язує такі речі, як здорове харчування, з більш тривалим терміном життя (навіть якщо дослідження часом здаються суперечливими щодо того, що саме становить здоровий раціон харчування). цього плану здоров’я, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Circulation.
Дослідники використовували дані досліджень 37716 чоловіків та 80 647 жінок та проаналізували, як часто вони вживають солодкі напої та причину смерті, повідомляє CNN. Жінки, які пили більше двох солодких напоїв на день, мали 63-відсоткову ймовірність передчасної смерті, а для чоловіків ризик зростав на 29 відсотків, показало дослідження. Збільшення споживання, здавалося, пов'язане з такими станами, як серцево-судинні захворювання, рак товстої кишки та рак молочної залози, повідомляє CNBC.
Провідний автор дослідження Вазанті Малік із відділу харчування Харвардської школи громадського здоров’я Чан Чан сказав: "Попередні дослідження показали, що між споживанням підсолоджених напоїв та збільшенням ваги, цукровим діабетом 2 типу, існували міцні та стійкі зв'язки. а також інші кардіометаболічні стани, такі як захворювання серця та інсульт."
Люди, які вживали більше одного цукрового напою щомісяця, але менше двох на день, зазнали того, що дослідники назвали дозовим ефектом, як повідомляло Клівлендський Fox News 8, і ризик зростав із кількістю напоїв.
У дослідженні було показано, що солодкі напої є "єдиним найбільшим джерелом доданого цукру в раціоні США. Типова порція соди, що містить 12 унцій, містить від 140 до 150 калорій та 35 - 37, 5 грам цукру ". Малик сказав CNN, що наступним кроком є вивчення того, як саме цукристі напої підключаються до причини смерті.
Перехід на дієтичні напої здається розумним вибором, але дослідники також застерігають від того, щоб занадто швидко не стрибати на цій смузі. Під час вживання одного штучно підсолодженого напою в день знижується ризик передчасної смерті, згідно з даними CNN, вживання чотирьох і більше ще збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Випускник зазначив, що дослідження, опубліковане минулого місяця, показало, що вживання двох або більше дієтичних напоїв на день призводить до збільшення ризику інсультів на основі згустку, інфарктів та ранньої смерті.
Представник Ради з контролю за калорійністю, яка працює з харчовою промисловістю з низьким і низьким вмістом калорій, заявила, що такі спостереження не є переконливими. "Цілком імовірно, що суб'єкти дослідження вже піддавались більшому ризику цих умов і вибрали низькокалорійні підсолоджені напої для управління їх споживанням калорій та цукру, оскільки ці продукти виявляються безпечними та корисними для тих, хто керує своєю вагою та рівнем глюкози в крові", заявив представник, повідомляє Fox News 8.
Такі дослідження можуть викликати у вас відчуття, що немає хороших варіантів, але вони вказують на одне, про що нам вже давно говорить наука: рівновага є ключовим. І, звичайно, не забувайте про той магічний еліксир, який так важливий для багатьох аспектів здоров'я - води завжди є.
