Зміст:
Останні кілька тижнів моєї вагітності відчували, що вони тривали приблизно 370 місяців. А мої майже постійні скорочення Брекстона Хікса? Так, це не допомогло. Для непосвячених "Брекстон Хікс" - це офіційна назва "практичних скорочень" або "помилкових пологів", які деякі люди відчувають під час вагітності. Я мав їх протягом усієї вагітності, і я не мав уявлення, як вагітна жінка повинна мати справу з постійним Брекстоном Хікс. Я маю на увазі, вони болять!
Я не уявляв, що Брекстон Хікс був справою, коли я був вагітним першим, і вони були такі погані, що мені затамували подих. Через те, що мені було всього 36 тижнів, я в паніці ходив до лікарні, думаючи, що я в пологах. І коли медсестра підчепила мене до монітора, напевно, у мене були фактичні сутички. Але після того ж медсестра перевірила мені шийку матки, я дізналася, що між сутичками і реальними сутичками є різна різниця. Моє тіло тільки готувалося до пологів, але до «справжньої угоди» було ще кілька тижнів.
Тільки тому, що скорочення Брекстона Хікса не є "справжніми", не означає, що вони насправді не болять, особливо коли вони постійно відбуваються. На щастя, для себе та вагітних жінок скрізь є декілька способів впоратися та залишатись комфортно, до яких просто так належить:
Залишайся спокійним
Я жахнувся, що рано народила дитину, і я сильно боліла, тому зберігати спокій, коли у мене були перші кілька скорочень Брекстона Хікса, було нелегко. Але коли я зателефонував до лікаря, вони сказали мені, що найважливіше, що потрібно намагатись, - це залишатися спокійним. Легше сказати, ніж зробити, док.
Як зазначає March of Dimes, стрес - особливо хронічний стрес - може спричинити скорочення праці, частково завдяки тому, що ваш організм занадто рано виробляє гормони, що спричиняють працю. Замість паніки, яка може повністю погіршити ситуацію, краще зробити подих, отримати більше інформації та зберігати спокій.
Підніміть ноги
За даними Все про жіночу акушерство та гінекологію, скорочення Брекстона Хікса можуть бути нормальною частиною вагітності. Однак вони, як правило, трапляються, коли люди роблять занадто багато, або зношуються після фізичних вправ, роботи або навіть оргазму.
Коли ви вагітні, дуже важливо прислухатися до того, що ваш організм намагається сказати вам, і загартовувати фізичні навантаження, якщо ви відчуваєте постійні сутички Брекстона Хікса.
Випийте трохи води
На мою думку, єдиний спосіб відчути себе комфортно віддалено протягом останніх двох тижнів вагітності - прийняти теплу ванну. Перевірившись з моїм OB-GYN, щоб переконатися, що я не працював і міг спокійно розмочити, я приймав щоденні ванни, щоб зняти настільки дратівливий тиск і біль, які були у Брекстона Хікса.
Дихайте
Хоча BabyCenter зазначає, що дихання загалом не зупинить ваших Брекстон-Хікса, це може допомогти вам розслабитися і навчитися справлятися з сутичками, коли ви насправді родите. Я виявив, що медитація, дихання йогою та намагання залишатися позитивними допомогли мені зосередитися на цілі народження здорової дитини, а не лякатися про мій Брекстон Хікс.
Телефонуйте лікареві
