Зміст:
- 1. Ви не витрачаєте час зі своїми дітьми
- 2. Ви хапаєтесь за своїх дітей
- 3. Ви відключені або не підтримуєте підтримку
- 4. Ви стаєте батьком вертольота
- 5. Ви фізично збиваєтесь зі своїх дітей
- 6. Ви ставите своїх дітей в небезпеку
- 7. Ви пропонуєте своїм дітям «надто багато інформації»
- 8. Ви робите своїх дітей почуттями вини
- 9. Ви можете підкреслити своїх дітей
Не можна не відчувати напруження в той чи інший момент. Як батьки, ви не тільки повинні вирішувати всі типові проблеми, з якими стикається кожен дорослий, але й від них, як очікується, не можуть впливати на ваших дітей. Важливо визнати, як стрес впливає на ваше батьківство, щоб ви могли навчитися справлятися як заради себе, так і для своєї дитини.
За даними Американської психологічної асоціації (APA), середній стрес для дорослих становить 5, 1 за 10-бальною шкалою, а 36 відсотків дорослих кажуть, що стрес впливає на їх загальне щастя. Батьки ще більше схильні до стресу. АПА встановило, що 45 відсотків батьків проти 38 відсотків усіх дорослих переїдали або їли нездорову їжу через стрес, а 42 відсотки батьків проти 30 відсотків усіх дорослих пропустили їжу через стрес. Крім того, 54 відсотків батьків порівняно з 43 відсотками всіх дорослих пролежали вночі через стрес.
Оскільки половина всіх батьків бореться з високим рівнем стресу і тривоги, не дивно, що це може переплисти і вплинути на те, як ви батьки. Ось кілька способів, як стрес впливає на ваше виховання.
1. Ви не витрачаєте час зі своїми дітьми
Підкреслившись, ви можете відволіктися до того, що ви так охоплені своїми проблемами, що ваші діти заднім сидінням. Як повідомляє Reader's Digest, дослідження APA показало, що один із способів, коли діти можуть розказати, коли їхні батьки піддаються стресу, - це коли батьки не будуть проводити з ними часу.
2. Ви хапаєтесь за своїх дітей
Більшість батьків знають, як відчуваєш себе в середині справді напруженого телефонного дзвінка чи ситуації, і їх дитина перебиває. Типова реакція - кричати або хапати свою дитину. Наука Parenting Science повідомила про дослідження Мелісси Стурдж-Еппл, яке виявило, що хапання дитини - це спосіб, коли стрес впливає на поведінку батьків.
3. Ви відключені або не підтримуєте підтримку
Штурдж-Еппл також виявив, що деякі батьки, як правило, самі, які виросли в умовах високого стресу, реагували так, ніби їх вигорали в стресових ситуаціях. Якщо ви провели все своє життя під стресом, ви можете виявити себе недобросовісно поводитися з власними дітьми під час стресу.
4. Ви стаєте батьком вертольота
Батьки, які, як правило, нервують або перебувають у стресі, можуть реагувати, стаючи надмірно залученими до кожного аспекту життя своєї дитини. Це часто робиться, намагаючись захистити свою дитину від стресових чи травмуючих переживань, з якими виросли батьки. На жаль, це часто відступає. Явище, відоме як "вертолітне виховання", пов'язане з почуттям некомпетентності та депресії у дітей, повідомляє Time.
5. Ви фізично збиваєтесь зі своїх дітей
Star Tribune в штаті Міннесота повідомила, що батьки, які зазнають стресу через такі проблеми, як голод, неналежне житло або відсутність роботи, частіше беруть участь у жорсткому вихованні. Діти, які зазнають фізичного насильства, можуть розвинути такі проблеми, як депресія, проблеми з поведінкою та більш схильні до проблем зі здоров’ям, таких як серцеві захворювання.
6. Ви ставите своїх дітей в небезпеку
Декомпресувати за келихом або двома вина після напруженого дня може не здатися великою справою, але якщо ви п'єте і їдете за своїми дітьми, ви загрожуєте кількома життями. Вживання алкоголю та вживання наркотиків батьками також може загрожувати дітям, які спільно сплять, у небезпеці відповідно до батьківства.
7. Ви пропонуєте своїм дітям «надто багато інформації»
Батьки, які піддаються стресу через особисті проблеми з фінансами, багатодітною сім'єю або друзями, можуть поводитись на дітей або навколо них. Ваші діти слухають. Психолог Ейлін Кеннеді-Мур сказала WebMD, що діти магнетично тягнуться до аргументів та емоційних дискусій, але вони часто не справді розуміють, що відбувається. Те, як їхній мозок інтерпретує ситуацію, може бути страшнішим, ніж те, що відбувається насправді.
8. Ви робите своїх дітей почуттями вини
Скільки разів ви приїжджали додому з довгого робочого дня, просто хотіли декомпресувати лише, щоб зрозуміти, що у вашої дочки ще є вечірній клас танцю? Або як бути з часом, коли ви були фінансово тісними, і ваша дитина каже вам, що йому потрібен графік-калькулятор на 90 доларів для алгебри або гроші на заняття? Негативна реакція на подібні ситуації може змусити ваших дітей почуватися винними за те, що знаходиться поза їх контролем. Консорціум для дітей, молоді та сім'ї університету Міннесоти запропонував використовувати стратегії вторинного контролю. Рекомендується "виявити щось хороше в ситуації, переосмислити стресову подію, щоб здатися більш позитивною, і шукати комфорту чи розуміння у інших".
9. Ви можете підкреслити своїх дітей
Навіть якщо ви цього не хочете, ви можете піддавати стресу своїм дітям. Ваш власний рівень стресу може вплинути на пізнання вашої дитини, оскільки напруженість "заразна", - пояснив Девід Код, автор книги " Діти беруться за все: як батьківський стрес токсичний для дітей".
