Для багатьох жінок пошук часу для догляду за собою часто займає заднім місцем, щоб перекласти обов'язки, пов'язані з кар'єрою та материнством. Цей жонглювання може призвести до почуття самотності, втоми та надзвичайно напруженого стану. Блер Філлінгем запустила MTRNL.com - онлайн-інтерактивну студію йоги, яка спеціалізується на пренатальних та постнатальних заняттях для матерів, намагаючись вирішити ці почуття. Мати двох дітей, народжених в Австралії, яка є однією з почесних нагород Ромпера за 2017 рік, буквально зробила це своїм ділом, щоб дати новим та майбутнім мамам час на поповнення та підключення до інших.
Подорож Філлінгема до запуску MTRNL розпочалася, як і багато інших стартових подорожей, поки вона ще працювала в корпоративній роботі. Вона завжди насолоджувалась йогою як способом фізичних вправ і розслаблення, але через роки, піднявшись на прислів’я, вона вирішила переключити передачі і почати викладати пренатальні заняття йогою в центрі Сіетла. "Логічно, я знав, що зароблятиму більше грошей у корпоративному світі. Але у мене просто було таке відчуття, що це не достатньо причин, щоб бути подалі від своїх дітей. Мені потрібен був справді вагомий привід, щоб їх посадити. в денний догляд, - згадує Філлінгем. Але коли її сім’я знайшла будинок мрії в маленькому містечку за 35 хвилин за межами міста, Філлінгем вирішила, що її кар'єра потребує чергового перезавантаження. Вона любила викладати йогу, але виявила, що поїздка в Сіетл скорочується в час, який їй довелося провести з чоловіком і дочками, Кендал, 5 та Матильдою. Філлінгем вирішив відкрити власну студію йоги на їхній площі 5 акрів.
Я не можу говорити зі своїми учнями про важливість догляду за собою, якщо я не займаюся власною практикою
Однак вона не хотіла обмежувати доступ до своїх занять людьми, які могли фізично зайти до її студії. Тож Філлінгем розпочав дослідження способів створення онлайн-заняття йоги для своїх учнів. Філлінгем, визначений як просто ресурс для попередньо записаних відеозаписів про класи, мав змогу створити віртуальне співтовариство, в якому заняття проводяться в прямому ефірі, і дозволяє безпосередньо спілкуватися та підтримувати своїх учнів. Окрім демонстрації пози, вона обов'язково знайде час для своїх учнів, щоб представити себе один одному та поділитися тим, як вони почуваються з групою. "Вагітні жінки та нові мами просто дуже хочуть, щоб їх почули і хтось знав, як вони почуваються", - говорить Філлінгем.
І концепція наздоганяє. Філлінгем зазначає, що її студенти приїжджають з усього світу - з її рідної Австралії до невеликих містечок США. Їй подобається, що її онлайн-заняття дають мамам, які, можливо, не мають часу або зручного доступу до студії йоги, розетки для занять.
Хоча запуск нового бізнесу може бути досить важким сам по собі, Філлінгем докладає зусиль, щоб переконатись, що вона не дозволить роботі перешкоджати своєму часу з сім'єю. "Мені потрібно чітко обмежувати, скільки часу я працюю, і про те, скільки часу мені дійсно потрібно, щоб виконати справи. Я дозволяю дивитися Моані, якщо у мене є термін або щось таке. Але загалом, коли я з ними, я Я все на 100 відсотків ", - говорить Філлінгем.
Протягом усього часу, коли вона проводить турботу про свою сім'ю і викладаючи свої заняття, Філлінгем все-таки встигає трохи затиснути себе, проводячи щотижневий дев'янохвилинний клас йоги з одним із своїх улюблених вчителів після того, як вона скидає своїх дітей на школа. Вона закликає інших мам вчасно планувати самообслуговування так, як вони мали б ділову зустріч чи стрижку. "Я не можу поговорити зі своїми учнями про важливість догляду за собою, якщо я не займаюся власною практикою", - каже вона.
Порада Філлінгема іншим мамам, які хочуть запустити власний бізнес, - це слухати їхнє серце. "Поговоріть зі своїми наставниками. Знайдіть людей у своїй громаді та створіть мережу людей, з якими можна поговорити про свої ідеї", - каже вона.
Я створюю причину для всіх нас, щоб ми тусувалися разом.
Вперед, Філлінгем сподівається розширити свою спільноту та заохотити більше мам приєднатися до занять. Вона також хотіла б бути адвокатом з питань, що торкаються матерів, включаючи пропонування нової політики декретних відпусток у США. Їй пощастило, що знайшла спосіб поділитися своєю любов'ю до йоги з іншими мамами та майбутніми мамами таким чином, як це працює для її родини.
"Я вчитель, але я дійсно просто бачу себе, як створюю цей простір і тримаю цей простір для того, щоб усі зібралися разом. Я створюю причину для всіх нас, щоб ми дружно трималися", - говорить Філлінгем.
Щоб краще познайомитися з Філлінгхемом, ознайомтеся з її скріншотом Romper нижче:
Дивіться нову відеосерію Ромпера, щоденники Дула Ромпера :
Перегляньте всю серію Doula Diaries Romper та інші відеоролики у Facebook та додаток "Жорсткість" на Apple TV, Roku та Amazon Fire TV.
