9 Міфи про вагітність розкриваються назавжди, так що ви не потрапляєте у вікіпедійну кролячу нору

Значить, ти народиш дитину! Після того, як початкові емоції згасають, ви, мабуть, потрапили у потоп питань. Що можна їсти? Чи можете ви продовжувати відмирати волосся або корінням доведеться дичати дев'ять місяців? Чи можете ви перетворити свою дитину на крихітного наркоману з кави внутрішньоутробно? Усі питання можуть звести маму з розуму. І хоча це, безумовно, важливо провести дослідження, ви неодмінно зіткнетеся з принаймні кількома з багатьох міфів про вагітність, які існують лише для того, щоб додати свій стрес - як ніби вам потрібно більше цього.

А оскільки вам потрібен сон, і продовжувати гуляти на своїх питаннях пізньої ночі на телефоні - це не найкраще використання вашого часу, ми тут, щоб позбавити вас трохи хвилюватися, розкриваючи деякі з найкращих міфів про вагітність.

Деякі з цих питань можуть бути для вас старими новинами, хоча деякі можуть зайти на нову територію, але, як би там не було, це відповіді, які ви повинні знати, і не потрібно залишатися в ночах, турбуючись. Тож читайте далі, а потім відпочивайте легко - адже ці міфи не повинні бути такими загадковими.

Міф 1: Какао-масло запобігає розтяжці

Ми всі їх боїмося і робимо все, що потрібно, щоб не допустити їх, але все наше турбування може бути ні на чому. Як зазначає Клініка Майо, розтяжки викликаються швидким набором ваги або втратою ваги, а какао-масло, хоча і є чудовим зволожуючим кремом, насправді нічого не може з цим зробити. Якщо ви помітили випадкові розтяжки, надягайте їх з гордістю і зволожуйте какао-маслом.

Міф 2: Ви не можете займатися сексом

Помилковий! Поки ви не відчуваєте ніякого фізичного дискомфорту, і ваш лікар не сказав інакше, "Що чекати" говорить, що ви та ваш партнер, безумовно, повинні отримувати це протягом всієї вагітності.

Міф 3: Певна їжа може викликати працю

Хоча немає жодних наукових доказів того, що гостра їжа призведе до пологів, немає ніякої шкоди в спробах. Коли ваша дата наближення настільки близька, ви можете відчути це, природно хочете допомогти. Просто не зберігайте всі свої сподівання в мексиканському ресторані на вулиці.

Міф 4: Ви повинні їсти на двох

Хоча Управління з охорони здоров'я жінок визнає, що для досягнення цілей здорової ваги більшості вагітних жінок потрібно близько 300 додаткових калорій на день, це не означає, що потрібно їсти вдвічі більше, ніж зазвичай.

Міф 5: Ви не можете пити каву

Це може бути правдою, якщо ваша звичка до кави передбачає вживання потрійного американо щоранку та кілька додаткових прискорень протягом дня. Але не потрібно взагалі відмовлятися від кави. Марш Дімес рекомендує мамам обмежувати прийом кави до однієї або двох чашок на день.

Міф 6: Ви не можете фарбувати волосся

За даними Американської асоціації вагітності, наявні дослідження показують, що хімічні речовини в фарбі для волосся не небезпечні для дитини. Однак, якщо запах викликає нудоту, або ви фарбуєте волосся часто, можливо, найкраще на цей час обняти коріння.

Міф 7: Ви повинні залишатися заземленими

Хоча вам може не вистачати енергії для авантюрних планів подорожей, Клініка Майо пише, що безпечно літати під час вагітності, за умови отримання дозволу лікаря. Клініка Майо також рекомендує залишатись після 36 тижнів, оскільки це деякі ризики, пов’язані з польотом, що наближається до вашого терміну.

Міф 8: Ви не можете тренуватися

Існує багато переваг від занять спортом під час вагітності, включаючи покращений сон, полегшення болю в тілі та підготовку до пологів. Але не робіть цього і, як ні з чим, зверніться до лікаря, якщо у вас є якісь проблеми.