Зміст:
- 1. Вони позіхають. . . Багато
- 2. Вони втирають очі, вуха та обличчя
- 3. Вони фізично сповільнюються
- 4. Станьте метушливим і вимогливим
- 5. Вони чіпляються
- 6. Вони плачуть і плачуть
- 7. Вони втратили інтерес до людей та гри
Експерти сходяться на думці, що для того, щоб ваш маленький міг добре спати, потрібен послідовний режим сну, але якщо ви не впевнені в способах, коли ваша дитина намагається сказати вам, що вони сплячі, ви можете лягти їх спати занадто рано або коли вони минають точку виснаження і набувають свого другого вітру. (Який, як найжорстокіший жарт, що матінка-природа коли-небудь грав, я прав?)
На щастя, це не так, як немовлята намагаються бути прихованими чи потаємничими - вони досить відкриті щодо того, як вони почуваються. Хитрість полягає в тому, щоб визнати, що так поводиться ваша дитина - це те, що вони сплять, а не, знаєте, просто бути дитиною. Мічиганський університет зауважив, що ідеальний час для сну вашої дитини - це лише до того, як їх сонні сигнали почнуть проявлятися. Чекаєте, поки ваша дитина кричить від виснаження або виходить на вас? Не добре.
Насправді, чим більш втомлений ваш малюк, тим важче їм заснути. За даними сайту "Сон немовлят", коли ваша дитина перестаріла, активізується їх система стресового реагування, а гормони стресу затоплюють їх кровотік, що ускладнює їх розслаблення та заспокоєння.
Але знаючи ці сім способів, коли ваша дитина намагається сказати вам, що вони сплячі, можуть усунути це перевтомне виснаження від прийняття режиму сну. Зауважте, коли трапляються сигнали, щоб ви могли встановити час сну, який має сенс для вашого маленького і гарантує, що він може спати якомога більше.
1. Вони позіхають… Багато
Це кліше, але це правда. Хоча діти, очевидно, можуть позіхати, навіть якщо вони не сплять, доктор Алан Грін писав для The New York Times, що позіхання може бути втомленим сигналом від немовлят. Він зазначив, що іноді немовлята позіхають, коли вони надмірно стимулюються і намагаються розслабитися, що також може допомогти їм перейти у сон. Але батьки також запропонували шукати позіхання як спосіб сказати, що ваш малий готовий кивати головою.
2. Вони втирають очі, вуха та обличчя
Незалежно від того, чи вони труться очима та вухами руками чи терять усе обличчя про ваше плече, батьківство зазначило, що це може бути певний сонний реплік. Потирання очей, здається, не сприймає думки, але, мабуть, вуха дитини можуть бути дуже чутливими, і малюки знаходять затишок в їх розтиранні або натягуванні, коли вони сплять.
3. Вони фізично сповільнюються
Ви знаєте, коли ваша дитина починає згортатися наприкінці ночі? Їх біг не настільки сильний, і, здається, у них не вистачає соку? Мічиганський університет зазначив, що фізичний акт уповільнення може означати, що ваша дитина готова до сну і починає втрачати пар. Дійте в цей момент, щоб ви не підштовхували їх чистити зуби і одягати піжаму, коли вони фізично виснажені.
4. Станьте метушливим і вимогливим
Національний фонд сну зауважив, що метушливий малюк часто може означати, що ваш малюк готовий повернутися до сну. Це трохи інакше, ніж плакати і передбачає, що ваша дитина буде вимогливим, оскільки їм важко заспокоїтись і просто не задоволені поточним оточенням.
5. Вони чіпляються
Величезна хитрість усвідомити мою власну дочку була сонною, коли вона відмовилася бути посадженою і хотіла, щоб її тримали цілий день. За інформацією сайту Baby Sleep, бути чіпким - це звичайна ознака стомленої дитини. Ви можете виявити, що ваша дитина не дозволить вам укласти її або буде міцніше триматися, коли знає, що ви збираєтесь їх відкласти.
6. Вони плачуть і плачуть
Діти плачуть з багатьох причин, але плач і плач можуть сигналізувати про сонливість через голод або біль. Батьківство зазначило, що крик може бути більш м'яким варіантом крику, що страждає, і що якщо ви помітили, що це відбувається, коли ваша дитина неспала протягом декількох годин, це більше, ніж вірогідно, в чому проблема.
7. Вони втратили інтерес до людей та гри
Раптом у вашого малюка немає інтересу до гри, в яку ви грали разом чи сиділи зі своїм партнером. Що дає? Батьки припустили, що якщо ваша дитина втрачає інтерес до оточуючих людей та грає, вони, ймовірно, засинають. Як і фізичне уповільнення, така втома може зробити їх дратівливими навколо оточуючих, і їхнє тіло хоче відпочити від стимуляції гри.
