9 способів навчити сина позитивності тіла

Незалежно від статі, правила однакові. Прийняття свого тіла та комфортності у власній шкірі приносить користь хлопцям настільки ж, як і дівчатам. До недавнього часу це поняття для хлопчиків підмітали під килим, і не було багато дискусій щодо способів навчити сина позитивності тіла. Але наслідки виховання цього почуття сили у вашого сина дадуть йому світогляд, необхідний для повноцінного життя.

"Позитивний образ тіла є невід'ємною частиною розвитку впевнених, здорових людей", - йдеться на веб-сайті The Body Positive. Те, як ви думаєте про своє тіло, має значення, адже саморозмова, що оточує образ тіла, може змусити або порушити вашу впевненість. Встановлення стандартних позитивних та здорових уявлень про те, як виглядає ваше тіло, ніколи не може починати занадто молодим. Посадка насіння вдячності за його тіло виросте разом з вашим сином і переллється в доросле життя. Набуття здорового світогляду щодо органів допоможе наступному поколінню більше сприймати себе та інших.

Вам не потрібна формальна розмова присісти, щоб передати сину позитивність тіла, зробити розмову постійною і корисною з цими дев'ятьма ідеями.

1. Поясніть зображення тіла

Почніть з початку, пояснивши, про що йдеться в цьому зображенні всього тіла. Скористайтеся простим визначенням, яке діти можуть зрозуміти, наприклад, таке на веб-сайті Kid's Health:

"Позитивний образ тіла означає відчувати себе досить задоволеним виглядом, цінуючи своє тіло за його можливості та сприймаючи його недосконалості".

2. Розмова про статеве дозрівання

Організм зазнає стільки змін під час статевого дозрівання, важливо довести до відома сина про зміни в підлітковому організмі хлопчика. Це можливість спонукати сина задуматися про те, як ці зміни впливають на його образ тіла, і як він може працювати над прийняттям речей, до яких він може негативно відчувати.

3. Адресу тиску в ЗМІ

ЗМІ піддають споживачам дуже мало типів тіла. Образи одного типу тіла стають повторюваними і створюють переконання, що існує лише один спосіб бути привабливим. Відчуття, ніби він повинен поміститися в цю скриньку, може призвести до порушення їжі у самців, що є ще однією причиною поговорити з сином про те, як тіла бувають різної форми та розміру.

4. Модель позитиву тіла

Згідно з програмою The Body Positive, коли дорослі моделюють позитивну поведінку тіла, діти отримують користь. Усі батьки, вчителі та тренери можуть впливати на образ тіла хлопчика, коли вони живуть за прикладом здорового образу тіла.

5. Обведіть назад на коментарі дорослих

Іноді речі, про які говорять інші дорослі, можуть вплинути на само імідж дитини. Як зазначає Psychology Today, похвала чи судження дорослих про зовнішній вигляд дитини можуть вплинути на образ тіла дитини. Найчастіше це відбувається в підліткові роки, але може траплятися і в молодші роки.

6. Поділіться своїми боротьбами

Якщо ви боролися з певними аспектами своєї зовнішності, не ховайте їх від своїх дітей. Використовуйте їх як приклад того, як підтримувати позитивне ставлення організму до постійної роботи, але варто важити зусиль.

7. Зосередьтеся на здоров’ї

Перетворіть фокус на погляд, на здоров'я. Як розповіла психолог Ребекка Пул, журнал " Батьки ", "коли ви говорите зі своїми дітьми про вагу, зосередьтеся на здоров'ї та поведінці, а не на чисельності чи зовнішності". Прищеплюйте синові важливість здорового тіла, а не лише того, що зовні добре виглядає.

8. Знайдіть правильну діяльність

Частка почувати себе добре у своєму тілі, пишатися тим, як можна ним користуватися. Допоможіть своєму синові знайти заняття чи спорт, які змусять його відчувати себе уповноваженими своїм тілом та заохочуйте його регулярно займатися цими заходами.

9. Продовжуйте розмову

Коли ваш син здійснює свою подорож щодо позитивності тіла, нагадуйте йому, що ви завжди відкриті для питань та дискусій на цю тему. Дайте йому знати, що його занепокоєння, мабуть, є більш поширеними, ніж він думає, і запевняйте його, що ви завжди будете йому прихильні.