Якщо ви коли-небудь відчували, як блискавка збиває одну сторону вашого попереку і вниз по задній частині ноги, швидше за все, у вас виникли радикуліт. Це один з найгучніших і болючіших можливих побічних ефектів вагітності, і його легко лікувати. Але ходить чутка, що ви можете ЗРОБИТИ власне лікування у формі Кегельса. Але чи може Кегель полегшити вагінальний радикуліт?
У мене був страшний радикальний радикуліт з дочкою. Кожного разу, коли я йшов стояти, було так, ніби я раптом Форест Гамп розмовляв з Ніксоном, розповідаючи йому, як щось «підскочило і кусало мене за сідниці». Я не перебільшую. Це був калічний біль, який прорізав мій сон, мою вправу та мою здатність не втрачати лайно. Багато, багато лайно було втрачено.
Ішиас - біль, спричинений стисненням нервових корінців, згідно з журналом Clinical Spinal Surgery Journal. Коли ви вагітні, ваш чудовий живіт іноді робить більше, ніж вирощувати свою дитину; це також може натискати на спинний стовп, викликаючи біль, що випромінюється двосторонньо вниз по спині та нозі. Коли я була вагітна і мала справу з цим, я намагалася кожного трюку, якого навчав мене OB-GYN, і для мене це включало відвідування хіропрактика та фізичного терапевта. Я був у розпачі.
Однак Кегельса так і не виховували. Чи може Кегель полегшити вагінальний радикуліт? Ну, за словами Кайзера Перманент, Кегельс служить для покращення всього вашого тазового дна. Зміцнюючи ці м’язи, ваше тіло стає більш тонізованим і міцним, що дозволяє менше віддавати між тазовою зоною і попереком. Виявляється, вправи Кегеля, безумовно, не є цілющими препаратами або розроблені спеціально для полегшення, а скоріше запобіжні заходи. (Хтось повинен був сказати вам це кілька місяців тому, так?)
Як тільки ви розробили радикуліт, вам здається, що ви більше будете покладатися на стандартні вправи, наприклад, розтягування спини сидячи або позування голуба, згідно з доктором Марком Ковач і Healthline. Я можу вам сказати з особистого досвіду, що ці вправи допомагають до певної міри, але нічого не ідеального. Для чого це варто, я робив Кегельса кожен день своєї вагітності, і жодного разу не помітив жодного покращення. Ви краще вірите, що якби я маю піхву була б найсильнішою у 10 містах. (Я маю на увазі, він все ще може бути найсильнішим у 10 містах. Я ніколи не брав участь у конкурсі чи що-небудь інше.)
Якщо ви справді страждаєте від болю, як і я, будь ласка, поговоріть зі своїм постачальником. Вони можуть допомогти більше, ніж ви знаєте, і вони повинні переконатись, що це ішиас, з яким ви маєте справу, а не щось інше. Хоча, якщо ви хочете піти проти мене на змаганнях з підняття ваги у піхві, це зовсім інше.
