Зміст:
- 1. Ви хочете з'їсти ВСЮ їжу
- 2. Ваші сиськи будуть просочуватися
- 3. Ваші соски можуть повстати
- 4. Ви можете втратити вагу швидше
- 5. Твій спазм на животі
- 6. Ваші сиськи будуть величезними
- 7. Ваші гормони можуть зійти з розуму
- 8. Ви станете мамою ведмедиком
- 9. Ваше тіло творить магію
Вагітність приносить у ваш організм деякі дивовижні, хоча і супер божевільні зміни. Але якщо ви думали, що божевілля закінчиться після пологів, подумайте ще раз. Післяпологові місяці також приносять безліч змін у ваше тіло, особливо якщо ви годуєте грудьми.
Коли я очікувала своєї першої дитини, я почала досліджувати всі речі, що трапляються з вашим тілом, коли ви годуєте грудьми. І, якщо чесно, я трохи злякався. Насправді мої сиськи розбризкували молоко? Що це за чаклунство? А як щодо моєї зовнішності. Чи почувався б я як супермодель чи корова? Чи мав би я нарешті сиськи своєї мрії?
Так і ні. Хоча я, безумовно, піднявся на кілька розмірів чашок і ніколи не скаржився на це жодного разу, я не був готовий до інших змін, які супроводжували мої більші пазухи. Тому що ваші сиськи - не єдине, що змінюється під час грудного вигодовування. Все, від хімікатів мозку вашої нової мами, до розміру штанів, видно певну різницю. І хоча це справді прекрасний і захоплюючий перехід, з ним можна впоратися багато. Знаючи, які зміни слід очікувати під час фази грудного вигодовування, може допомогти зменшити шок від повторного розкриття тіла після пологів.
1. Ви хочете з'їсти ВСЮ їжу
Клініка Майо підрахувала, що грудне вигодовування спалює від 300 до 500 калорій на день. Отже, ти природно будеш зайвим голодним. Експерти рекомендують їсти приблизно однакову кількість зайвих калорій, щоб не тільки підвищити рівень енергії, але і переконатися, що ви їсте здорові речі для себе та дитини.
2. Ваші сиськи будуть просочуватися
Але це не буде впливати на Supersoaker. Батьки зазначають, що ослаблений рефлекс може спрацьовувати, коли ви чуєте плач немовлят або навіть коли ви думаєте про свою дитину. Під час спуску, зазвичай стимульованого смоктанням вашої дитини, у вашому мозку виділяється окситоцин, через що виділяється молоко. Цей рефлекс іноді важко контролювати, оскільки ваше тіло підлаштовується під ваш запас, але з часом сповільниться.
3. Ваші соски можуть повстати
Ця вся сестринська річ теж нова для ваших сосків, тому нормально, щоб вони боліли або билилися. Ліга La Leche зазначає, що найчастішою причиною болю в сосках є неправильне розташування біля грудей, яке можна легко виправити. Хворобливість сосків не повинна тривати довго, тому, якщо це трапиться, обов’язково попросіть свого лікаря.
4. Ви можете втратити вагу швидше
З усіма зайвими калоріями, які ви спалюєте годуючим, ви маєте сенс, що ви схуднете. Коли це говориться, це не гарантія. Інші фактори сприяють втраті ваги після пологів та набору ваги, тому не напружуйтесь, якщо ви не скидаєте кілограмів. І напевно не голодуйте, щоб це сталося, адже вам і вашій дитині потрібні поживні речовини.
5. Твій спазм на животі
Хоча вони тривають недовго, після пологів у вас виникнуть болісні судоми. Ці спазми, як відомі як післяболі, просто допомагають вашій матці повернутися до розміру до вагітності (так званого інволюції). Бамп зазначає, що догляд може викликати спазми через гормони, які він виділяє. Хоч візьміть серце, як правило, це лише кілька тижнів, і це не так близько, як пологи.
6. Ваші сиськи будуть величезними
Або, принаймні, більше, ніж зазвичай. Як було сказано вище, ви можете виростити розмір чашки або два, щоб звільнити все це молоко. Я ніколи не скаржився, і впевнений, що ви теж не зробите.
7. Ваші гормони можуть зійти з розуму
У грудному вигодовуванні виробляються два гормони - окситоцин та пролактин. Хоча вони мають вирішальне значення для створення молока, вони також можуть тримати ваш період подалі на довший час і спричинити зниження лібідо.
8. Ви станете мамою ведмедиком
За даними Асоціації психологічних наук, жінки, які годують груддю, набагато частіше демонструють ефект "маминого ведмедя", ніж ті, хто цього не робить. Знову звинувачуйте це в гормонах, але дослідження припускає, що грудне вигодовування може забезпечити жінкам захист від багатьох стресів, з якими стикаються нові мами, і в той же час надає матерям додатковий приріст мужності, якщо їм потрібно захищати себе чи дитину.
9. Ваше тіло творить магію
Чи знаєте ви, що грудне молоко змінює свої компоненти, щоб відповідати потребам вашої дитини? Ваше тіло пристосовує молоко залежно від часу доби та віку вашої дитини. Хоча вчені ще відкривають всі компоненти людського грудного молока, воно містить жирів, білків і вітамінів, достатньо для підтримки вашої зростаючої дитини. В основному, ти чарівник.
