Я вже мама шість років. У той час я так багато дізнався про батьківство. Я навчився вибирати свої битви і смакувати кожну мить цієї нагородної, але важкої їзди на гірках. Я дізнався, як сильно люблю спільний сон зі своїми дітьми. Я дізнався, як сильно люблю їх мати зі мною цілий день. Більше за все, я дізнався, що виховання дітей справді важке. Як би це не було чудово, ніщо зовсім не готує вас до жорстких речей. Найбільшим шоком для моєї системи для мене був недолік сну. Без сну я стаю іншою версією себе. Я бурхливий, забудькуватий і не можу прийняти рішення врятувати своє життя. Сон - це те, що мені потрібно для функціонування, і коли я стала мамою, я думала, що мушу його поцілувати назавжди. Але, на щастя, я помилився.
Коли моїй першій дитині було близько 6 місяців, ми перевели його з басика в нашій спальні до його ліжечка. Близько тижня він спав чудово і прокидався лише пару разів на ніч. Потім почалося щось більш жахливе, ніж це звучить: у нього почали прорізуватися зуби. Зуби приносили багато болю, сліз і безсонні ночі - для всього нашого будинку. Я перейшов від впевненої, добре відпочили нової мами до панічного сну за лічені дні. Я був такий стомлений щодня, що я чесно ходив у стіни. Нестача сну добиралася до мене, і ми з чоловіком прийняли рішення спробувати спільний сон, або як ми любимо називати це «виживаючим режимом» сну. І я був здивований, коли дізнався, наскільки насправді я любив спільний сон.
Найперша ніч, коли він спав у нашому ліжку, була магічною. Я зняв будь-які вільні ковдри або подушки, які могли б спричинити небезпечну ситуацію зі сном, встановив його посеред мого чоловіка і мене, і пішов спати. Наступного ранку ми з чоловіком прокинулися і з недовірою дивилися один на одного. Після повної ночі мирного сну я знову міг побачити світ у кольорі. Я відчував себе таким, і наш син спав майже 10 годин, не прокинувшись взагалі. Це було чудово. З тієї ночі ми вирішили спільно поспати.
Озираючись на це мить через шість років, я так вдячний, що ми спробували спільно спати. Я любив це. Це було легко, втішно і, чесно кажучи, весело. Перекинувшись серед ночі, щоб побачити ангельське спляче обличчя мого милого маленького малюка, принесла мені радість, яку я не можу описати. Навіть вранці, коли я прокинувся на пухкій маленькій ніжці в обличчі, я все одно якось насолоджувався. У той час мій чоловік працював довгі години протягом дня. Але він насправді любив мати його і в нашому ліжку. Незважаючи на те, що наш син спав, він насолоджувався додатковим часом, який він мав провести з ним.
Я бачив повідомлення у Facebook, що критикують людей, які спільно сплять, називаючи їх "небезпечними" або "дивними". У мого чоловіка навіть люди говорили йому, що "Спільний сон небезпечний", а також: "Ви ніколи їх не вийдете зі свого ліжка".
І коли у нас народився другий син, ми вирішили продовжити домовленості, оскільки воно так добре працює.
У той час, коли у нас народилася друга дитина, нашому синові було 1 рік і досі в нашому ліжку. Перших п’яти місяців ми тримали свого новонародженого в басейні, поки він не зміг спати в нашому ліжку. Тоді ми всі четверо міцно спали у своєму "сімейному" ліжку. Це працювало прекрасно, і ми любили кількість сну, яку отримували.
Однак наш сімейний режим сну, безумовно, викликав певні коментарі, які важко було ігнорувати. Я бачив повідомлення у Facebook, що критикують людей, які спільно сплять, називаючи їх "небезпечними" або "дивними". (Але якщо ви дотримуєтесь запобіжних заходів, встановлених Національним інститутом досконалості та догляду за здоров’ям (NICE), спільний сон - це сон, якщо ви переконайтеся, що ваша дитина лежить на спині, не загрожує падінням з ліжка, і знаходиться далеко У мого чоловіка навіть люди говорили йому, що "Спільний сон небезпечний", а також "Ви ніколи не встанете з ліжка". Навіть люди без дітей мали нахабство коментувати наше вибір спільного сну, як би це впливає на їхній сон чи розум. Думки, безумовно, дратували мене, але я відчув спокій щодо нашого рішення і навчився ігнорувати негативність.
