Якщо ви пропустили пам’ятку, жінки дивовижні. Незалежно від того, чи вони боси, чи ім'я в полі, де переважають чоловіки, або забезпечуючи, щоб кожна деталь була на місці для їхніх дітей (або все вищезазначене), у них є все, що вбивається в житті. Ось чому не дивно, що ті самі жінки готуються до Ігор у Пхенчхані 2018, готуючись до змагань у змаганнях, починаючи від хокею до сноуборду до керлінгу. Багато хто з спортсменів є батьками, але як бути з тими, хто тренувався під час TTC? Чи можете ви змагатись на Олімпіаді, якщо ви вагітні?
Що ж, якщо минулі олімпійці - це будь-яка ознака, то відповідь - це гучне "Так!" Зрештою, німецька скелетна гонщиця Діана Сартот змагалась на Олімпіаді в Туріні 2006 року, тоді як дев'ять тижнів вагітності та німецька сноубордистка Амелі Кобер змагалися на Олімпіаді 2010 року у Ванкувері, будучи двома місяцями вагітними. За інформацією SplinterNews.com, Кобер виявила свою вагітність в інтерв'ю на іграх, сказавши: "Це правда, що я сиджу в цьому сезоні осторонь цієї однієї гонки, тому що стану мамою".
Навіть шведська фігуристка Магда Джулін змагалася, будучи вагітною три місяці на Олімпіаді в Антверпені 1920 року та отримала золоту медаль.
ГіфіДоктор Рауль Арталь, який є співавтором доповіді, дорученої Міжнародним олімпійським комітетом у 2015 році для вивчення елітних спортсменів та вагітності, заявив TeamUSA.org, що виношування дитини "не повинно бути ув'язненим, а скоріше можливістю для жінок продовжувати активний спосіб життя або вести активний спосіб життя, якщо вони раніше не були активними ".
Для елітних спортсменів Артал заявив, що "не має занепокоєння щодо продовження тренувань та змагань". Він рекомендував жінкам-спортсменам утримувати частоту серцевих скорочень у межах від 145 до 160 ударів на хвилину (BPM) у віці від 20 до 29 та від 140 до 156 БПМ у віці від 30 до 39 років. Звичайно, тут діє також правило, яке слід перевірити у лікаря. - спортсмен чи ні.
Крім Олімпіади, елітні спортсмени також вибирають дотримуватися свого спорту під час вагітності. У квітні олімпійка Алісія Монтаньо заявила, що очікує на другу дитину в листопаді, але це не заважало їй змагатися на Чемпіонаті США з легкої атлетики на відкритому повітрі в Сакраменто, штат Каліфорнія (на фото вище). Монтаньо, який на олімпіаді 2012 року зайняв п’яте місце на 800 метрів, також змагався на чемпіонаті США 2014 року, поки вісім місяців вагітнів дочкою Ліннеа, повідомляє Sports Illustrated.
З іншого боку, моя сестра Аманда не є олімпійкою, але вона є конкурентоспроможною спортсменкою та сертифікованим тренером з бігу через легку атлетику США (USATF) та Клуб бігових доріжок Америки (RRCA). Коли їй було 22 тижні вагітності, вона пробігла півмарафон і пройшла милі за день до того, як народився її син, мій чудовий племінник Оскар. Її лікар послідовно сказав їй, що добре продовжувати те, що вона робила до того, як завагітніти - біг на великі дистанції та силові тренування - до тих пір, поки вона готова взяти це повільніше і стежити за попереджувальними знаками, які вказували на неї. перерва.
Червоні прапори під час занять фізичними вправами та вагітними включають вагінальну кровотечу, запаморочення або головокружіння, незвичну задишку, гостре серцебиття чи біль у грудях та / або незвичайні болі, згідно з даними Американської асоціації вагітності (APA).
Однак в цілому експерти погоджуються, що фізичні навантаження під час вагітності не тільки добре, але можуть бути корисними і іншими способами, такими як поліпшення настрою, підвищення енергії та зменшення болю в спині, запорів, здуття живота та набряклості, повідомляє APA. Я маю на увазі, зрештою, хоча ми з вами, можливо, не є олімпійцями, ми, безумовно, раді перенести на стримування невдалі симптоми вагітності, правда?
Перегляньте нову відеосерію Ромпера - “Переносячи материнське навантаження” , де батьки, які не погоджуються з різними сторонами проблеми, сідають з посередником і говорять про те, як підтримувати (а не судити) батьківські перспективи один одного. Нові епізоди виходять у понеділок у Facebook.
