9 способів у нових мам з ОКД набагато складніше, ніж у інших мам

Материнство - це не легкий концерт, і вдячність не вистачає. Завжди є білизна, яку потрібно скласти, сльози висушити, і якась тілесна рідина для очищення з нарі є «подякою» на очах. Нові мами часто піддаються великому шоку, і не зводячи до мінімуму те, що вони переживають, я думаю, що важливо визнати додаткові проблеми, з якими стикаються мами, які страждають від післяпологового розладу настрою. Післяпологовий обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) може зробити вимоги материнства здаватися занадто великими. Насправді існує багато способів, яким мамам з ОКР важче, ніж іншим мамам. Безумовно, це не конкурс. Це просто, ну, факт.

Я мав тенденції OCD з молодших класів. Я пам’ятаю, що відкриваю лікті шкільних дверних ручок, щоб я не потрапив мікроби на руки та чистив дно взуття після переходу на килимки для боротьби. Вдома я повинен був переконатися, що знаю, де знаходиться кожна з наших чотирьох кімнатних котів, перш ніж я міг відпочити. У молодому віці мій ОКР був жартом із моїми односельцями. Вони переставляли мої керамічні бегемоти або вставляли будь-який інший компакт-диск на моїй полиці, бо вони знали, що мені так подобаються речі. У мене були свої примхи, але це ніколи не заважало моєму життю. Одного разу у мене народилася дитина, мій ОКР наштовхнувся на високу передачу, і, чесно кажучи, важко було бути хорошою мамою.

Як мами, у всіх нас є боротьба, і кожна з них є актуальною. Однак нам було б добре спробувати зрозуміти, через що переживають інші мами, що б там не було. У цьому випадку я поділюсь унікальними проблемами бути новою мамою з OCD:

Ми хвилюємося надмірно

Гіфі

Так, нормально турбуватися про свою нову дитину. Ти рахуєш їхні підлітки і пупи і спостерігаєш, як груди піднімаються вгору і вниз. Цього можна очікувати. Що не нормально - це постійно перевіряти свого новонародженого і рахувати його вдих, тому що вони можуть померти, якщо ви цього не зробите. Мене постійно хвилювало моє низьке харчування та неспроможність моєї дитини набрати вагу, і той страх перед ненавмисним голодуванням моєї дорогоцінної дитини призвів до того, щоб доповнити формулою (і продовжувати себе лаяти за це).

Ми приховані в простому погляді

Нещодавно проведене дослідження виявило, що післяпологовий ОЦР зустрічається в будь-якому місці від 2-9 відсотків післяпологового населення. Це говорить про те, що розлад набагато більше поширений, ніж колись думалося. Однак мами з післяпологовим ОЦР неохоче звертаються за допомогою, часто із збентеження чи сорому. Як і інші тривожні розлади, ОКР часто існує одночасно з іншими розладами настрою, що призводить до недостатньої діагностики.

Також є випадок високофункціональної тривоги та ОКР, що є у мене. Якщо б ти не провів цілий день зі мною чи я не довіряв тобі, ти, певно, не знаєш, що кожен день - це душевна боротьба для мене.

Тож якщо ніхто не помічає і я не отримую проактивну допомогу, я страждаю від виснажливого розладу. Поодинці.

Ми підмітаємо дрібні речі

Гіфі

І все це дрібні речі, правда? Мій чоловік не розумів, чому я так попрацював, якщо я не зміг зробити щомісячну фотографію нашої дочки в точну, правильну дату. Так само він не міг зрозуміти, як спроба використовувати додаткову систему догляду зводила мене до сліз. Як нова мама, ви повинні навчитися відпускати речі, але OCD робить це набагато складніше.

У нас тривожні думки

Думки про шкоду дитині є ознакою післяпологового ОКР. Я уявляла все, від падіння сходів з дитиною на руках, виявлення її холодної на дотик і невідповідної, коли я йшла її будити, або ми з чоловіком помирали і залишали її в спокої. Я працював над тою шаленою ввічливістю останньої думки, переконавшись, що мій дух не зможе допомогти дитині потрапити до моєї сестри. Скажу вам, важко функціонувати, коли ці вищезгадані думки постійно втручаються у ваше повсякденне життя.

У нас є проблеми, як вийти з дверей

Гіфі

Мій OCD змушує мене хотіти вчасно. Розклад - це все. Однак це також робить вихід із дверей справжнім викликом. Коли у вас є новонароджене, це вже виробництво, що з упаковкою пелюшки в кожну подію і все таке. Однак мій OCD змушує мене вчетверо перевірити, чи духовка вимкнена, двері зачинені, і дитина прив’язаний правильно.

Крім того, коли ви переживаєте, що з вашою дитиною трапиться щось погане, це може бути дуже спокусливо просто залишатися вдома, де ви можете контролювати навколишнє середовище за допомогою примусів, як санітарно-гігієнічні іграшки та пустушки.

Ми витрачали час на неважливі речі

Нові мами з ОКР проводять ритуали (які забезпечують тимчасове позбавлення від одержимостей) за рахунок сну, продуктивності та проведення часу з дитиною. Я не можу сказати, скільки годин я втратив, переконуючись, що пляшки стикаються однаково в шафі або шукаю блюдце зниклого в ігровому чайному сервізі. Важко по-справжньому займатися, коли ти постійно відволікаєшся на необхідність мити руки або моргати певну кількість разів.

Ми намагаємось приховати свою поведінку від наших сімей

Гіфі

Справа в OCD полягає в тому, що ми знаємо, що ми нерозумні, але не можемо допомогти. Попри це, ми не хочемо, щоб хтось думав, що ми збожеволіли. Я чекаю, поки мій чоловік піде на роботу, щоб покласти посуд, яку він розвантажив, куди я їх дуже хочу. Я також намагаюся захистити свою доньку від того, що відбувається зі мною психічно та емоційно. Збереження нав'язливості та примусу з боку вашої родини - це важкий підйом, коли ви вже отримали нову маму.

У нас є фізичні симптоми

Крім генералізованої тривоги та неможливості розслабитися, мами з післяпологовим ОКР можуть відчувати фізичні симптоми, починаючи від задишки та сухості у роті до серцебиття серця. Коли ви перебуваєте в одужанні після народження, фізичні прояви розладу настрою роблять його набагато складнішим для задоволення потреб вашої дитини.

Нам дуже важко

Гіфі

Я знаю, що більшість мам думали, принаймні один раз, що вони були найгіршою мамою на планеті. Більшість тих самих мам, однак, усвідомлюють, що те, що там палиця на землі, не означає, що їм потрібно підбирати її і бити себе нею. Не так для мам із післяпологовим OCD. Ми розвиваємо величезну кількість провини навколо свого стану (для того, щоб витрачати час, ми повинні витрачати зв'язки, роблячи дурні ш * т і думати страшні речі). Хоча ми можемо визнати ірраціональність, ми не можемо зупинити це самостійно.

Якщо ви думаєте, що можете страждати OCD, будь ласка, зверніться за допомогою, оскільки, хоча зараз це може здатися неможливим, він стає кращим.