Більшість вагітних жінок надмірно усвідомлюють своє здоров'я, і це стосується і психічного здоров'я. Працювати над покращенням психічного здоров’я в цілому є позитивною практикою, але майбутні мами можуть мати більш серйозні причини управління стресом. Це тривожна думка, але чи може тривога під час вагітності викликати викидень?
На це, здавалося б, просте запитання немає прямої відповіді, тому що зв’язок між материнською тривогою та викиднем так важко розгадати. Хіба це не кожна вагітна людина, а з цього приводу кожна невагітна людина час від часу трохи хвилюється? У який момент нормальний рівень тривоги стає небезпечним, і як ви вимірюєте таку річ від людини до людини? Навіть дослідникам важко вирішити ці складні питання. Огляд 2017 року та метааналіз у наукових звітах зазначив, що "докази, що стосуються стресу до спонтанного викидня, є конфліктними". Якщо ви очікуєте, це не є найбільш корисним твердженням.
Перш ніж вивчити наслідки тривоги, корисно розібратися трохи більше про викидні взагалі. Викидень - це спонтанна втрата вагітності, і вона зачіпає від 10 до 20 відсотків відомих вагітностей, як пояснила Клініка Майо. Хоча це не обов'язково обговорюється дуже часто, ранній викидень є поширеним, а причини не завжди зрозумілі. Тому що це може бути така емоційно руйнівна подія, хоча потенційні причини викидня знаходяться під постійним розслідуванням.
Деякі дослідження виявили можливий зв’язок між тривогою та викиднем. Як також визначив метааналіз Наукових звітів, "шість досліджень з більш високою якістю показали значно підвищений ризик викидня у жінок, які страждають на психологічний стрес". Це може бути пов’язано з гормонами, пов’язаними зі стресом. Як зазначається в дослідженні 2010 року в журналі "Репродуктивна імунологія", стрес може заважати виробленню прогестерону та пролактину, обидва вони є важливими гормонами, які відіграють головну роль у розвитку вагітності. Хоча необхідні більш глибокі дослідження, щоб повністю зрозуміти зв’язок між стресом і викиднем, очевидно, що деякі дослідження виявляють зв’язок між ними.
Однак, якщо ви звертаєтесь за порадами до деяких основних медичних ресурсів, то тривога не обов'язково пов'язана з викиднем. Як зазначає Клініка Майо, "немає ніяких доказів того, що стрес призводить до викидня". Викидні, як правило, спричинені хромосомними порушеннями, які заважають плоду повноцінно розвиватися, а їх причини поза вашим контролем, як зазначено далі. Тож, може, ваш щоденний стрес не пов’язаний з викиднем? Важко сказати.
Отже, що ви повинні зробити з цієї суперечливої інформації? Це не так, як ви можете затримати вагітність, поки дослідники не з'ясують цю проблему. Все, що ви можете зробити, - це використати найкращу інформацію, яка є в даний час, зберігаючи ваше здоров'я - психічне та фізичне - під контролем.
Навіть якщо кореляція між тривожністю та викиднем остаточно доведена в якийсь момент майбутнього, що це означає для майбутніх мам? Для пересічної людини, яка переживає занепокоєння, те, що хтось скаже вам заспокоїтись - найменш корисна порада на планеті. Уявіть, що ви вагітні і напружуєтесь, щоб не напружувати занадто сильно, щоб не втратити дитину. Це надзвичайний тиск на когось.
Як би там не було, зменшення стресу та тривоги - це гарна ідея, вагітна ви чи ні, хоча ви, безумовно, не можете бути занадто обережними, коли очікуєте. Для дуже важких випадків занепокоєння розумно звертатися до лікаря або терапевта. Часто допомога професіонала є неперевершеною, коли справа стосується управління тривогою. Щодо більш дрібних випадків щоденного стресу, не соромтеся спертися на допомогу своїм друзям, родині, партнеру та команді підтримки вагітності (тобто дула чи акушерка). Вагітність може спричинити стрес, що суттєво змінить життя, але вам не доведеться зіткнутися з цим поодинці.
Перегляньте нову відеосерію Ромпера, щоденники "Дула" Ромпера :
Перегляньте повні епізоди "Щоденників Дула Ромпера" на Facebook Watch.
