Зміст:
Ішиас може бути болем у задці - буквально. Ішиас, поколювання та / або стріляючий біль і оніміння в задній частині та стегні - поширений побічний ефект вагітності, особливо під час третього триместру, коли ваша дитина та матка чинять тиск на сідничний нерв. А оскільки ви, можливо, не зможете приймати знеболюючі препарати, такі як ібупрофен або напроксен, коли ви вагітні, природно цікавитись питанням, як безпечно лікувати радикуліт під час вагітності.
Як розповідає OB-GYN Ребекка Старк, доктор медицини, радикуліт виникає, коли зростаючий живіт і дитина зміщують центр ваги, гормон розслаблення змушує ваші суглоби розслаблятися, а ваш сідничний нерв закінчується стиснутим. На щастя, існує кілька способів лікування радикуліту в домашніх умовах, згідно з клінікою Майо, включаючи застосування льоду або тепла або легке розтягнення. За словами Карен Нордах, доктора сімейних наук та автора « Fit to Deliver», найкращим способом лікування радикуліту під час вагітності насправді може бути рухати тіло настільки, наскільки ви можете. Хоча це може здатися протиінтуїтивним вправою, коли ви боліте, зміцнення ядра та тазового дна насправді може допомогти зняти біль від радикуліту під час вагітності. За даними клініки Клівленда, дві чудові (і безпечні!) Вправи, які намагаються полегшити біль від радикуліту, - це йога та плавання, які можуть зняти тиск з нерва та допомогти розслабитися.
Детальніше про ці та інші способи лікування радикуліту при вагітності, на думку експертів, читайте на:
Отримайте масаж
