9 Тонкі способи мого організму намагалися сказати мені, що у мене післяпологова депресія

Моя післяпологова депресія настала раптово. Більшу частину часу мені не було сумно, я просто відчував втому та порожнє, мов темна хмара нависла над головою. Я не міг спати, коли мені було серйозно потрібно, і у мене були жахливі головні болі та болі в тілі. Незважаючи на те, що я не знав, що я депресивний, моє тіло намагалося сказати мені, що у мене післяпологова депресія.

Деякі мої симптоми здавалися «нормальними» післяпологовими переживаннями. Звичайно, я весь час втомлювався, але яка нова мама ні, правда? Коли я намагався спати, я не міг, і навіть коли моя дитина спала. Потім знову всі мами дивляться на своїх сплячих новонароджених, правда ? Мені все боляче, але я не здогадувався, що це не просто нормальний післяпологовий біль. Я маю на увазі, я щойно виростила людину в своєму тілі. Це дуже величезна річ, тому звичайно невеликий біль був нормальним. Чи не так ? Я просто не міг змусити себе їсти, і коли я відчував нудоту, але, оскільки я страждав нудотою протягом всієї вагітності, я думав, що моє тіло потребує трохи більше часу, щоб пристосуватися до життя після вагітності.

Потім почалися головні болі та напади паніки, які, як на мене, були періодами, коли моє серце билося і відчувало, що все моє тіло збирається вибухнути. Тільки до мого 6-тижневого післяпологового візиту моя акушерка зібрала всі ці симптоми разом і поставила мені діагноз післяпологова депресія. Мені б хотілося, щоб я слухав те, що говорило мені моє тіло, і зателефонував їй раніше, тому що, як тільки я почав лікування, хмара піднялася, і я знову стала відчувати себе як я.

Я не міг спати

Гіфі

У мене було безсоння протягом більшої частини життя, але ніщо не могло підготувати мене до безсоння, яке я пережив після народження своїх дітей. Я не здогадувався, що нездатність спати може бути ознакою депресії, але акушерка попередила мене, що недосипання в післяпологовий період може бути небезпечним і теж може бути причиною післяпологової депресії. Вона призначила допомогу для сну, щоб допомогти мені трохи відпочити, щоб я міг подбати про себе.

Мені так набридло

У перші кілька тижнів життя моєї дитини я весь час відчував втому, навіть коли мені вдавалося заснути. Я відчував млявість, не в змозі мотивувати себе встати з ліжка чи з дивана, або фізично зробити що-небудь, навіть коли захотів. Це було жахливо.

Моє тіло болить

Гіфі

Моє тіло просто болить. Спочатку вони здавалися звичайними болями і болями, пов'язаними з пологами і пологами, але це дійшло до того, що мені шию і плечі болять щогодини щодня.

Мені було тривожно

Більшість днів я відчував, що мені потрібно щось робити, що завгодно, але я не міг змусити себе піднятися з дивана. Мені було настільки тривожно, що я провела свої дні, дивлячись на свого новонародженого і цікавившись, у що я потрапила.

Я плакала весь час

Гіфі

У той час як я була вагітна, я справляла свою неабияку частку плачу, але нічого не порівнюється з кількістю плачу, яку я зробила після народження дитини. Цілий день і ніч, поки у мене не залишилося сліз.

Моє серце забігло

Це був насправді перший симптом, який я виховував у акушерки, бо він серйозно мене налякав. Оскільки у мене вагітність була гестоз, я злякався, що можу померти. Звичайно, ці думки не були корисними, коли я переживав депресію.

Моє лібідо прийняло занурення в ніс

Гіфі

У мене абсолютно не було інтересу до сексу, і я маю на увазі його немає. Мені чесно було все одно, чи коли-небудь я знову зайнявся сексом, що для мене було зовсім не нормально. Коли я займався сексом, це було жахливо. Я не міг оргазму, і не хотів пробувати ще раз місяцями.

Я відчував туманність і нездатність зосередитись

Я пожартував про те, що мам мама, але поняття не мав, що туманний мозок або проблеми з концентрацією можуть насправді бути ознаками післяпологової депресії. Я й гадки не мав, що мої труднощі з запам'ятовуванням слів або того, що я встиг зробити, можуть бути способом, яким моє тіло казало мені, що щось не так.

Я голодував, але їсти не міг

Гіфі

Поки я голодувала (грудне вигодовування зробило мене несамовитим), я просто не мотивувала себе їсти. Нічого не звучало добре, і я не міг піднятися з дивана. Коли я їв, я відчував нудоту. Це не допомогло тому, що, як пережив харчовий розлад, у мене були досить заплутані стосунки з їжею. Я був насправді щасливий, коли почав худнути, не знаючи, що це ознака депресії.