Спроба зачати може раптом змусити все почуватись як наукова лабораторія, а не часто типова, потовиділена річ, що відбувається між двома людьми. З урахуванням відстеження овуляції, запитань та картографування даних все може заплутатися, тому дуже важливо мати можливість вияснити, що важливо - ви знаєте, як усе яйцеклітина, що зустрічається зі сперматозоїдами - а що ні. Мовляв, що все це говорить про шийку слизової? Цікаво: "Чи можна покращити слизову шийку матки, щоб завагітніти?" Це намагання зачати, це має велике значення, тому ви хочете, щоб ваша слизова шийки матки була максимально корисною для процесу.
Насамперед, чому так важлива цервікальна слиз? За даними Американської асоціації вагітності, цервікальна слиз відіграє ключову роль у спробах зачаття, живлячи і захищаючи сперму, оскільки вона робить довгий шлях до зустрічі з вашими яйцями. Кількість і якість цервікальної слизу змінюватимуться протягом вашого менструального циклу, що робить певні дні кращими варіантами для вагітності, ніж інші.
Отже, в основному, ви хочете займатися цим предметом, коли ви намагаєтеся завести дитину. Хороша новина полягає в тому, що доктор Василікі Мораґані, лікар OB-GYN та репродуктивний ендокринолог Центру репродуктивної медицини Колорадо в Північній Вірджинії, розповідає Ромпер в електронному інтерв'ю, що кілька кроків можуть зробити жінки, щоб збільшити цервікальний слиз, щоб завагітніти..
"Збільшуйте гідратацію, запиваючи більше води та вживаючи більше овочів", - каже вона. "І уникайте антигістамінних препаратів або знезаражуючих засобів, оскільки ці ліки призначені для висихання вашої слизової оболонки".
Мораґанні також рекомендує використовувати мастило на водній основі, що не містить сперміциди для статевого акту (якщо ви використовуєте мастило) та проконсультуватися з лікарем, перш ніж використовувати будь-які добавки, які стверджують, що сприяють збільшенню цервікальної слизу. Деякі з добавок, які були пов'язані зі збільшенням слизової шийки матки, - це масло примарги вечірньої олії, олія бобового насіння, L-аргінін, а також коріння шатаварі, кульбаби, солодки та зефіру, говорить Мораґані.
"Докази більшості трав і добавок не ґрунтуються на великих, добре продуманих дослідженнях", - каже вона. "Тому перед тим, як користуватися будь-яким із них, слід завжди проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви намагаєтеся зачати або ви вагітні".
ГіфіЩо стосується їжі, Монік Прінс, клініцист із синдрому кишок та психології (GAPS), заснований у Нью-Гемпширі, повідомляє Ромперу електронною поштою про те, що живить організм горіхами, насінням, фруктами, овочами, м'ясом, яке живиться травою, рибою, що виловлюється, дикою рис, пророщений зерновий хліб та інші продукти, що містять щільні поживні речовини, можуть допомогти нормально працювати організму. Уникайте закусок та продуктів із зернових продуктів, перероблених цукрів, риби, вирощеної на фермі, сої та інших продуктів, які можуть спричинити запалення та перешкоджати виробленню цервікальної слизу.
Загалом пам’ятайте, що в середньому ваш організм знає, що робити, щоб завести дитину. Відстеження вашої овуляції, прекрасного сексу та додатків для народжуваності не є обов'язковим, а іноді може зробити спроби зачаття процесу більш напруженими. Насправді я чув, що відпочити собі може полегшити все трохи легше, тому скакайте на це.
