Як я впевнений, ви чули, здоров’я кишок є надзвичайно важливим для вашого загального здоров’я. А прийом попередньо пробіотиків - це надзвичайно чудовий спосіб переконатися, що у вашій кишці є всі необхідні бактерії, необхідні для оптимального здоров’я, особливо, коли ви після пологів. Існує продукт, який ви, мабуть, бачили, як обходите свій Facebook-канал під назвою Plexus Slim, який стверджує, що він використовує пробіотики (крім усього іншого), щоб не тільки допомогти вам у загальному стані здоров’я, але найголовніше - допомогти схуднути. Але чи можна пити сплетення під час годування груддю? Цілком зрозуміло, що ти хочеш почувати себе добре і бути максимально здоровим після пологів, але чи безпечно це для тебе і дитини?
Plexus Slim стверджує, що допоможе вам отримати «здорову кишку», включивши в напій, який допомагає схуднути, серед інших предметів, таких як «екстракт зеленої кави в зернах», пребіотики (які живлять пробіотики) та пробіотики. За даними сайту Plexus, Plexus Slim "сприяє зростанню доброї мікрофлори кишечника та підтримує здоровий метаболізм глюкози", що допоможе схуднути.
Крістен Берріс, Л.Ак, спеціаліст із жіночого здоров'я, що займається акупунктурістю та безпліддям, не настільки впевнена в безпеці вживання дієтичного напою під час годування груддю. "Все, що ви споживаєте, ваша дитина споживає, тому не рекомендується приймати будь-яку допомогу для схуднення під час годування грудьми", - розповідає вона Ромпер в інтерв'ю електронною поштою.
За даними Національного інституту охорони здоров’я Великобританії (NIH), було проведено кілька випробувань, усі вони мали «погану методологічну якість», яка підтверджує, що екстракт зеленої кави в зернах допомагає при схудненні. Плюс до несприятливих наслідків були інфекції сечовивідних шляхів та головні болі. Бампер.
"Однак пробіотики корисні для мами, і їх рекомендують особливо, якщо у вас була секція С або вам були призначені антибіотики до або під час пологів. Біфідобактерія штаму, як було доведено, сприяє схудненню, і буде хорошим вибором для годуючих груддю. матері, - рекомендує Бурріс.
Це інші інгредієнти, які не такі великі. "Пребіотичний ксилоолігосахарид - знайдений у Plexus Slim - може потенційно збільшити ріст біфідобактерій, що може сприяти зниженню ваги. Однак полінікотинат хрому - який також міститься у Plexus Slim - може небезпечно знизити рівень цукру в крові, якщо ви вже приймаєте діабетичні препарати, і це може бути негативно взаємодіють з препаратами, які застосовуються при гіпотиреозі », - додає вона.
"Крім того, багато жінок приймають розріджувачі крові, як аспірин з низькою дозою, або знеболюючі засоби, такі як напроксен та ібупрофен, після пологів. Ці ліки збільшують кількість хрому у вашому організмі і можуть додатково збільшити ці ризики. Ще одна причина, щоб не робити прийміть поради друзів щодо добавок ", - зазначає Берріс. Крім того, деякі жінки можуть спалювати до 500 калорій на день лише від годування грудьми, говорить вона.
"Індустрія схуднення - це галузь на 60 мільярдів доларів, яка живить невпевненість у собі, і нерівні очікування того, як повинні виглядати жінки. Вони потребують вас, щоб ви зрозуміли їх брехню, що з вами не все так, як ви зараз", - Бурріс каже. "Є багато причин збільшення ваги під час і після вагітності, які варіюються від нормального збільшення ваги в новій фазі вашого життя, до депресії, гормональних змін і навіть тривоги, недосипання або змін у функції щитовидної залози. Замість того, щоб бути маніпулюючи всім поверхневим тиском, щоб бути ідеальним і нав'язливим щодо того, щоб повернути своє тіло, здоровіше зараз годувати своє тіло здоровими овочами, домашніми коктейлями та супами ".
Берріс пропонує дати собі рік, щоб оселитися у своєму "новому, прекрасному, чудо-тілі". Щодня "дякуй своєму тілу за чудо, що дарує життя та зростає сім'ї", - додає вона. "Шануйте нових вас і не всмоктуйтесь у нездорові, нереалістичні ідеали, створені для того, щоб продати вам щось через ненависть, огиду та хибні образи, вичесані повітрям".
І Бурріс правий. Ви просто зробили чудодійну справу. Святкуйте себе і плекайте своє дивовижне тіло. Замість того, щоб пити добавку, яка, можливо, не чудово підійде вашій дитині, спробуйте підбадьорювати себе корисними продуктами і просто насолоджуйтесь часом, проведеним новим дивом, яке ви тримаєте на руках.
