Зміст:
- 1. Допоможіть тренуванню сну
- 2. Позичити вухо
- 3. Допоможіть знайти догляд за дітьми
- 4. Зберігайте маму спокійною
- 5. Поділіться навантаженням
- 6. Дайте мамі деякий час «я»
- 7. Спини її вгору
- 8. Залишайтеся на зв’язку
- 9. Збирай слабість
Ваша декретна відпустка пролетіла, і тепер, коли настав час повернутися на роботу, ви можете трохи нервувати, як все буде зроблено. Адже ти - той клей, який тримає все це разом. Але саме тут грає підтримуючий партнер. Існує безліч способів, як тати можуть і повинні допомогти у поверненні на роботу, щоб нічого не потрапляло до тріщин.
Крім того, щоб допомогти з приготуванням їжі, прибиранням та доглядом за дітьми, тато може стати величезною емоційною підтримкою для молодих мам, коли вони готуються повернутися до роботи. Просто наявність когось там, щоб вислухати ваші занепокоєння та запропонувати кілька слів заохочення, може допомогти вам зробити успішний перехід назад до робочої сили.
Хоча речі з цього списку можуть бути корисними для більшості нових мам, важливо тримати лінії спілкування відкритими з вашим партнером, і повідомте татові точно знати, як він може допомогти. І найголовніше, приділіть собі деякий час, щоб звикнути додавати зустрічі та конференц-дзвінки назад у свій розпорядок дня. Ставши мамою, ти вже довів, що ти можеш виконувати одну з найскладніших завдань там, тож нічого, що твій начальник не може кинути на тебе, з чим ти не можеш впоратися.
1. Допоможіть тренуванню сну
Вам буде потрібно якомога більше сну, якщо ви плануєте бути на вершині своєї гри на роботі. Один з найкращих способів, як ваш партнер може виявити підтримку, - це допомогти вам спати дитину, як згадується у Робочій матері.
2. Позичити вухо
Повернувшись до роботи, вам знадобиться хтось, щоб послухати всі ваші історії про вашого неможливого боса та вашого дратівливого колеги. Тато може бути великою підмогою, дозволяючи поділитися подробицями свого дня.
3. Допоможіть знайти догляд за дітьми
Повернення на роботу буде набагато менш стресовим для всіх, якщо мама знає, що вона залишає свою маленьку з тим, кому вона може довіряти. Що згадати, про що ви повинні чекати, перед поверненням на роботу вам слід погодитись із доглядом за дітьми. Батьки можуть допомогти розібратися у резюме та запланувати співбесіди.
4. Зберігайте маму спокійною
Незалежно від того, чи починаєте ви нову роботу чи повертаєтеся до старої, незвично мати трохи занепокоєння щодо повернення на роботу після дитини. Батьки можуть допомогти полегшити страхи, заохочуючи вас і пропонуючи слова підтримки.
5. Поділіться навантаженням
Якщо вони цього не робили раніше, ваше повернення на роботу - це чудова причина, щоб тато засунув рукави на допомогу навколо будинку. Як радить WebMD, батьки повинні розділити домашні обов'язки, коли мама готова повернутися до роботи.
6. Дайте мамі деякий час «я»
Ти будеш зайнятий як ніколи, але все одно важливо знайти час для себе. Як підказує Клініка Майо, нові працюючі мами можуть скористатися деяким часом, щоб розслабитися після того, як дитина ляже спати. Тож давайте татові спостерігати за дитиною, поки ви проходите заняття йогою або гуляєте по блоку.
7. Спини її вгору
У вас можуть виникнути сумніви щодо того, щоб залишити дитину повернутися на роботу. Тато може допомогти, нагадуючи, що рішення було найкращим для вашої родини, і що він весь час за вами.
8. Залишайтеся на зв’язку
Хоча повернення на роботу залишить у вас мало вільного часу, для пари важливо спробувати знайти час один для одного. Сплануйте час, щоб ви вдвох з’єдналися, навіть якщо це просто згорнувшись на дивані ковдрою та кінофільмом.
9. Збирай слабість
Такі дрібниці, як допомога у виконанні домашніх завдань старших дітей та виконання доручень, можуть заощадити ваш час та стрес, коли ви повернетесь до роботи. Це також дасть татові нову оцінку за все, що ви робите кожен день.
