Під час типової вагітності очікується збільшення ваги. Додані кілограми є необхідною частиною 40-тижневого (більш-менш) подорожі, що нагадує вам про те, що ваша дитина росте і процвітає. І хоча "їжа на двох" - це тропі, що часто прорізуються, збалансоване харчування є ідеальним, коли ви забезпечите повноцінне харчування вас і вашої дитини. Але чи можете ви набрати занадто багато ваги, коли ви вагітні? Хоча це ваше тіло, і як і що ви їсте - це завжди ваше рішення, експерти мають деякі рекомендації, які вагітні повинні розглянути наступне.
Доктор Самеена Рахман, сертифікований OB-GYN і мережею телемедицини Rowe, повідомляє Romper по електронній пошті, що вагітні можуть набирати занадто велику вагу. "Стара приказка" їсти на двох "насправді невірна. Наші вказівки базуються на Інституті медицини та дослідженнях, які продемонстрували несприятливий вплив на результати вагітності", - говорить Рахман. За даними дослідження, проведеного в 2015 році Центрами контролю та профілактики захворювань (CDC), майже половина вагітних жінок у США наділили надто велику вагу протягом всієї вагітності. Дослідження, до складу якого входили понад 3 мільйони вагітних жінок у період з 2012 по 2013 рік, порівняло зріст із вагою до вагітності та вагою після вагітності (37 тижнів і більше) у 46 штатах, включаючи округ Колумбія. Результати довели, що вагітні жінки, які набрали "занадто велику вагу", піддаються підвищеному ризику "макросомія, утримання ваги після пологів, майбутнє ожиріння у матері та, можливо, майбутнє дитяче ожиріння".
Д-р Кечіа Гейтер, доктор медичних наук, ГДЖ, FACOG та директор перинатальних служб в Нью-Йорку, Нью-Йорк, Нью-Йорк, Нью-Йорк, Нью-Йорк. цукровий діабет, гіпертонічні розлади та ризик народження великої дитини - і всі супутні ризики, які пов'язані з цим - як дистозія плеча або посилення потреби в кесаревому розтині ". Вона додає, що "ожиріння в післяпологовому періоді для жінки, яка перенесла кесарів розтин, створює підвищений ризик зараження ранами. Отже, так. Занадто велике збільшення ваги може бути небезпекою для вагітності".
Діаграма індексу маси тіла широко асоціюється з вимірюванням ваги у поєднанні з ростом, що допомагає визначити, чи перебуває людина у «здоровому» діапазоні ваги. Однак самих цифр недостатньо для того, щоб визначити, корисна чи шкідлива набрана вами вага. Інструкції Інституту медицини щодо збільшення ваги під час вагітності говорять про те, що ті, хто не має ваги до вагітності (ІМТ нижче 18, 5), повинні прагнути набрати десь від 27 до 39 фунтів протягом дев'яти місяців. Ті, хто перебуває в "нормальному" діапазоні ваги до вагітності (ІМТ між 18, 5 і 24, 9), повинні набрати від 25 до 35 кілограмів, а через пов'язані з цим ризики для здоров'я, пов’язані з набранням занадто великої ваги, ті, хто раніше вважав зайвою вагою (ІМТ між 25 і 29, 9) слід спробувати набрати 15-25 кілограмів під час вагітності.
І нарешті, якщо ваш ІМТ до вагітності лежить в категорії «ожиріння» (ІМТ 30 і більше), вага від вагітності від 11 до 19 кілограмів - це рекомендований діапазон. Доктор Рахман погоджується і додає, що окрім негативних ризиків для здоров'я, про які вже згадувалося, "немовлята можуть у кінцевому рахунку бути більшими, ніж очікувалося (великим для гестаційного віку, який вважається, наприклад, > 90 відсотків або більше 4000 г на термін, наприклад), і це може призвести до проблеми з доставкою та пошкодженням під час пологів та кровотечі після пологів (крововиливи) ". Доктор Рахман додає, що: "У немовлят може бути тимчасовий низький рівень цукру в крові, а в деяких випадках і більші діти пов'язані з ожирінням у дитинстві, яке має свої ризики! Тому, хоча ми можемо поступитися нашим тягу до вагітності, ми ще потрібно стежити за собою, щоб забезпечити здоровий результат!"
Що стосується того, скільки ще калорій потрібно забезпечити вашій зростаючій дитині, Американська асоціація вагітності (APA) пропонує лише 300 зайвих калорій (до 450) протягом другого та третього триместру для вагітної, яка зазвичай споживає середня кількість щоденних калорій. За даними EatRight.Org, це означає, що перший триместр не потребує додаткових калорій, і їжа повинна бути щільною поживними речовинами, такими як крупи, нежирний білок, фрукти та овочі.
Що стосується інших ризиків для здоров’я, пов'язаних із збільшенням ваги, доктор Джулі Скотт, лікар-консультант з охорони здоров'я та медичний директор по роботі з пологами в лікарні Університету Колорадо, говорить батькам, що високий рівень холестерину (що може призвести до потенційно небезпечної для життя гіпертонії) участь у здоров'ї жінки також. Незалежно від ваги, ваш холестерин може бути вищим під час вагітності, оскільки ваша дитина використовує цей холестерин для здорового розвитку мозку та кінцівок. "Ми часто не лікуємо високий рівень холестерину у вагітних, якщо не виникає надзвичайних проблем щодо серцево-судинного ризику", - каже Скотт, додаючи, що "вагітність - це невеликий період часу в житті жінки, і потенціал може завдати шкоди плоду" треба зважити ". Знову ж таки, найкращий засіб для покращення показників ЛПНЩ та ЛПВЩ - це дотримання добре збалансованого плану прийому їжі.
Незалежно від того, що говорить шкала, немає такої речі, як "ідеальна" маса тіла, вагітна чи інше. А вага людини ніколи не є свідченням її здоров’я, тому неможливо дивитися на вагітну жінку і автоматично знати, переживає вона чи не ускладнює вагітність. Набирання «занадто великої» ваги під час вагітності не обов'язково означає, що ви відчуєте будь-які негативні побічні ефекти або піддаєте вас та вашу майбутню дитину. Крім того, вага перед вагітністю не завжди диктує результат вагітності. Кожна жінка і кожен організм різні, тому поговоріть зі своїм лікарем, якщо вас турбує кількість ваги, яку ви наділи, та / або як вага може вплинути на вашу вагітність.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера - “Переносячи материнське навантаження” , де батьки, які не погоджуються з різними сторонами проблеми, сідають з посередником і говорять про те, як підтримувати (а не судити) батьківські перспективи один одного. Нові епізоди виходять у понеділок у Facebook.
