Зміст:
- 1. Навчіть їх, що всі органи є добрими органами
- 2. Стереотипи міфта про жирність і жирність людей
- 3. Не робіть зневажливих коментарів щодо свого тіла перед ними
- 4. Визнати відмінності людей без судження
- 5. Не говоріть про свій раціон
- 6. Не зневажайте органи інших людей
- 7. Уникайте використання "жиру" як пейоративного
Як батьки, частина нашої роботи полягає в тому, щоб прищепити своїм дітям позитивні цінності. Навчити їх бути добрими, добрими людьми непросто, а помилки неминучі. І хоча це може здатися очевидним, щоб навчити такі речі, як "Не вдаряйте людей" або "Будьте добрими з усіма", навчити дітей не соромитися жиру може бути не так просто. Оскільки, кажучи дитині: "Якщо ти не можеш сказати нічого доброго про кого-небудь, нічого не кажи", теоретично може бути корисним, важко підкріпити це повідомлення, коли ти ненавмисно зневажаєш себе та інших - не кажучи вже про дуже навмисне і гнітюче знежирення, яке відбувається на суспільному рівні.
Але, як і все, прищеплення хороших цінностей щодо тіл починається вдома. Те, як ви говорите про жирність та жирність людей у вашому домі, має значення. Образи, які ви показуєте людям у вашому будинку, мають значення. Діти - губки; вони слухають і поглинають все, що ти кажеш і робиш, навіть коли ти не дивишся. І тому частина навчання ваших дітей не соромитись жирним покриттям передбачає і те, що ви не жирите сором. Це також означає реагувати, коли ви чуєте, як інші люди зневажають жир. Ви можете зробити дуже простий, навмисний вибір, який допоможе навчити дитину бути позитивним.
1. Навчіть їх, що всі органи є добрими органами
Жодне тіло не може зробити все, але кожен організм може щось зробити. І незалежно від того, що тіло може чи не може зробити, це тіло добре. Спробуйте сказати позитивні речі про всіх. Майте книги та ЗМІ, які зображують багато тіл у позитивному світлі, щоб спробувати протидіяти шкідливим образам, які вони побачать скрізь.
2. Стереотипи міфта про жирність і жирність людей
У нашій культурі існує стільки дезінформації про жирність, і встановлення рекорду може бути довгим. Навчіть дитину, що вага не має нічого спільного зі здоров’ям, і поговоріть про те, чому існують основні стандарти краси, як вони створені та чому вони завдають шкоди BS.
3. Не робіть зневажливих коментарів щодо свого тіла перед ними
Ваші діти спостерігають за вами та навчаються у вас. Коли вони бачать, що ви ненавидите власне тіло, вони також швидше ненавиджу їхнє. Не соромлячись людей, починається з того, що не соромити себе. Справді, спробуйте сказати приємні речі про своє тіло, коли ви дивитесь у дзеркало. Це може навіть допомогти вам відчути себе краще в результаті.
4. Визнати відмінності людей без судження
Добре називати когось «жирним», доки він використовується як дескриптор, а не як образа. Якщо ваша дитина вказує, що хтось товстий (або худий, високий чи короткий), ви можете констатувати це спостереження як істинне, не нав'язуючи йому судження про це. Це може бути просто те, що воно є - нейтральне твердження.
5. Не говоріть про свій раціон
Розмова про дієту може бути токсичною (і викликає повагу.) Люди дієти, тому що вони не люблять своє тіло таким, яким вони є, і хочуть схуднути. Діти усвідомлюють ці нездорові повідомлення про їжу та тіла та відтворюють їх у власному житті.
6. Не зневажайте органи інших людей
Навіть якщо ви думаєте, що ваша дитина не може вас почути, вони завжди слухають. І навіть якщо їх немає, це хороша практика. Не кажучи про критичні речі щодо чужих тіл, вчить дітей, що це неприйнятна поведінка. І, звичайно, збити когось іншого - це не спосіб побудувати себе.
7. Уникайте використання "жиру" як пейоративного
Це означає, що такі речі, як "великий брехун жиру", не виникає сумніву. Використання "жиру" таким чином робить жир, пов'язаний з негативом, навіть якщо це здається просто нешкідливим зворотом фрази.
