Роками батькам кажуть, що рисова крупа - ідеальна перша їжа для вашого маленького пучка радості. Але оскільки суспільство почало поступово відходити від перероблених товарів і до більш цілої їжі, сучасні мами ставлять під сумнів цю загальну рекомендацію. Багато хто запитує: "чи можна пропустити годувати дитину рисовими крупами?" І ти хочеш знати відповідь.
Сімейний дієтолог і самоописується "Вибагливий тренер з їжі" Сара Бестер говорить абсолютно. В інтерв'ю Ромперу Бестер пояснює: "Причина того, що рисову кашу часто рекомендують лікарі та інші батьки як хорошу першу їжу для немовлят, це тому, що вони з легкістю приймуть це. Звичайно, вони будуть - рисова крупа нежна і несмачна. Недарма багато дітей виростають лише до смаку м'яких і несмачних продуктів, таких як білий хліб, макарони та картопля фрі ».
У неї є пункт, але вона ще не зробила. "Якщо ми хочемо, щоб наші діти виросли здоровими їдцями, які насолоджуються великою різноманітністю їжі, їм потрібно якомога раніше піддаватися цій широкій різноманітності справжньої їжі", - продовжує Бестер. "Більшість дитячих рисових крупи виготовляються з високо обробленого білого рису - навряд чи справжньої їжі взагалі і не надто поживної цінності".
ГіфіНе те, що вам доведеться нав’язливо розраховувати харчові споживання свого немовляти за допомогою твердих речовин. Бестер каже, що у віці від 6 місяців до одного року грудне молоко та / або суміші, безумовно, все ще повинні бути основним джерелом харчування дитини. На цьому етапі тверда їжа полягає в тому, щоб піддавати їх різноманітним текстурам і смаком і звикати їх до процесу прийому їжі. Тож хоч ви хочете, щоб їжа, яку ви вибрали для упаковки харчового пуншу, ви не покладаєтесь на них, щоб задовольнити основні потреби вашої дитини.
Нижня лінія? Бестер рекомендує взагалі пропустити рисову крупу і натомість зосередитись на продуктах із сильними природними смаками, як, наприклад, овочі та фрукти. Потім, за її словами, коли батьки все-таки вирішать ввести зернові, вони повинні шукати їх у цілому, необробленому вигляді - нарізаний сталь овес, коричневий рис, квіноа та пшоно - це великий вибір.
Якщо мова йде про введення твердих речовин, подумайте про те, які продукти ви хочете їсти маленькому Джонні через 20 років. Ви сподіваєтесь, що він завантажує свою підношення до обіду в коледжі з ароматними овочами або шукає щось, що поставляється в коробці? Крім того, чиста морква виглядає на обличчі вашого малюка набагато сильніше, ніж рисова крупа.
