8 Речей, які я хотів би знати, перш ніж я насправді почав тренувати спати

Спочатку по-перше, я прихильник тренувань сну. Однак бути "шанувальником" не означає, що є небагато речей, які я хотів би знати, перш ніж почати тренувати спати дочку. Наприклад, я знаю, що моя дочка була б абсолютно чудовою людиною, якби ми з партнером не вирішили спати, щоб її тренувати. І все-таки я наївно вважав, що тренування сну - єдиний спосіб. Поки це працювало для нас, я за останній півтора року батьків дізнався, що існують інші способи, які можуть працювати для інших батьків та інших дітей.

Я взагалі не шкодую про те, що ми навчали нашу дочку, а також не шкодую, що навчала сну прийомних дітей, про які ми доглядали за останній рік. Я не вірю, що це жорстоко, якщо це робиться правильно та безпечно. Насправді, я вважаю, що це зробило наше життя, від дітей, які перебувають під опікою, від мого партнера до себе, більш здоровими.

Минулої ночі моя дочка спала з 7 вечора до 7 ранку без жодного піску. Це не відбувається щовечора, але це трапляється, ймовірно, 80 відсотків часу, і я похвалюю тренування сну за її здатність спокійно лягати спати самостійно і залишатися там всю ніч. Іноді вона кричить, а коли це робимо, ми намагаємось задовольнити все, що їй потрібно. Однак, коли все сказано і зроблено, я можу сказати, що ми мали гарний досвід тренувань сну, але все ж є речі, які я хотів би знати, перш ніж ми починали. Ось декілька з них, про всяк випадок, якщо ви збираєтеся вирушити у власну поїздку зі сну.

Щоб це був не єдиний час

Гіфі

Я (дуже наївно) думав, що як тільки ми спимо тренували нашу дочку, вона буде навчена, і ми все зробимо. Роздумуючи, я не впевнений, як мені не прийшло в голову, що можуть виникнути ситуації, коли нам доведеться нагадувати їй, як і коли слід спати. Ми багато подорожуємо, і кожен раз, коли ми приземлялися в новому місці, ми мусили переконатися, що вона знає, де вона, і що вона там спокійно спить. Такі речі, як приношення простирадла та завжди переконання, що у неї такий самий прекрасний і маленький колисковий зайчик надзвичайно допомогли, але все-таки одне заняття сном не було завершенням історії.

Це може не зайняти так довго

Люди говорять про тренування сну, ніби це марафон. Реально це може бути не такий важкий чи тривалий процес з вашою дитиною, особливо якщо ви поставите на місце кілька хороших будівельних блоків, перш ніж зануритися в щось подібне, як вигукнути це. Для нашої дочки вона спала самостійно спати протягом тижня, і лише перші дві ночі були справді жорсткими.

Це було все про детективну роботу

Гіфі

Тренування сну, для нас, полягала в тому, щоб увімкнути детективну роботу, щоб ми знали, коли наша дочка готова до сну. Ми також наполегливо працювали, щоб розібратися, які підказки працювали на неї. Ми знали, що її потрібно сповивати, і їй потрібна однакова рутина щовечора. Ми також знали, що їй подобається м'яка річ, яка протирається обличчям, коли вона засинає, тому ми переконалися, що вона вбережена від задухи, але у неї щось наближене до обличчя.

Це мені потрібно більше ніж колись

У перші кілька ночей, коли ми проводили тренування сну, мені відчайдушно потрібен був мій чоловік, щоб він розмовляв з нами і нагадував, що це було правильно. Я знала, що це підходить для темпераменту і розвитку нашої дочки, але мені все ж потрібна моральна підтримка.

Це дійсно спрацювало б

Гіфі

Ось, ось це справді спрацювало. Вона насправді спить 12 годин майже щовечора. Вона самостійно засинає у своєму ліжечку, зазвичай трохи розмовляючи або лаючи собі. Насправді іноді одна із найсмішніших частин нашого дня слухає, як вона переспівує свої пригоди собі і практикує всі свої нові слова.

Що мені не довелося, якщо я цього не хотів

Я б хотів, щоб я, принаймні, вважав, що можуть існувати й інші способи змусити нашу дочку спати самостійно, перш ніж зупинятися на навчанні сну. Тренування сну - це те, що ми з чоловіком вирішили робити ще задовго до того, як у нас з’явилися діти (після перегляду деяких особливо болісних і безсонні ситуації навколо нас), тому я ніколи не думав, що може існувати варіант, який проживає між нульовим сном роками і повноцінним тренування сну. Я думаю, що ми все-таки приземлилися б на тому, що ми зробили, але я б хотів, щоб я не сприймав ситуацію як настільки нульову суму.

Це все про сценарій

Гіфі

Тренування сну - це все щодо сценарію. Для моєї дочки ми використовували простий сценарій, який повторювали щовечора, і кожен раз, коли нам доводилося заходити, поселяти її і нагадувати їй, що відбувається. Тоді у мене був власний сценарій, який я повторював собі в голові, коли вона метушилася на деякий час, щоб я міг заспокоїтись. Обидва сценарії були вирішальними.

Це справді суперечливий предмет

Я, чесно кажучи, не мав уявлення, скільки існує думок щодо методів тренування сну. Якби я знав, скільки може плакати крик, я точно не мав би про це публічно так сильно. Була фаза, про яку я навіть трохи невпевнено говорив про те, як добре наша спала дочка, тому що мені не хотілося пояснювати, як їй так вийшло.