Не секрет, що дитячий сон - це невловима тема в батьківському світі. Від нічних годувань до нічного відлучення до нічних неспань, багато що слід враховувати, намагаючись перенести дитину на шлях здорового сну, особливо коли вам просто стало зручно спати у вашому режимі, і це змінюється. Прорізування зубів, хвороби та ріст можуть вплинути на сон вашої дитини, і всі вони здаються неминучими. Але як щодо регресії сну? Якщо ви так коротко спите, як і я, ви можете задатися питанням: "чи можу я запобігти регрес сну моїй дитині?"
Регрес сну - це те, що фахівці зі сну немовляти називають, коли вашій дитині, якій здавалося, що вона спить нормально, раптом важко переходити до сну. Регресії сну часто збігаються з пізнавальними та розвивальними віхами, згідно з сайтом The Baby Sleep. Найчастіші регресії сну у немовлят трапляються в 4 місяці, 8 місяців і 11 - 12 місяців.
За словами Марієтти Пакссон, MS, консультантки сну Little Dreamers, 4-місячна регресія не є фактичною регресією, але ваша дитина, нарешті, виростає зі стадії сну у новонародженого. Коли діти є новонародженими та маленькими немовлятами, вони не сплять поетапно, згадує Пакссон в інтерв'ю Ромпер. Дорослі кружляють між легким і глибоким сном, тоді як новонароджені схильні до глибокого сну весь час, незалежно від того, де вони перебувають.
Отже, ці регресії - це фактично розвиток подій, і це впевнений ознака того, що ріст вашої дитини здоровий і на шляху. "Регресії", які слідкують на 8 та 11 місяців, мають типовий характер - розвиток та когнітивні прогресії, які призводять до (сподіваємось) тимчасових порушень сну.
В основному? Можливо, не існує способу запобігти появі регресії сну. Пакссон зазначає, що найкращий спосіб допомогти дитині подолати регрес сну - це допомогти їм навчитися засинати самостійно. Після того, як малюки навчаться заснути без допомоги, вони також можуть заснути без допомоги протягом ночі від частих неспань.
За словами доктора Джекі Романсі, дитячого мануального терапевта з Плано, штат Техас, послідовність також є ключовою, коли справа стосується допомоги немовлятам через регресію сну. В інтерв'ю Romper Романс говорить, що дотримання передбачуваного режиму сну та використання дитячого масажу для придушення настання сну може в кінцевому підсумку допомогти малюкам комфортно спати самостійно без допомоги одного або обох батьків.
Регресії сну, як і більшість інших фаз дитини, проходять. Як і багато інших фаз у немовляти, це те, що вони повинні переробити самостійно, у свій час. Найкраще, що ти можеш зробити, як батьки, - залишатися послідовними та підтримувати та мріяти про день, коли ти знову спиш. (Сніться, очевидно.)
