Зміст:
- 1. Насос кожні 3 години
- 2. Насос як мінімум 15 хвилин
- 3. Насосіть 5 хвилин після того, як ви зробите молоко
- 4. Інвестуйте в насос якості
- 5. Запасіться додатковими деталями насоса
- 6. Використовуйте бюстгальтер від руки
- 7. Спробуйте залишитися розслабленим
- 8. Не збільшуйте налаштування насоса
- 9. Масажуйте груди
Кілька речей можуть змусити мам вирушати в ексклюзивну насос. Дитина може не захотіти правильно застібати або мама може працювати на повний робочий день. У цих ситуаціях багато хто вважає, що їх єдиний варіант - формувати корм. Однак ексклюзивна відкачка - ще один варіант, якщо ви готові давати дитині грудне молоко. Попри це, це велика справа, і ви, можливо, захочете взяти до відома те, що потрібно зробити, щоб полегшити ексклюзивну перекачування, перш ніж розпочати роботу.
Окрім надання дитині переваг грудного молока, ексклюзивне відкачування може дати мамам більше контролю та гнучкості над їх графіком. Це може дати їм можливість самостійно вирішувати, коли накачати грудне вигодовування, а навіть можливість дозволити іншим зв’язуватися та годувати своїх дітей. Незважаючи на те, що мама, можливо, не може годувати грудьми, ексклюзивне відкачування все одно дає мамі та дитині можливість отримувати всі переваги від грудного молока без годування груддю.
Як вже згадувалося раніше, однак ексклюзивна перекачування може здатися досить великою справою. Як і у випадку з усім новим, насос займає коригувальний період. Через час та скориставшись кількома порадами, щоб полегшити ексклюзивну перекачку, вона може стати нормальною корисною частиною повсякденного життя.
1. Насос кожні 3 години
Оскільки новонароджена дитина зазвичай годує вісім-12 разів на день, Келлі Мама зазначила, що під час відкачування хороша ідея відповідати цій консистенції. Підключення до насоса кожні дві-три години, особливо на початку, допоможе набрати молоко і продовжити виробництво. Келлі Мама також згадала, що рівень пролактину найвищий у перші ранкові години. Отже, дуже корисно спробувати накачати хоча б один раз між 1 ранку та 5 ранку
2. Насос як мінімум 15 хвилин
Раніше згадана стаття Келлі Мами підкреслювала, що фахівці заохочують закачувати протягом 15-20 хвилин кожного разу. Навіть якщо ваше молоко обов'язково виробляється весь час, стимулювання - це те, що важливо.
3. Насосіть 5 хвилин після того, як ви зробите молоко
Згідно з Ексклюзивним насосом, вам слід закачати кілька хвилин після того, як молоко перестане текти, щоб продовжувати виробництво молока. Можна навіть спробувати зробити одну-дві хвилинні перерви після початкових 15-20 хвилин перекачування і почати знову, щоб стимулювати ще одне спадання.
4. Інвестуйте в насос якості
Однією з найважливіших частин виключно перекачування є забезпечення якісного насоса для надання допомоги. За словами Бейбла, вкладення коштів у насос для лікарняних послуг є величезною допомогою і може бути абсолютною необхідністю при виключному перекачуванні.
5. Запасіться додатковими деталями насоса
Раніше згадана стаття Babble також говорила, що захоплення додаткових деталей насоса може врятувати життя, коли ви перекачуєте кілька разів протягом дня. Маючи додаткові частини, скорочується час, витрачений постійно на прання для повторного використання. Якщо ви працюєте, також хороша ідея тримати додатковий набір деталей насоса (або навіть додатковий насос) у вашому офісі. Це допомагає вам уникнути клопоту перетягувати насос з місця на місце і виключає можливість забути деталь.
6. Використовуйте бюстгальтер від руки
У своєму блозі зареєстрована медсестра Лорен Макбрайд написала, що пошук підтримуючого бюстгальтера, який не вживається в руках, як-от «Прості побажання» (39 доларів), може повністю змінити ваш досвід насосів. Варто інвестувати, щоб звільнитись або отримати додаткову підтримку, коли ви постійно перекачуєте. Особливо, якщо ви хочете зробити багатозадачність.
7. Спробуйте залишитися розслабленим
Накачування може бути стресовим. Відповідно до вищезгаданої статті Ексклюзивного насосного насосу, корисно намагатися залишатися розслабленими. Не перевіряйте постійно пляшки, щоб побачити, скільки в них молока. Натомість знайдіть інші речі, на яких слід зосередитись, як-от читати книгу, переглядати шоу чи просто підписувати себе, щоб розслабитися без будь-яких відволікань.
8. Не збільшуйте налаштування насоса
Згідно з вищезгаданою статтею Kelly Mom, високі показники не обов'язково дорівнюють кращому або швидшому виробництву молока. Іноді встановлення всмоктування занадто високо може роздратувати груди або соски і ускладнити накачування в довгостроковій перспективі.
9. Масажуйте груди
Навчитися масажувати груди, або навіть використовувати вираз рук, може допомогти з потоком молока, зупинити кровотечу та очистити молочні протоки. Згідно з раніше згадуваною статтею про ексклюзивні насоси, стискання молочних залоз та масаж під час накачування також можуть допомогти спорожнити ваше харчування і, в свою чергу, отримати більше.
