Можливо, ви використовуєте додатки для відстеження циклу та своєї фертильності - або для запобігання вагітності, або для вагітності - але чи знаєте ви, що це насправді є частиною Природного методу планування сім’ї (NFPM), методу, який існує впродовж віків? NFPM спочатку використовувалася католицькою церквою, щоб допомогти уникнути вагітності без використання контролю за народжуваністю, хоча багато жінок зараз використовують метод, щоб фактично завагітніти. Чи можна завагітніти, використовуючи природний метод планування сім'ї?
Що саме таке NFPM? В основному, все це означає, що ви не використовуєте ліки, що відпускаються за рецептом, або медичні прилади для контролю своєї фертильності - незалежно від того, використовуєте ви це для запобігання вагітності або для вагітності - ви відстежуєте власні цикли, використовуючи метод трискладної відстеження.
Цей метод вимагає від вас виміряти шийну рідину, базову температуру тіла та положення шийки матки, згідно з даними Американської асоціації вагітності. І при правильному виконанні шанси на зачаття досить високі. За словами лікаря-акупунктура Крістен Берріс, Крістен Берріс, яка говорила з Ромпером в інтерв'ю електронною поштою: "При правильному використанні … ці пари насправді намагаються завагітніти і не мають жодних відомих проблем безпліддя, мають 99 відсотків рівень успішності завагітніти на першому році ».
Перший крок, щоб перевірити власну фертильність, стосується боротьби з рідиною в організмі, що для деяких жінок може бути порушником угоди. Але перевірка шийної рідини є важливим кроком при спробі зачаття (ТТК) за допомогою NFPM. Ви можете або перевірити рідину в нижній білизні - або при погляді, або доторкнувшись до неї - або відчути себе у піхві і перевірити консистенцію на пальцях. "Через жіночий цикл її шийна рідина зміниться від кремової або густої до більш тонкої, блискучої і жорсткої консистенції", - говорить Берріс. "Це зовсім як сирий яєчний білок, який насправді можна нанизати на дюйм або більше між пальцями. Це один із ознак жіночого родючого вікна і оптимального часу для статевого акту, якщо вона намагається завагітніти".
Для другої частини плануйте знову підійти близько і особисто, щоб перевірити свою шийку матки, "відчуваючи свій шлях до фертильності", - говорить Берріс. "Під час овуляції шийка матки піде від відчуття низького та жорсткого стану (подібного до великого пальця або кінчика носа) до підйому вище і стає більш м'якою та вологою", - каже вона. "Часто жінки не можуть знайти свою шийку матки протягом своїх найбільш родючих днів - так як вона стала такою м'якою, вона відчуває себе так само, як і боки її стінки піхви … це час, коли тіло жінки найбільш сприйнятливе до прийому партнера чи чоловіка сперматозоїд запліднити її яйцеклітину ».
Третій крок - перевірка базової температури тіла, яка набагато менш інвазивна і (дещо) простіша для розшифровки - і це робиться за допомогою базального термометра. Яка різниця між базальним термометром і звичайним термометром? Звичайний термометр вимірює вашу температуру до десятої частини градуса, але базальний термометр вимірює навіть ближче, ніж це. Бурріс пропонує приймати свою температуру в один і той же час щоранку і тримати термометр біля ліжка. "Як правило, жінка помітить, що її денна температура становить близько 97 до 98 градусів за Фаренгейтом", - каже вона. "Прямо під час овуляції її температура тимчасово зросте.5 на 1 градус вище".
Примітна сторона зауваження: І якщо ваша температура залишається такою ж більш високою температурою протягом 16 днів, це може свідчити про те, що ви вагітні, на думку Берріса.
ГіфіЧи звучить NFPM як щось, що ви хотіли б спробувати? Звичайно, є програма, яка допоможе. Берріс пропонує використовувати myNFP.net, LilyPro, Sympto.org та Ovulation Mentor, щоб допомогти вам відслідковувати ваші найплідніші дні. Якщо ви хочете піти більш традиційним маршрутом, Берріс пропонує прочитати книгу " Зайняття звинуваченням у вашій фертильності". Вона також рекомендує веб-сайт Couple to Couple League, який є веб-сайтом з «навченим персоналом, який допоможе вам пройти цей процес».
Якщо ви співзвучні своєму тілу, можете дотримуватися розкладу та старанно збирати всю інформацію, NFPM - це прекрасний шлях до TTC. Якщо ви не хочете часто йти поруч із собою, або часто відчуваєте себе незручно, завжди є браслет Ava для відстеження температури та наборів для прогнозу овуляції (ОПК), які показують, коли ви найбільш родючі. За допомогою цих методів ви можете почати займатися сексом за кілька днів до того, як настане овуляція, або кожен день, що веде до цього - пам’ятайте, сперма може тривати до п’яти днів. І коли ця ОПК скаже, що ви овулюєте, настав час зателефонувати своєму партнеру і планувати вечір - або післяобідній час (о-ля-ля) - в мішку. Веселитися, і удачі.
