Користь від грудного вигодовування величезна - ось загальновідома. Це вважається найкращим джерелом харчування для вашої дитини, і після дослідження, було встановлено, що грудне вигодовування може покращити імунну систему вашої дитини і захистити їх від мікробів та хвороб. Але чи впливає грудне вигодовування на вашу імунну систему як мати, чи корисні значення мають лише ваша дитина?
Грудне вигодовування може бути важким, але воно має великі бонуси для вас, як і для вашої дитини. За даними La Leche League International, грудне вигодовування фактично знижує фактори ризику серцевих захворювань, остеопорозу, раку молочної залози та раку яєчників та матки. Оскільки грудне вигодовування також дає жінкам велику кількість окситоцину в їх тілі, Центр Бебі зазначав, що жінки під час годування грудьми більш спокійні та менше напружуються.
Але чи насправді підсилює вашу імунну систему, щоб захистити вас від застуди чи грипу? Немає точних досліджень, згідно з якими грудне вигодовування впливає на вашу імунну систему, але користь для здоров’я для вас величезна і може потенційно підтримувати вас здоровіше. За даними одного з досліджень, годування груддю може знизити навпіл ризик післяпологової депресії, що звучить досить приголомшливо. І якщо ви вважаєте, що психологія сьогодні зазначила, що депресія може нашкодити вашій імунній системі та зробити вас більш сприйнятливими до хвороб, ви можете підключити грудне вигодовування та здорову імунну систему матері.
Якщо ви відчуваєте, що постійно хворієте або ваша імунна система відчуває, що після пологів вона побилася, ви, ймовірно, не зможете це спричинити до позбавлення сну. За даними клініки Майо, люди, які не виспалися, швидше хворіють при контакті з вірусом, навіть простим, як застуда. А батьки? Вони часто не висипаються, особливо якщо ви кожні дві години ви годуєте грудьми.
Тому просто підключіть крапки - годування груддю надає вам безліч переваг, які можуть покращити ваше здоров'я. Якщо ви спільно спите, Келлі Мама зазначила, що ви можете спати більше як мама, яка годує грудьми, що може покращити вашу імунну систему і допомогти вам боротися з хворобами. Невеликі речі, які годує грудьми, забезпечують вас, як, наприклад, зменшення тривоги за словами доктора Сірса, насправді є великими речами, що стосуються вашої імунної системи. Відчуття почуттів, відсторонення від інших людей та відчуття стресу все це може послабити вашу імунну систему, зазначає Превенція. Тому використовуйте переваги грудного вигодовування, як, наприклад, зменшення ризику депресії та інших проблем зі здоров’ям, а також інші здорові варіанти, щоб підтримувати імунну систему у вищій формі.
