Ви не можете розвернутися, не потрапивши в рекламу чи розповідь у журналі про передбачувані переваги яблучного оцту. Зізнаюся, я також стрибнув на прокладці, використовуючи це для всього, починаючи від забивання меблів до очищення горла перед голосовими заняттями або після довгого дня, проведеного в розмові. Напевно, у вас є друг чи два, які переслідують вас навколо, як тато на " Моєму великому грецькому весіллі " з Windex. Але чи може це допомогти мамі крім просто очищення та травлення? Чи може яблучний оцет допомогти забезпечити грудне молоко?
Хоча яблучний оцет (АСВ) має багато документально підтверджених переваг для здоров'я - хоча це не все ретельно вивчено - здатність покращувати або навіть підтримувати постачання грудного молока у годуючих матерів не одна з них. Продукти харчування та напої та навіть ліки, що покращують якість та кількість виробництва молока, називають галактагогами. До галактагогів найчастіше називають пажитник, блаженний розторопша і фенхель, повідомляє Breastfeeding Today.
Однак Келлі Мам, популярний веб-ресурс для годуючих матерів, зазначила, що, розглядаючи прийом добавок для збільшення поставок, першим кроком завжди має бути повна оцінка, яку надає сертифікований консультант з лактації. Келлі Мам припустила, що багатьом випадкам недостатнього постачання або зменшення поставок найбільше допомагають такі стратегії, як насос та контакт шкіри та шкіри.
Однак яблучному оцту є багато переваг, які можуть допомогти вам в інших сферах, поки ви годуєте грудьми. Наприклад, якщо ви щось схоже на мене, ті вітаміни, які ви приймаєте до вагітності, які ви приймаєте під час вагітності та годування груддю, можуть зробити ваше значення на травлення. Для мене ці добавки можуть призвести до хворобливого здуття живота та запорів. На щастя, показано, що ферментовані продукти, такі як яблучний оцет, полегшують ці симптоми, згідно з повідомленням BMC Gastroenterology.
Крім того, багато жінок повідомляють про масові прориви під час грудного вигодовування (піднімає руку), і є анекдотичні докази, які показують, що розведений розчин АЧС може допомогти очистити плями, які почали проявлятися на всьому обличчі. Доктор медичних наук Сеял Шах заявив, що "Здоров'я жінки", хоча це далеко не подвійний сліпий, перевірений перевіреним методом лікування, є наукова основа для припущення. Яблучний оцет можна безпечно використовувати, якщо його розбавити, але він може бути небезпечним, якщо використовувати його прямо з пляшки, навіть зайшовши так далеко, щоб викликати хімічні опіки. (Коли-небудь їжте занадто багато стружків солі та оцту і спаліть лайно з язика? Уявіть це на лобі.)
Отже, чи може яблучний оцет допомогти вашому постачанню грудного молока? Напевно, ні, але це не означає, що ви не можете насолоджуватися стравами, створеними з смачною добавкою смаку. Однак ви хочете бути обережними, коли ви шукаєте ACV за рецептами тощо. У той час як більшість лікарів-гомеопатів говорять про переваги АСВ, вони говорять про користь сирого, непастеризованого яблучного оцту. Хоча це зазвичай безпечно їсти та пити, а ще смачніше, якщо ви запитаєте мене, це не найбезпечніший вибір, коли ви вагітні або годуєте груддю, тому що непастеризовані продукти не проходять ті ж процедури дезактивації, що і їх пастеризовані аналоги. Цей процес вбиває будь-які шкідливі бактерії, які можуть бути присутніми в оцті, для початку, але він також вбиває багато корисних бактерій, оскільки неможливо вибрати і вибрати, які бактерії гинуть в нагрітому процесі, зазначила мама Джуншн.
Крім того, таблетки для доповнення АЦВ протипоказані для годування груддю через концентровану форму та через те, що їм не було проведено повне клінічне випробування, яке могло б оцінити їхні ризики та можливі взаємодії з наркотиками, які можуть виникнути при їх прийомі. Суть полягає в тому, що якщо ви переживаєте, що не робите достатньо молока, поговоріть з консультантом з лактації. Вони можуть оцінити вас і дати вам стратегії, які, можливо, сподіваємось покращити постачання і заспокоїти нерви. Можливо, збережіть оцет для своїх чіпсів.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :
Перегляньте всю серію Doula Diaries Romper та інші відеоролики у Facebook та додаток "Шум" на Apple TV, Roku та Amazon Fire TV.
