Зміст:
- 1. Не вгадайте своїх материнських інстинктів
- 2. Майте твердий матрац
- 3. Не палити
- 4. Не приймайте речовини, які роблять вас сонливими
- 5. Грудне годування в безпечному просторі
- 6. Не сповивайте дитину
- 7. Не дозволяйте братів і сестер або домашніх тварин у ліжку
- 8. Тримайте дітей спати на спинах
Якщо ви нова мама, ви, мабуть, вбили за кілька додаткових хвилин сну. Кого я жартую? Хвилин ніде не вистачає для боротьби з повним виснаженням, яке настає через тижні перерваного сну. Багато мам, що годують грудьми, навчилися справлятися з нічними годуваннями грудним спанням. Якщо ви до кінця свого розуму і думаєте про те, щоб привести свою дитину в ліжко з вами, є декілька порад щодо грудного сну прямо від консультанта з лактації, які можуть допомогти зберегти дитину в безпеці.
Якщо ви ніколи не чули термін грудне годування, це просто нова назва того, що роблять мами, що годують грудьми, з початку часу. Доктор Джеймс Маккенна, директор лабораторії сну по матері-дитини, та доктор Лі Геттлер, директор Лабораторії гормонів, здоров’я та поведінки людини, обидва з Університету Нотр-Дам, ввели поняття "грудне спання" у однолітків - переглянуто коментарний фрагмент у журналі Acta Paediatrica під назвою "Немає такої речі, як немовля спить, немає такої речі, як грудне вигодовування, є лише грудне спання". В основному грудне годування - це ще один спосіб сказати грудне вигодовування під час спільного використання ліжка. З їхнього боку, вони стверджували, що грудне спання можна робити безпечно, якщо батьки застосовують правила спільного використання ліжка.
Ромпер спілкувався з деякими сертифікованими консультантами з питань лактації Міжнародної ради, які поділилися цими порадами для мам, які розглядають питання про грудне спання.
1. Не вгадайте своїх материнських інстинктів
Коли ви станете мамою, ви отримаєте багато порад, і однією з перших речей, яку ви тут можете, не буде приносити дитину в ліжко з собою. Але для багатьох мам грудне спання відчуває себе інстинктивно. "Грудне спання - це біологічно нормальна взаємодія зі сном і годуванням, яка є критичною для відповідного вироблення молока та дитячих біоритмів", - розповідає Ромпер Даніель Даунс Спредлін, сертифікований радник з лактації та засновник Oasis Lactation Services. Діти народжуються новими для дихання, їжі, стільця та тяжкості, і вони повинні навчитися координувати ці дії. Spradline також припускає, що грудне спання може допомогти їм зробити це, зменшивши стрес.
"Стрес у немовляти не такий, як стрес для дорослих", - каже вона. "У цьому сенсі дитячий стрес включає такі важкі біологічні функції, як дихання, підтримка температури тіла та підтримка цукру в крові. Дослідження Маккенни показали, що немовлята, які перебувають на грудному вигодовуванні шкіри, під час сну захищені від СНІДу".
2. Майте твердий матрац
"Дослідженнями встановлено, що обмін ліжками з годуючим дитиною та батьком є безпечним, якщо дотримуються певних вимог - це включає впевненість у тому, що дорослий матрац міцний", - розповідає Ромпер, сертифікований консультант з лактації Рейчел О'Брайен. Тож як ви знаєте, що з матрацом добре? За даними Kids Health From Nemours, м'які матраци, у тому числі з піною для пам’яті або водяними ліжками, можуть збільшити ризик удушення вашої дитини. Попросіть доктора Сірса рекомендувати ліжко для королеви чи великого розміру, якщо ви розділяєте ліжко, щоб і батьки, і дитина мали достатньо місця для безпечного перекидання.
3. Не палити
Навіть якщо ви ніколи не курите в присутності дитини, О'Брайен не рекомендує курцям ділитися з ліжком. Коли ви спите поруч зі своєю дитиною, запитайте доктора Сірса, зазначаючи, що ваша дитина вдихає забруднюючі речовини, що прилипають до вашого організму, такі як бензол, аміак, ціанід водню, формальдегід та нікотин. Діти батьків, які палять, також піддаються підвищеному ризику виникнення синдрому раптової дитячої смерті (СНІД), повідомляють Центри контролю та профілактики захворювань (CDC).
4. Не приймайте речовини, які роблять вас сонливими
Якщо ви приймаєте будь-які ліки або речовини, які роблять вас сонними, O'Brien не рекомендує годувати грудьми. Педіатр доктор Сідней Шпізель попередив слухачів НПР, що навіть безрецептурні препарати, такі як антигістамінні засоби, можуть змусити батьків спати занадто глибоко, піддаючи свою дитину ризику задухи. Завжди спите в окремих ліжках, якщо ви приймаєте ліки, які можуть викликати сонливість.
5. Грудне годування в безпечному просторі
"Важливо, щоб усі батьки мали безпечний простір для грудей і планували, навіть якщо вони не планують спати або спільно спати, тому що майже кожен батько в якийсь момент засне, годуючи дитину", - Крістін Гурлі, сертифікований консультант з лактації, розповідає Ромпер.
Оскільки багато мам годують грудьми в ліжку, О'Браєн рекомендував посібник "Безпечний сон сім" на веб-сайті La Leche League International (LLLI), в якому зазначено, що для того, щоб зробити ваше ліжко безпечною спальною поверхнею, у нього повинна бути лише подушка, дно простирадло, верхній аркуш і легка ковдра або ковдра. Ніяких важких ковдр, вбранців або зайвих подушок.
6. Не сповивайте дитину
Інструкція з безпечного сну LLLI також зазначила, що немовлят, які діляться ліжком, не слід сповивати. За словами Келлі Мами, сповита дитина може перегріватися, і не може ефективно рухати чохлами з обличчя або використовувати руки і ноги, щоб попередити батьків, які занадто близько наближаються.
7. Не дозволяйте братів і сестер або домашніх тварин у ліжку
Наші фахівці тримають біля ліжка домашніх тварин та інших дітей - це ще один спосіб зберегти спальну поверхню. Келлі Мама попередила, що ніколи не можна допускати ліжнього брата чи іншу дитину до ліжка - ділитися з дитиною, якій не виповнилося одного року. Діти можуть мріяти уві сні і наражати дитину на небезпеку задухи чи задухи. Журнал батьків зазначив, що не тільки домашні тварини, що знаходяться в ліжку, збільшують ризик удушення або іншої травми, плаваюче хутро чи пуховина можуть погіршити дихання вашої дитини.
8. Тримайте дітей спати на спинах
За даними Американської академії педіатрії (AAP), коли вони не годують, малюки повинні спати на спині. Це також частина посібника з безпечного сну LLLI щодо створення безпечного місця для сну для вашої дитини, яка живе спільним ліжком. Спина в спині також знижує ризик захворювання на СНІД вашої дитини.
