Зміст:
- 1. Вони завищені
- 2. Вони встають з ліжка
- 3. Вони дихають ротами всю ніч
- 4. Вони б'ються з вами перед сном
- 5. Ви непослідовні
- 6. Вони голодують посеред ночі
- 7. Вони не знають, що ви їх очікуєте робити перед сном
- 8. Вони налякані
- 9. У них розлука тривожна
У малюків і сну можуть виникнути складні стосунки. Моя сестра звикла це внизу, якщо почула попкорн або щось добре по телевізору після того, як мої батьки поклали нас спати, переконавшись, що вони без неї розважаються. Малюки - це не діти; вони стають більш словесними, більш соціальними та більше зацікавлені у взаємодії із навколишнім світом. Давайте зіткнемося з цим, якщо малюки не сплять вночі, ніхто цього не робить. Якщо ваш малюк бореться зі сном, вам потрібно знати про деякі поширені проблеми зі сном малюка (і як їх виправити), щоб вся сім'я переживала більш спокійні вечори і прокидалася, відчуваючи себе набагато сильніше.
Малюки віком від 2 до 3 років, як правило, готові до незалежності. Вони хочуть приймати рішення про те, що відбувається в їх маленькому житті. Для деяких речей, таких як те, що вони збираються вдягнути завтра, або в який парк вони хочуть грати, можливо, вам буде добре передати рішення про прийняття рішення. За інших речей, наприклад, коли вони лягають спати, ви все ще відповідаєте. Деякі проблеми зі сном, які зазвичай переживають чумних малюків, виникають із цього знайденого почуття самостійності, а інші мають відношення до фізичних чи змін у розвитку, що відбуваються в цей вік. Незалежно від того, чому вони борються перед сном, є деякі речі, щоб повернути їх на правильний шлях.
1. Вони завищені
Гіфі"Малюкам все ще потрібно 12 - 14 годин сну протягом 24 годин", - розповідає Ромпер Лорен Штаффер, консультант з дитячого сну та власник "Добре відпочили дитину". Якщо батьки ловлять денний сон занадто рано і не в змозі компенсувати цю втрату вночі, можливо, малюк просто не виспався. За словами Штауфера, сон є циклічним, тому дрімота вдень може допомогти їм краще спати вночі.
2. Вони встають з ліжка
ГіфіБагато ночей встають з ліжка вночі. Дещо з цього, на думку Штауфера, пов'язане з бажанням контролювати ситуацію. Беручи їх за руку, повертаючи їх до ліжка і повторюючи, що саме час сну може допомогти їм врешті-решт визнати, що вони не збираються отримати потрібної уваги, яка триматиме їх у своєму ліжку. Штауфер також каже, що не дивлячись на них занадто сильно в очі під час цього процесу, це може допомогти бекаузу, інакше це показує їм, що вони отримують потрібну їм увагу, що просто спонукатиме їх встати знову.
3. Вони дихають ротами всю ніч
ГіфіХоча ви можете подумати, що це не так вже й складно, якщо ваш малюк дихає ротом під час сну, це може бути ознакою негативних речей. В обміні електронною поштою з Romper, стоматолог з медицини сну доктор Марк Берхенн говорить, що і дихання ротом, і хропіння можуть вказувати на проблеми розвитку обличчя та мозку вниз. Порадьтеся з лікарем та стоматологом вашої дитини, щоб знайти рішення.
4. Вони б'ються з вами перед сном
Гіфі"Дуже багато разів, коли дитина стає словесним, вони починають відмовлятися перед сном", - говорить Штауфер. Як тільки ваш малюк починає цю звичку, і ви починаєте домовлятися з ними про те, щоб їх лягти спати, ви можете засмутитися, і ваш малюк може почати нахилятися до цього страшного перенасиченого стану. Якщо ви з вашим малюком починаєте сходити перед сном, Штауффер рекомендує розпочати свій режим сну швидше, щоб був час для переговорів - і час для їх засинання - до того, як вони занадто втомлюються.
5. Ви непослідовні
ГіфіЗвичайно, іноді вам захочеться поступитися, коли вони попросять «ще одного обійму», перш ніж виходите з кімнати вночі. Якщо ви робите це занадто часто, їм буде важко зрозуміти, чому ви відмовляєтесь від інших часів. Крім того, за словами Штауфера, якщо ви поступаєтесь і вони визнають, що вони, ймовірно, отримають те, що хочуть, якщо вони штовхнуть вас, вони підштовхнуть більше, що призведе до ще частіших битв перед сном.
6. Вони голодують посеред ночі
ГіфіЯкщо ваш малюк регулярно просить перекусити перед сном, це може бути відкладною тактикою. Це також може бути ознакою того, що вони справді голодні. За даними сайту «Сон немовлят», діти, що переживають шпори росту, є голоднішими, ніж зазвичай, що може означати, що вони знову голодні до того часу, коли лягають спати. Замість того, щоб припускати, що вони намагаються вас обдурити, візьміть закуску з низьким вмістом цукру і заохочуйте сон, щоб допомогти наповнити свій маленький животик, не будуючи їх занадто сильно. Просто переконайтесь, що якщо вони вже чистили зуби, вони роблять це ще раз після того, як опустіть.
7. Вони не знають, що ви їх очікуєте робити перед сном
ГіфіМалюки жадають розпорядку та будови. Якщо вони не впевнені, що від них очікується перед сном - і які правила вони повинні дотримуватися - Штауффер каже, що це може спричинити трохи хаосу. Створення діаграми, де вони можуть відслідковувати свої обов'язки та переглядати правила сну - це хороший спосіб допомогти їм зрозуміти, що вони повинні робити, що може допомогти зробити час перед сном більш плавним.
8. Вони налякані
ГіфіЦе вік, який починають мати діти і висловлюють законні побоювання. Якщо вони діють чіпляються, бо кажуть, що чогось бояться, Штауфер рекомендує поговорити про це під час неспання. У цей час вона пропонує перевірити те, як вони почуваються, і переконатися, що вони знають, що ви все ще є для них, навіть коли ви виходите з кімнати. "Навіть якщо це страх, ми не хочемо їм показувати, що є чого боятися", - говорить Штауфер. "Натомість ми хочемо показати їм, що ми справді впевнені".
9. У них розлука тривожна
ГіфіЗгідно з вищезгаданою статтею на сайті "Сон немовлят", тривога розлуки може знову стати проблемою приблизно від 18 місяців до 2 років. Якщо ви помітили, що ваш малюк стає надзвичайно чіпляється перед сном або плаче, коли ви намагаєтеся вийти з кімнати, це нормально, щоб потішити його, але не затримуйтесь занадто довго, інакше він очікує цього.
