8 Речі, які одужували від розладу харчування, навчали мене про материнство

Існує приказка про доросле життя, яка має щось на зразок: "Ви проводите свої дорослі роки, вивчаючи всю травму, з якою стикалися у дитинстві". Травма - це те, що не легко визначити, але ви знаєте, коли ви пережили це. Ви відчуваєте травму в кишечнику. Я знав, що мій розлад їжі спричинив хаос на моєму тілі, душі та психіці, але я не уявляв, що його дискретні краї сформують моє життя після того, як я одужав від анорексії та булімії. Те, що одужало від розладу харчової їжі, навчило мене про материнство, коли я намагаюся стати мамою, дало мені дивовижну сміливість у той час, який загрожує викликами та радістю (я говорю про батьківство тут, люди, як це я я чув про всю річ мами).

Важко написати про мій розлад харчування. Тепер, коли я керую своїм одужанням, те, що я буду робити все життя, я більше не відчуваю, що травма невпорядкованого вживання їжі споживає кожну мою думку. Я насправді відчуваю щось зовсім протилежне. Я відчуваю відповідальність перед іншими дівчатами та жінками, які борються з питаннями про своє тіло та / або про себе, і хочу переконатися, що я не озлоблюю або не фетишую ці нездорові речі, які я робив собі вперше, коли потрапив у статеву зрілість, а потім знову переживши нестерпну зраду і розпад. Коли я хворів, я шукав в Інтернеті (а в перші дні бібліотеку книг) про історії інших жінок, які голодували. Їх хвороба давала дорожню карту, і часто давала мені ідеї, як голодувати, пити та чистити, про що я не думав самостійно.

Тож ти не знайдеш тих подробиць моєї хвороби. Досить сказати, що я захворів, і не самотній у цій конкретній хворобі. За даними Parenting, є понад 5 мільйонів американців, які мають клінічне порушення харчування, а це означає, що їх симптоми відповідають медичним критеріям. Подумайте про всіх людей, у яких загрожують стосунки з їжею, їхніми тілами та віссю керування, що модерує невпорядковане харчування. Звичайно, частина цього населення включає матері. Дослідження дітей батьків з порушеннями харчування з'явилися лише нещодавно, повідомляє Національний інститут охорони здоров'я США. Можна багато чого врахувати: чи передається невпорядковане харчування дитині генетично? Як ви обмежуєте питання годування, харчування, ваги та фізичних навантажень, коли ви робите дитину, як мати, яка одужує від розладу харчування? Ця тема багата на видобуток, і ви краще повірте, що я знайшов свій наступний проект. Однак поки що, і тому, що я впевнений у своєму одужанні, я збираюся провести інвентаризацію всіх способів, які одужання може підготувати мене до материнства. Сподіваємось, велика частина цього резонує, і це лише початок дискусії.

Відновлення - це все про процес

Немає "А-ха" моменту, коли ти почнеш одужання, або, принаймні, це було для мене. Насправді я пройшов оздоровлення протягом 15 років, і немає жодної гарантії, що я не повторюся в невпорядкованому харчуванні. Як і багато жінок, яких я знаю, які боролися з невпорядкованим харчуванням, це було не так, як одного дня я прокинувся і сказав: "Сьогодні день, коли я стану краще".

Сказавши це, було багато моментів, коли я відчув зрушення у напрямку зцілення. Ті маленькі моменти накопичуються, і, ну, саме тоді може статися особистісне зростання. Одужання від розладу їжі навчило мене терпіння (я чую, що це якось важливо як мама). Я навчився не чекати чудес за ніч. Я навчився поважати процес.

Прагніть до прогресу, а не досконалості

Ця приказка грає в житті, а не тільки в одужанні (або материнстві, з цього приводу). Оскільки стільки мого розладу їжі виникло від розчарування, що я мав бути кращим, ніж був, я фетишизував ідею досконалості. Однак худість завжди була поза моєю недосяжністю, тому що, ну, ти завжди міг бути тоншим, а тонший - рівним; навіть якщо бути кращим було невловимим. Ось потворність хвороби.