На щастя, мої батьки та свекрухи дуже підтримували наш спільний режим. "Опра зробила шоу про переваги спільного сну і сказала, що це робить для більш захищених дітей", - одна милосердно сказала мені свекруха. Моя мама звикла спати зі мною, коли я була маленькою, тому вона була найбільш прихильною з усіх. Їх підтримка допомогла мені ігнорувати негативні коментарі, і по сьогоднішній день я за це вдячний.
Спільне спання здавалося, що так довго працює ідеально, але, на жаль, ми просто не спали спокійно. Як тільки ми прийняли рішення перенести їх на свої ліжка, я знав, що повинен бути послідовним і дотримуватися цього. Але це не спростило.
Але я скажу, що одне, про що люди "попереджали" мене про спільний сон, насправді було правдою. Усі казали, що зламати насправді важку звичку, і вони мали рацію. Як я вже говорив, я б не змінив цього для світу, але з часом він перестав працювати на нас. Коли наші діти виростали і звички до сну змінювалися, ми почали замислюватися, чи не час перенести їх на власні ліжка. Наш найстарший, якому тоді було близько 3-х, спав прямолінійно внизу посеред нашого ліжка, але наш молодший спав, як морська зірка. Я б щодня прокидався з головою в спині або крихітним ліктям на обличчі. Тож, на жаль, ми знали, що пора назавжди закінчити наше сімейне ліжко.
Ми вирішили розпочати процес переходу їх до власної кімнати, і щовечора ми дотримувались звичайного режиму сну: розповіді, ванна кімната, чистка зубів, а потім молитви. На деякий час ми навіть дозволяли їм заснути в нашому ліжку, а потім переносимо їх до своїх ліжок. Ми це робили давно, але оскільки вони до ранку завжди опинялися в нашому ліжку, ми зрозуміли, що це не зовсім працює. Спільне спання здавалося, що так довго працює ідеально, але, на жаль, ми просто не спали спокійно. Як тільки ми прийняли рішення перенести їх на свої ліжка, я знав, що повинен бути послідовним і дотримуватися цього. Але це не спростило.
Переглянувши дуже корисний епізод Супернанні, я вирішив дотримуватися її техніки сну в ліжку. В основному ви спокійно продовжуєте приймати їх у ліжко 1000 разів, поки ваша дитина просто не перестане вставати з ліжка. Тижнями я ходив своїх хлопців до своїх ліжок кілька разів на ніч. Тоді, як тільки я лежу назад, мене прокине маленький нічний відвідувач, який дивиться на мене, як на привид. Першої ночі я піднявся близько 20 разів, щоб забрати дітей на свої ліжка. Наступної ночі я вставав близько 10 разів - до однієї ночі хлопці (і ми з чоловіком) дивом проспали всю ніч. Я прокинувся вранці, щоб знайти обох хлопців, які спокійно сплять у власних ліжках. Техніка спрацювала, і я відчув себе зіркою.
У листопаді ми вітали свою третю дитину. Вона така інша спляча і в основному спить всю ніч у своєму ліжечку. Я качаю її спати, як я робив з нашими хлопцями, і кладу її в ліжечко, де вона якось тримається близько дев'яти годин прямо. Я спробував дозволити їй спільно спати, але вона, здається, здебільшого надає перевагу власному простору. Вона навчила мене, що те, що працює для однієї дитини, може не працювати для іншої. Мій 6-річний бажає постійного затишку перед сном, 4-річний грає як маніяк, поки він не перевернеться ніг на ліжку, а мої 10-ти місячні обіймаються на руках, поки я не покладу її в ліжечко, де вона чарівно залишається, поки ранок.
Спільний сон був рятівником у мої ранні батьківські роки. Це допомогло мені пережити депривацію сну, і я любив це давно. Це також багато чого навчило мене про материнство. Я дізнався, що не існує єдиного підходу до батьківського виховання. Діти всі різні і для процвітання потрібні різні речі. Я б не змінив жодної частини нашої спільної подорожі, але я знаю, що це не для всіх. Все-таки я радий, що це працювало на нас.
Я дуже пишаюся тим, що мої діти зараз усі на своїх ліжках. Після того, як я все їх підтягнув, я можу провести якийсь потрібний час наодинці за читанням і відпочинком, поки вони міцно сплять у власних кімнатах. Після всіх сутичок, які потребували моїх дітей спати у власних ліжках, ви б подумали, що я пошкодую спільного сну, але я цього не роблю. Це був чудовий час у моєму житті, який змусив мене відчувати себе ближче до кожної своєї дитини. Тепер, коли це позаду мене, мені не вистачає обіймів, зайвого часу з дітьми і, так, навіть крихітні лікті в моєму обличчі.
