Оскільки кількість наукових досліджень щодо цілісних засобів та підходів лише зростає, рослинні добавки користуються більшою популярністю протягом останніх кількох років. Однією з таких добавок є кориця, і хоча вона століттями застосовується як засіб і в кулінарії, вчені дослідили її, щоб знайти кілька переваг для здоров'я. Але якщо ви вагітні, ви можете знати, що деякі рослинні добавки вагітним жінкам не рекомендуються через ризики для здоров'я, які вони можуть становити для мами та дитини. Але чи можна приймати таблетки кориці під час вагітності?
Ромпер звернувся до чиказького фармацевта Бінеш Мойєд, PharmD, який каже, що якщо ви їсте корицю в їжу в якості ароматизатора, це, безумовно, добре, але якщо ви використовуєте її як добавку, існують супутні ризики. «Я б не рекомендував приймати добавки з корицею під час вагітності, - каже Моуїд, - оскільки, хоча не існує прямих досліджень щодо впливу добавок кориці на вагітність, є деякі ознаки того, що це може спричинити скорочення матки та викликати пологи, особливо у великих дозах ".
Вона пояснює, що оскільки кожна капсула з корицею, мабуть, набита значною дозою, це може спричинити пологи, і якщо ви не минули свій термін і не активно намагаєтесь спонукати до праці, краще керуватися. Для вагітних жінок Moyeed каже, що важливо отримати зелене світло будь-яких таблеток, які ви могли приймати. «Оскільки навіть абсолютно натуральні рослинні добавки можуть спричинити загрозу вагітності, - пропонує Моєд, - важливо обговорити їхню безпеку з лікарем, перш ніж приймати їх». Вона каже, що якщо у вас в історії були викидні або інші випадки вагітності. ускладнення, ще важливіше спочатку обговорити прийом таких препаратів, як кориця, зі своїм лікарем.
Зважаючи на всі численні запропоновані корисні користі для кориці для здоров’я, не дивно, що добавки з корицею стали настільки популярними. Я вживаю корицю в нашому будинку, особливо в зимовий час, щоб допомогти заспокоїти кашель і ангіну, якщо моя родина смоктала палички кориці з медом. Здається, це дещо допомагає. На думку WellnessMama, кориця може мати протигрибкові, антиоксидантні, антимікробні, протизапальні та противірусні властивості, а також може допомогти у регулюванні артеріального тиску та рівня цукру в крові. Однак на веб-сайті зазначається, що хоча люди, як правило, рекомендують вживати 5 грамів на день, вагітні жінки повинні обмежувати їх споживання і взагалі уникати використання ефірних масел кориці через стимуляцію матки, яку вона може викликати.
Оскільки великі дози кориці можуть активізувати та стимулювати м’язи у вашій матці - що може призвести до викидня - InfoBaby запропонував використовувати її лише як кулінарну спецію у щоденному раціоні та обмежуючи її до половини чайної ложки або менше на кожну день. За даними Diabetes Self Management, половина чайної ложки кориці становить приблизно 3000 міліграмів, тому, оскільки деякі добавки кориці можуть становити від 500 до 2500 міліграм, важливо оцінити, скільки кориці ви вживаєте щодня.
Якщо ви не можете взяти корицю в якості добавки, ви все одно можете використовувати її в кулінарії. Падіння знаходиться в повітрі, тому для забавних ароматів, таких як яблучна кориця та гарбуз у пирогах та тортах, можна використовувати кілька щіпків кориці. Ви можете навіть додати трав'яний чай до шматочка кориці або посипати трохи латте без кофе. Я часто вживаю корицю під час приготування моїх улюблених марокканських страв, як, наприклад, у цих північноафриканських фрикадельках або цієї курячої бстилля. Тож існує маса способів задіяти користь кориці, не турбуючись про те, що ви будете занадто багато вживати або завдати шкоди вагітності. Таким чином ви можете мати свій торт - бажано корицю - і їсти його теж.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :
Перегляньте всю серію Doula Diaries Romper та інші відеоролики у Facebook та додаток "Шум" на Apple TV, Roku та Amazon Fire TV.
