Зміст:
- 1. Вони стверджують незалежність
- 2. У них є страхи та турботи
- 3. Вони завищені
- 4. Вони змочують ліжко
- 5. Вони не можуть самозаспокоїтись
- 6. Вони піддаються стресу
- 7. Вони на ліки
- 8. Вони страждають від поганих снів
- 9. Вони знаходяться в незручному середовищі сну
Це одна з найжорстокіших жартів у житті: ти ніколи не цінуєш дрімоту і багато сну, поки у тебе не вистачить годин у день, щоб побалуватися подібними речами. Я визнаю, що ревную до власних дітей, коли вони кивали в машину, повзали на дивані за післяобіднім запійком і лягали спати до того, як зайшло сонце. Сон, здається, приходить природним чином для дітей. Тож коли сплячі неприємності спливають, батьки схильні звинувачувати себе. Існує. Однак причини, коли ваші діти не спатимуть, не мають нічого спільного з вами. Тому йдіть вперед і відпускайте себе від гачка.
Настільки просто, як перевернути провину всередину, ви не завжди робите щось не так, коли ваша дитина бореться. Діти теж люди, і, як і дорослі, вони можуть страждати від проблем зі сном. Хороша новина - це, що найчастіше проблема є або короткостроковою, або легко вирішується. Навіть якщо ви відразу не бачите результатів, знайте, що у дитини дуже рідко виникають проблеми зі сном. З вашою підтримкою та керівництвом ваш маленький з часом залишиться щасливо покладений у країну мрій.
Якщо ваш малюк бореться зі сном, це може бути пов’язано з однією з цих дев'яти причин, які абсолютно не мають нічого спільного з вами або з вашими навичками батьків.
1. Вони стверджують незалежність
Як тільки діти потрапляють на етап малюка, вони починають прагнути більшої самостійності, що може означати боротьбу зі сном, навіть коли вони втомилися. Як зазначається на веб-сайті CNN, діти можуть спробувати відстоювати свою незалежність перед сном, ускладнюючи їм сон. Попросити пізніше встати або витягнути всі типи прийомів зупинки може бути способом висловити бажання бути відповідальним.
2. У них є страхи та турботи
"Для дітей почуття страху чи переживань перед сном - одна з головних причин виникнення проблем із засинанням", - зазначає здоров'я Kid. Можливо, вашій дитині стає занепокоєння, коли він один у темній кімнаті, або не може спати, бо вночі чує дивні звуки, які викликають занепокоєння. Нагадуючи їм, вони безпечні та забезпечують комфорт - як колискові піски та опудала тварин - діти можуть почувати себе більш захищеними щодо засинання самостійно.
3. Вони завищені
Діти можуть заплутати істот настільки, що у них виснаження енергії, коли вони виснажуються. Як зазначається на веб-сайті What To Expect, "гіперактивна поведінка, хитрощі та голосність не є ознаками надмірної енергії, скоріше, це зусилля останнього вихованого малюка, щоб його не спати". Як тільки вони досягнуть цієї точки, сон може бути важкою боротьбою.
4. Вони змочують ліжко
Навіть якщо у вашої дитини не буде проблем із засинанням, у неї можуть виникнути проблеми зі сном. Як зазначав журнал Real Simple, дитячі організми не готові утримувати сечу під час сну до 7-річного віку в середньому. Змочування ліжка може спричинити пробудження вашої дитини та неспання та різні точки протягом ночі.
5. Вони не можуть самозаспокоїтись
Прокидання протягом всієї ночі є звичним для немовлят та дітей різного віку, але потрібні певні навички, щоб допомогти їм повернутися у країну мрій. За даними Фонду здоров'я сну, діти, які здатні самостійно осідати, засинають після коротких періодів пробудження протягом ночі. Це навичка, яку можна практикувати перед сном, дозволяючи дитині заснути без вашої допомоги чи присутності.
6. Вони піддаються стресу
Великі життєві зміни, такі як переїзд до нового будинку, можуть викликати проблеми зі сном у маленьких. Як зазначав журнал Parents, проблеми зі сном можуть виникати від стресу, незалежно від вашого віку. Швидше за все, це пройде з часом, і цикли сну повинні повернутися до норми.
7. Вони на ліки
Певні ліки можуть ускладнити дітям сон. Як повідомляло "Здоров'я дітей", астма, алергія та ліки від застуди можуть порушити сон. Якщо ваша дитина приймає одне з таких і вам важко заснути, можливо, ви захочете вивчити інші варіанти зі своїм педіатром.
8. Вони страждають від поганих снів
У моєму будинку страшні сни будять моїх малих, відправляючи їх до моєї кімнати для затишку. Якоїсь ночі вони засинають моїм боком, але інший час вони лежать неспані, відтворюючи страхітливі образи. Всі ми знаємо, як поганий сон може похитнути вас, тому не дивно, що такі випадки так сильно вдаряють дітей.
9. Вони знаходяться в незручному середовищі сну
Правильне оточення може привітати сон. Щоб підготувати кімнату вашої дитини до ночі з твердим закриттям очей, Kid's Health запропонував очистити ліжко від іграшок, підтримувати прохолодну температуру і почати заспокоюватись, перш ніж прийшов час спати.
