Зміст:
- "Це не триватиме назавжди"
- "Це найкраще для моєї родини"
- "Можливо, я повинен перевірити Інтернет"
- "Так, викрутіть Інтернет"
- "Думка нікого іншого не має значення"
- "Це нормально, щоб з'їсти весь шоколад"
- "Це марафон, а не спринт"
- "Добре зробити перерву"
- "Я частина команди"
Коли ми з партнером були досить незрозумілі, коли ми почали тренувати спати дочку. За порадою дорогого друга та дули, ми почали своєрідне тренування сну, коли нашій доньці було всього 3 місяці. Вона страждала від головного дитячого FOMO і не спила ні добре, ні часто, а особливо в денний час. Оскільки ми ледве знали, що робимо, ми не усвідомлювали, що, мабуть, було б гарною ідеєю розповісти собі кілька ключових речей під час розмови перед тренуванням перед сном. Звичайно, заднім числом завжди 20/20, але я маю відчуття, що ці фрази зчеплення безумовно зробили б весь процес більш мирним.
Я знаю, що тренування сну не для всіх. Повірте, я знаю. З моменту тренувань сну нашої дочки я бачив, читав і бомбардував кожну статтю, стверджуючи, що тренування сну - це найжорстокіша річ, яку я міг зробити зі своєю дитиною, і, як наслідок, моя дитина ніколи не зв’яжеться зі мною так, як -сонні діти, пов’язані з матерями. Справді важко уникнути цих повідомлень в Інтернеті, і навіть в особі з друзями, які мають переконання щодо і проти тренувань сну. Те, що працювало для моєї родини, не обов’язково має працювати для вашої родини, і це було суть того, що ми з партнером сказали собі перед тим, як ми спали, навчивши нашу дочку.
Іншою критичною частиною розмови перед тренуванням перед сном було те, що ми з моїм партнером провели разом. Ми були командою, і це було так важливо для нашої дочки та для нашої родини. Отже, поки ви вирішите всю справу підготовки до сну, як єдиний фронт, і скажіть собі наступні речі, ви будете просто чудово спати в найкоротші терміни.
"Це не триватиме назавжди"
ГіфіТак, вам, напевно, потрібно буде акуратно повторювати цю мантру собі знову і знову протягом декількох місяців, особливо коли зміниться режим сну у вашої дитини, але я обіцяю, що вся ця підготовка до сну не триватиме вічно. Не якщо ви даєте йому належний шанс, тобто.
Якщо ви з половиною дупи це можете, ви можете бути на цьому назавжди, але зі стовідсотковими зусиллями з самого початку я можу запевнити, що болісні суперечки тренувань сну, врешті-решт, закінчаться.
"Це найкраще для моєї родини"
Це найкраща розмова з моїм партнером, і я дав себе перед тренуванням нашої дочки перед сном. Ми знали, що це найкраще для нашої родини, і нам потрібно періодично нагадувати про це.
"Можливо, я повинен перевірити Інтернет"
ГіфіНагадайте собі, що ви отримали всю інформацію підказки пальців. Ви провели своє дослідження (або принаймні зібрали частину інформації про те, що збираєтесь робити) і озброєні планом, про який ви і ваш партнер погоджуєтесь.
Іншими словами, ви це отримали.
"Так, викрутіть Інтернет"
Знову ж таки, якщо ви витратите занадто багато часу в Інтернеті, ви більше не будете знати, у що вірити тренуванням сну. Половина Інтернету це любить, а половина Інтернету вважає, що це найгірше. Проведіть дослідження варіантів тренувань сну (адже їх багато!) І залиште хвилюючі думки позаду, перш ніж вони проникнуть у ваш мозок і позбавлять вас будь-якого спокою щодо вашого плану підготовки до сну.
"Думка нікого іншого не має значення"
ГіфіЗа винятком вашого педіатра, тому що я справді не можу рекомендувати вам ігнорувати цю людину, я кажу, що ви намагаєтеся зробити все можливе, щоб усунути думки всіх інших зі свого розуму. Ви знаєте, що найкраще для вашої родини.
"Це нормально, щоб з'їсти весь шоколад"
На мою думку, навчання сну заробляє вас віч-на-віч з вибором частування. Багато часу віч-на-віч.
"Це марафон, а не спринт"
ГіфіЦе не вічно візьме, але пам’ятайте, що найкраще не судити про ефективність тренувань сну в першу ніч або навіть у перший сон. Ймовірно, пройде кілька спроб, перш ніж ваш малюк навчиться бавити себе спати.
"Добре зробити перерву"
Скажіть собі і часто кажіть собі, що нормально робити перерви. Насправді прогулянка навколо блоку зазвичай допомагала мені прояснити свою думку, щоб я міг продовжувати процес. Мій партнер почувався так само і вважав, що тремтіння та підстрибування частини тренувального процесу сну нашої дочки є виснажливим. Мені дуже потрібні перерви від періоду плачу, особливо коли ми зрозуміли, що наш дорослий малюк не збирається спати спати, як би ми не намагалися.
"Я частина команди"
ГіфіНезалежно від того, чи є у вас батьківський партнер, на якого ви можете розраховувати, або особа, яка може допомогти вам, вам потрібно бути частиною команди, коли ви тренуєтесь уві сні. Вам абсолютно не потрібно переглядати це поодинці, незалежно від того, чи є у вас романтичний партнер, причетний до вас чи життя вашої дитини.
Отож, спробуйте звернутися до когось іншого і нагадати цій людині, що вони там для вас, і ви там для них, і разом ви можете зробити так, щоб ця справа з навчанням сну працювала для всіх, хто бере участь.