Що страшно, це те, що перфекціонізм у цьому контексті є смертельним, але це також повідомлення, яке розігрується дітям у повсякденному житті. Як я буду порушувати цикл? Спікер TED, активістка та загальний бадас, Решма Сауджані вчить дівчат сміливості, а не досконалості. Слідом за її лідером, я думаю, це гарне місце для початку. Для когось, хто одужав від перфекціонізму, прагнення до прогресу - це виклик, і це те, що я знаю, що мені потрібно подати своїй майбутній дитині. Тому що я хочу кращого для нього чи її.

Одужання, як і материнство, виглядає по-різному для всіх

Розлади харчування не дискримінують. Сценаристка, поетеса та активістка, Керолайн Ротштейн хронізувала історії про відновлення та виживання харчових продуктів для Buzzfeed від 17 осіб (чоловіків та жінок). Моя історія є там. Прочитайте це, і ви побачите, що немає жодного способу відновлення, але є загальні нитки, коли ви усвідомлюєте, що ваше життя не перейняте травмою цього захворювання. Для мене це означає бути в моменті, відчувати себе присутнім і живим. Я чую, що це щось, що може зробити вас чудовим батьком. Чому? Бо це робить тебе дивовижною людиною.

Подорожі виживання є особистими та політичними

Як я вже говорив раніше, орієнтуючись на місцевості невпорядкованого харчування, я знаю, як може працювати розум того, хто хворий, і тому я хочу нести відповідальність за обмін моєю історією про анорексію та булімію. Моє виживання особисте. Я маю на увазі, як не могло бути? Але це також політично - адже бути політичним означає бути частиною громадськості, де ти дбаєш про свою громаду. Я сподіваюся, що знання цього зробить мене кращою мамою і кращою громадяниною людського роду.

Там є комфорт, коли ти знаєш, що ти не самотня

Материнство може бути ізолюючим, або так написала Маргарет Е. Якобсен для Ромпера. Ви в цьому новому житті, і це спокушає відчувати себе від'єднаним від колишнього "я". Але ти - ти, і одужання навчило мене, що самоінтеграція є ключовим для того, щоб жити щасливим життям без травм.

Самообслуговування є важливим (тому зробіть це ставши)

Догляд за собою має важливе значення для того, щоб бути людиною, але також бути матір'ю. Коли ви перебуваєте в одужанні від невпорядкованого прийому їжі, так важливо бути добрим до себе, бо, дозвольте це сказати ще раз: невпорядковане харчування - це травма. Це психічне захворювання. За словами Джанет Уітні, радника з більш ніж 30-річним досвідом в лікуванні харчових розладів, директора програми розладів харчування в суверенному здоров’ї в Каліфорнії, «хтось минає кожні 62 хвилини від розладу харчування». Насправді, каже мені, невпорядковане харчування має найвищий рівень смертності від будь-яких психічних захворювань.

Озброївшись цією інформацією, я ніколи не хочу мінімізувати своє відновлення. Ось чому я роблю догляд за нею невід’ємною частиною свого життя. Це не може, і не буде, вийти у вікно, коли я мама.

Тут немає місця для сорому

Мами весь час соромляться інших мам і за смішні речі. Ми з вами знаємо, що мамине ганьба має припинити. Однак для мене це особливо важливо, тому що секретність сприяла стільки мого невпорядкованого прийому їжі. Звичайно, це було розчароване мислення. Поки я приховував свої нездорові звички від сорому, моє тіло розповіло іншу історію.

Навчання не соромитися свого порушення харчування має вирішальне значення для мого одужання. Ось чому так важливо, що я це пишу. Якщо ви перебуваєте в одужанні, ви знаєте, що я маю на увазі. Отже, давайте разом розкинемо ганьбу, гаразд?

Будьте впевнені у своєму відновленні

Останній пункт, не лише важливо, щоб уникнути того, що я не соромиться свого невпорядкованого прийому їжі за своє одужання, я хочу надати позитивний приклад своїй майбутній дитині. Я хочу показати, що я впевнений у своєму одужанні, і що це нормально, щоб бути помилкою та походити з хибного або "недосконалого" минулого. Мами не повинні бути ідеальними. Насправді саме ця думка відправила мене в кролячу нору моєї хвороби.

Тож я пишаюся своїм одужанням, і хоча я ще не зрозумів, як би поділитися цим зі своєю майбутньою дитиною, я зроблю. Я повинен.