9 Речей, які мені хотілося, коли я годувала грудьми, але надто жахався, щоб просити

Я завжди планувала годувати грудьми своїх дітей. Всі мої друзі-годувальниці з мамою зробили це чудово, зручно та легко. Здавалося, що це без розуму. На жаль, ніхто не сказав мені, що грудне вигодовування також може бути важким, болісним, а іноді і неможливим. Тож, коли я втомився, депресував і боровся з недостатністю, я нікому не відкривався. Коли я це робив, я часто отримував поблажливі, конфліктні та погані поради. У мене вийшло так багато речей, які я хотіла під час грудного вигодовування, що я просто не могла змусити себе просити.

Мене збентежило, що начебто все не виходить так, як планувалося. Я не знала нікого, хто боровся з годуванням груддю (або, принаймні, будь-кого, хто готовий про це поговорити). Коли я попросила поради, я отримала коментарі на кшталт: "Просто продовжуйте годувати. Звичайно, ви робите достатньо грудного молока". Тож я перестав просити, і, отже, відчув себе самотнім. Коли я захворів на мастит і молочницю, єдиний, кого я відкрив, сказав: "Чому ти просто не перейдеш до формули?" Мене не підтримали, і, знову ж таки, я виявив, що я борюся за себе. Я відчував, що ніхто насправді не слухав мене, і якщо вони це зробили, вони мені не повірили, коли я пояснював, через що я переживаю.

Мені потрібен був хтось, щоб заповнити заготовки, коли я просто не міг більше їхати. Я хотіла, щоб мій партнер запропонував допомогти по дому, підбадьорив мене продовжувати годувати грудьми і дав перерву, не вимагаючи від мене. Тому що, чесно кажучи, я боялася просити допомоги, думаючи, що годування пізно вночі, без сну і самотужки вирощування людини та приготування їжі для неї - моя робота мами. Тепер я знаю, що грудне вигодовування (і материнство) - це як їзда на літаку через турбулентність - якщо ви спочатку не одягнете власну кисневу маску, ви не зможете доглядати нікого іншого. Стільки кисневих масок я хотів би, щоб я попросив, бо вони все змінили б.

Хтось слухає мої проблеми

Гіфі

Я щиро бажаю, щоб люди справді слухали питання, питання та цілі людини, перш ніж припускати, що вони мають відповіді. Тому багато людей думали, що я хочу "годувати грудьми виключно грудьми" будь-якою ціною, тому вони несумлінно говорили такі речі, як "груди найкраще", що змусило мене почувати себе винним у тому, що потрібно доповнювати формулу. У мене залишилося відчуття, ніби я провалився як мати, коли робив усе можливе, щоб моя дитина була ситою і здоровою.

Деяка неупереджена допомога

Надання реальної підтримки грудного вигодовування вимагає співпереживання. Це означає, що ви повинні відкласти свій власний порядок денний, почуття та досвід, щоб поставити себе в чужу ситуацію, навіть (читайте: особливо), коли це в кінцевому підсумку є зовсім іншим від вашого.

Тож багато людей або приймали це особисто, коли я робив різні рішення, ніж ті, що вони робили, або вважали, що я роблю, це небезпечно. Обидва повідомлення привели мене до випадкового голодування моєї дитини; те, за що я ніколи не пробачу себе. Мені потрібна була неупереджена підтримка, щоб безпечно і впевнено годувати дитину, але я не знав, хто або як її просити.

Якийсь проклятий сон

Гіфі

Коли я годувала грудьми, я була так позбавлена ​​сну, що думала, що помру. Це почало впливати на моє здоров'я, працездатність та психічне здоров'я. Але я також був людиною, яка готувала дитину для їжі, тому мені довелося вставати з ними вночі. Я почував себе такою винною, що просив чоловіка подати руку чи дозволити мені подрімати. Я була Чудо-жінкою. Я думав, що зможу перемогти. Я був неправий.

Заохочення від мого партнера

Зрештою, слова, які мені потрібно було почути від чоловіка, були простими: "Я підтримую тебе". Я так боявся просити його допомоги та заохочення, і був впевнений, що не зрозуміє. Отже, я відчувала себе такою самотньою та ізольованою протягом більшої частини своїх перших місяців, як мати.

Довідка навколо будинку

Гіфі

Мені була потрібна допомога. Мені потрібно було зосередити увагу на грудному вигодовуванні та одужанні після пологів. Мені не потрібно було прибирати, доглядати за дітьми старшого віку, готувати їжу та інші речі, які напевно могли чекати. Звичайно, мій колишній чоловік діяв так, що допомога в цих речах була величезним випробуванням, тому я не просила допомоги. Робити це самостійно було краще, ніж починати дурну бійку щодо посуду чи прання.

Щоб залишитись наодинці

Тому багато людей говорять про медсестринство на публіці, ніби це приголомшлива річ, яку всі повинні робити. Я повністю підтримую право інших батьків годувати грудьми будь-де в будь-який час, але особисто це я ненавидів. Це змусило мене відчувати себе таким оголеним. Більшість разів мені хотілося повзти в підлогу.

Так що так, я хотіла медсестру приватно, дуже дякую. Але коли я виходила з кімнати або вибачила себе годувати грудьми, люди сказали б мені, що я не повинен. Адже мені потрібно було допомогти «нормалізувати» грудне вигодовування. Я просто хотів, щоб вони залишили мене в спокої, щоб спокійно годувати мою дитину.

Перерва

Гіфі

Усі батьки потребують перерви раз у раз, особливо батьки, які одужують після пологів. Мені б хотілося, щоб я просив перерву частіше, але боявся, що люди будуть судити мене за те, що я не зможу "зробити все". Після того, як я повернувся до роботи, я витрачав кожну перерву на роботу місяцями, перекачуючи або збираючись на денний догляд, щоб годувати сина. Я не отримав дійсно жодного часу, необхідного для підзарядки або догляду за собою.

Щоб миром насоситись на роботі

Насос на роботі відсмоктує. Це дійсно так. У мене колеги ходили на мене занадто багато разів, щоб рахувати, і здавалося, що хтось інший постійно використовує кімнату лактації для інших речей. "Офіційно" мати час та простір для прокачування, не обов'язково означало, що я можу насправді зробити це в спокої. Здебільшого всім було настільки незручно з думкою про те, що я накачую на роботі, що я дуже боявся щось сказати. І судячи з відповідей мого начальника та колег, коли я сказав їм, що я качу, я вважав, що моя кар’єра загрожує ризиком, якщо я озвучую свої бажання та потреби.

Доповнення формулою без вини

Гіфі

Коли я привіз дочку з лікарні додому, я хвилювався, що не роблю достатньо грудного молока. Замість того, щоб сказати мені, що було нормально доповнити формулу, всі, кого я запитував, сказали мені, що навіть трохи формули зіпсують моє харчування або, що ще гірше, змусять мене годувати грудьми. Жодна людина не сказала мені, що можна продовжувати грудне вигодовування та доповнювати його сумішшю, якщо я не даю достатньо молока, або ця формула могла б допомогти мені годувати грудьми. Мені потрібно було, щоб хтось сказав мені, що формула в порядку, але я так боялася згадувати про неї.

Дивіться нову відеосерію Ромпера, щоденники Дула Ромпера :

Перегляньте всю серію Doula Diaries Romper та інші відеоролики у Facebook та додаток "Жорсткість" на Apple TV, Roku та Amazon Fire TV.