У п’ятницю світ дізнався про надзвичайну новину, повідомляє CNN, що шеф-кухар, організатор продовольчої мережі та автор бестселеру Ентоні Бурдейн помер у віці 61 року. За даними мережі, Бурдейн помер від самогубства і перебував у Франції на той час його смерть під час роботи над його шоу, Ентоні Бурдейн: Части невідомі. З тих пір багато людей звертаються до соціальних медіа, щоб заохотити тих, хто бореться з психічними захворюваннями, звернутися за допомогою, але твіт Кріссі Тейген про післяпологову депресію після смерті Бурдена породжує надзвичайно важливий момент щодо того, наскільки важко насправді це зробити. І поділяючись власним досвідом, повідомлення Тейгена ілюструє, чому запобігання самогубствам часто є зусиллями команди.
Хоча Тейген відома тим, що вона весела і швидко спритна жіноча половина однієї з найулюбленіших пар Голлівуду, вона не ухилялася від того, щоб визнати, що її життя не так вже й ідеальне, як може здатися. Майже через рік після народження дочки Луни, у квітні 2016 року, Тейген розкрила твір « Гламур» про страждання від післяпологової депресії, і це було надзвичайно валідно для багатьох мам, які пережили те саме. Але незважаючи на те, що їй вдалося отримати допомогу у зв'язку із своєю хворобою, у п’ятницю Тейген підкреслила, що це не так просто, як просто сказали їй «звернутися за допомогою» або зателефонувати на кризову «гарячу лінію», хоча ці ресурси забезпечують велика кількість підтримки. І це справді цінне нагадування, яке чути не так часто, як це потрібно.
У своєму твіті Тейген написала, що "вона особисто ніколи не дзвонила б на номер телефону", коли вона б'ється найбільше, і що вона, ймовірно, навіть не зрозуміла, що їй потрібна допомога, якби не її лікар, а її чоловік, Джон Легенд. І хоча це може бути незручною правдою для того, хто почуває себе неприємно з темою психічних захворювань чи самогубства, але це намагається зрозуміти кожен, хто серйозно ставиться до бажаючих допомогти.
У своєму щебетаючому твіті Тегіен уточнила, що "гаряча лінія неймовірно важлива", і що вона просто ділиться власним досвідом, і це має значення. Кризові телефонні та текстові рядки можуть бути безцінними, рятувальними ресурсами, як надання невідкладної допомоги, так і доступу до безсудової підтримки. Але правда, як зазначив Тейген, полягає в тому, що не реалістична стратегія думати, що все, що нам потрібно зробити, - це нагадати людям звернутися до них. Тому що, коли ти перебуваєш у дусі психічних захворювань, дотягнутись до себе просто не можливо.
Натомість Тейген виступає за те, щоб люди, які не страждають, не повинні боятися говорити і виступити, як це робила Легенда для неї. І це має багато сенсу: частина сильної депресії та самогубства часто буває настільки хворою, що ви більше не збираєтесь думати раціонально, як пояснив The Guardian. Телефонування довідкової служби або навіть 911 може не здаватися чимось, на що ви здатні, або може здатися просто страшним і страшним. Як і Тейген, як вона поділилася у своєму нарисі з Гламуром, також цілком можливо, що ви можете навіть не усвідомлювати, скільки небезпеки ви справді перебуваєте.
Тоді також є незручна реальність, що, навіть якщо ти усвідомлюєш, що ти самогубний, і навіть якщо ти усвідомлюєш, що повинен комусь сказати, ти просто не можеш цього захотіти. Як пояснила автор Еббі Норман у п’ятницю в Twitter, в її суїцидальні моменти вона насправді не хотіла, щоб хто-небудь говорив їй про це, а поняття про те, щоб досягти, майже відчувало загрозу. Якщо ви ніколи не боролися з психічними захворюваннями, це може не мати сенсу. Але це визнання, до якого може звернутися багато людей, і це пояснює частину того, чому хтось, кому, здавалося б, так багато жити, можливо, не намагався би зробити те, що могло бути рятівним закликом.
Те, що і Тейген, і Норман (разом з безліччю інших користувачів Твіттера, що відкриваються про свої душевні болі за наслідками смерті Бурдена), є частиною рівняння, яке так легко ігнорувати: що решті нам потрібно починати ставати більше комфортно обговорюючи депресію та психічні захворювання, і нам потрібно перестати боятися переступати. Звичайно, це має сенс - ми не хочемо бентежити своїх близьких чи змусити їх почувати себе погано, і ми точно не хочемо «вкладати ідеї в голову». Але за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, ці страхи дійсно просто закорінені в стигмі психічного здоров'я.
Для одного депресія може здатися глибоко складною і її неможливо подолати, і дивитися, як страждає той, кого любиш, точно непросто. Але ВООЗ зазначає, що ідеї про самогубство зазвичай є "короткотерміновими та залежними від ситуації", і що навіть якщо у вас були такі думки, абсолютно можливо покращитися і прожити довге здорове життя. Що, мабуть, найголовніше - пам’ятати, що говорити про самогубство з коханою людиною ніколи не буде поганою ідеєю. У гіршому випадку? Можливо, вони будуть роздратовані, або вважають, що ви надмірно реагуєте. Але якщо вони дійсно знаходяться під загрозою, ВООЗ зазначила, що підняття цього питання та розмова про це відкрито без розсуду "може дати людині інші варіанти або час переосмислити своє рішення, тим самим запобігаючи самогубству".
Коли хтось помирає від самогубства, їхні друзі та близькі люди не винні, що не наступали і не казали щось - все одно можна мати тону люблячої підтримки і все-таки піддатися своїй хворобі. І все-таки точка Тейгена полягає в тому, що є ще стільки, що ми можемо зробити, щоб допомогти своїм близьким. Телефонуйте, відвідуйте, звертайтеся. Зателефонуйте до лиха, якщо ви стурбовані чиїмсь благополуччям та хочете певного напрямку. Задавайте прямі запитання людині, яка бореться. Загнати їх до лікаря або, в умовах кризи, до відділення швидкої допомоги. Психічні захворювання часто занадто ізолюючі, щоб людина, яка болить, переживала її самостійно.
Звичайно, ніхто ніколи не хоче чути чи бачити, що хтось, кого вони люблять, бореться. Але поради Тейгена могли б врятувати життя. Як некомфортно, як це може бути, вимовляючи справи.
