Для багатьох людей вивчення уважності може забезпечити приголомшливе відчуття спокою у занепокоєному, перевантаженому світі. Зосередження уваги на теперішньому моменті може допомогти вам - і оточуючим - зберегти спокій та зосередженість. Вам також може бути цікаво, наскільки далеко розумне виховання може піти на допомогу своїм дітям. Наприклад, чи допомагає розумне батьківство при СДВГ? Тому що іноді, виховання дитини з СДВГ може відчувати, що ти намагаєшся запрягти смерч.
По-перше, корисно зрозуміти основи розумного виховання. За інформацією Mindful.org, розумне батьківство передбачає помітити свої почуття до своєї дитини, зробити паузу перед реагуванням та уважно слухати погляди вашої дитини (навіть коли ви не згодні з ними). Хоча ви могли б заповнити томи інформацією про цю стратегію батьківства, уважність - це загальна ідея вибору.
Далі вам знадобиться оновити питання про порушення гіперактивності дефіциту уваги (СДУГ). За даними Kids Health, СДУГ вражає приблизно 10 відсотків дітей, а його симптоми включають неможливість сидіти на місці, відсутність уваги та гіперактивну поведінку. Хоча ці ознаки можуть бути застосовані до всіх дітей у певний час, діти з СДУГ мають ці симптоми протягом більш тривалого періоду часу, і це часто заважає їх здатності успішно працювати в школі або в соціальному плані, як далі пояснюється у Kids Health.
Так наскільки добре розумні батьківські та СДВГ сітки? Цей цілеспрямований підхід до батьківства може стати величезною допомогою для батьків дітей із СДУГ. Для початку це може допомогти батькам охолонути. Як зазначає Інститут дитячого розуму, батьки дітей із СДУГ часто піддаються стресу і навіть мають більший ризик виникнення тривоги та депресії. Уповільнюючи та відпускаючи ідею про перфекціонізм, батьки можуть знайти час, щоб дихати та залишатися спокійними серед безумства. І збереження почуття спокою важливо не тільки для батьків, але і для дітей. Зрештою, діти напевно сприймають той факт, що їхні батьки піддаються стресу, і це, як правило, ще більше підкреслює дітей, як далі зазначалося у Child Dind. Почуття спокійної уваги може бути заразним.
Нарешті, усвідомлене виховання може забезпечити прямі переваги дітям із СДУГ. За даними дослідження, проведеного в 2012 р. В Журналі дитячих та сімейних досліджень, симптоми СДВГ у дітей значно зменшилися після тренувань уваги для всієї родини. Здається, що усвідомленість батьків може бути ключовою частиною допомоги дітям із СДУГ навчитися керувати своїми симптомами. Тож якщо симптоми СДВГ у вашої дитини слабкі на нерви, то усвідомлене виховання може допомогти вам і вашій дитині досягти більшої уваги та спокою у вашому житті.
