Нарешті літо. Наступні кілька тижнів мами скрізь будуть сидіти біля басейнів, спостерігаючи, як їхні малюки роблять абсолютно приголомшливі трюки або за океанським будівництвом фантазійні багатогранні замки з піску. Дні довші, і немає ніяких домашніх завдань або після шкільних занять, тримаючи дітей у приміщенні, поки не зайде сонце. Це ідеальний час, щоб позбавити їх від електроніки та отримати природний вітамін D. Але, якщо ви годуєте мамою, що годує грудьми, вам може бути цікаво: "Чи впливає час на сонці на харчування грудного молока?"
Немає жодних доказів того, що будь-яка кількість сонячного впливу впливатиме на ваш запас молока. Згідно з місцем годування грудьми, використання солярію або засмаги на сонці під час годування груддю жодним чином не повинно впливати на ваше молоко. Однак, засмагу грудей може поставити під загрозу сонячний опік, що може зробити грудне вигодовування дуже незручним. Основи грудного вигодовування рекомендується прикривати соски, якщо ви будете засмагувати топлес. Якщо ви плануєте використовувати сонцезахисний крем на грудях (і завжди слід використовувати сонцезахисний крем на відкритих ділянках тіла), грудне годування місцем пропонується ретельно вимити його перед годуванням, щоб уникнути потрапляння дитини на лосьйон, який може бути шкідливим при ковтанні.
Хоча сам сонячний вплив не вплине на харчування молока грудним молоком, надто багато сонця без достатнього споживання рідини може призвести до зневоднення. За даними Live Strong, зневоднення може спричинити зменшення кількості молока. І якщо ви даєте менше молока, ваша дитина також може зневоднитися. Сайт доктора Сірса запропонував пити по одній склянці води 8-унцій щоразу, коли ви годуєте, щоб задовольнити ваші потреби в гідратації. Він також попередив мам не пити більше води, ніж потрібно, оскільки показано, що примушення рідин фактично зменшує ваш запас молока.
Перевага сонячного впливу під час грудного вигодовування - збільшення природного виробництва вітаміну D, яке буде передане вашій дитині через грудне молоко. Адекватна кількість вітаміну D може запобігти захворюванню, відомому як "рахіт харчування", який викликається дефіцитом вітаміну D згідно з даними La Leche League International (LLLI). Навіть якщо ви не така мама, яка любить сонце, LLLI припустив, що малюкам важливо провести деякий час на свіжому повітрі. Коли немовлята на грудному вигодовуванні піддаються нормальній кількості УФВ-випромінювання, вони здатні підтримувати власний адекватний рівень вітаміну D незалежно від кількості вітаміну D у грудному молоці матері.
