7 способів стати мамою насправді посилили мою соціальну тривогу

У мене завжди була соціальна тривога. Ще з дитинства прості речі, такі як замовлення піци або дзвінки в банк, викликали надзвичайно нервозність, що часто призводило до сліз. Протягом багатьох років я думав, що так почуваються всі, і я не розумів, чому моя родина зробила таку велику справу щодо моїх відрази. Лише в 20-ті роки я зрозумів, що більшість людей не хвилюються про ті самі речі, про які я хвилююся. Я думав, що, як я дорослішаю, моя тривога покращиться, але я абсолютно помилявся. Коли у мене були діти, моя соціальна тривожність погіршилася, тому будь-які надії на магічне поліпшення вийшли з вікна поговорки.

Це не означає, що деякі речі не простіші, бо вони є. Чесно кажучи, у мене немає іншого вибору, як розібратися з певними ситуаціями - ходити до педіатра, ходити до бібліотеки, призначати зустрічі до стоматолога - тож я навчився бути в порядку з більшістю тих вимушених соціальних сценаріїв. Однак інші мамині речі мені хворіють на живіт. Речі, про які я ніколи не хвилювався до того, як у мене з’явилися діти, стали основними стресорами, про які я постійно хвилююся. Речі, про які більшість людей навіть не замислюється або зовсім сприймають як належне, викручують мене повністю.

Коли я стала мамою, мене здивувало те, як змінилася моя соціальна тривога, зовсім не на краще, і, безумовно, відрізняється від того, що я очікував. Врешті-решт я зрозумів, що моя соціальна тривога ніколи повністю не згасне. Він просто розвиватиметься таким чином:

Мене заохочують зустрічатися та дружити з іншими мамами

ГІФІ

Я не можу придумати гірший соціальний сценарій, ніж "перше побачення з мамою". Це незручно і незручно, і є наполегливий страх, що вона тобі не сподобається, або вважає тебе дивною, або збирається обернутися і поговорити з друзями про "дратівливу роботу", з якою вона висіла сьогодні. Поставити себе там ніколи не буває легко, а поставити себе там, коли вас легко відвернути - найважче.

Я боровся з післяпологовим збільшенням ваги

ГІФІ

Ваше тіло після немовляти рідко виглядає як ваше тіло до немовляти, тому стільки, скільки я хочу бути, мені просто не комфортно в моїй новій шкірі. Це робить мене набагато більш самосвідомим, коли я зустрічаюся з новими людьми або коли я поруч з маминими друзями, які швидко «відскочили». Я гостро усвідомлюю, що одяг не підходить правильно, і я відчуваю себе неймовірно ніяково.

Я виросла комфортно залишатися вдома з дітьми

ГІФІ

Як мама, що перебуває вдома, я весь день одна з дітьми. Все менше випадків вимагає соціальної взаємодії, тому мої важко зароблені механізми подолання стають іржавими автофокусом. Я мав соціальну тривогу перед дітьми, але між роботою і вечорами з друзями я мав набагато більше практики з певними соціальними умовами, ніж зараз.

Я більше не вживаю алкоголь як милицю

ГІФІ

Як правило, не допустити пробку пробки на пляшку вина о 10 годині ранку у вівторок. Хоча алкоголь є абсолютно соціальним мастилом, я виявив, оскільки народження дітей, які покладаються на алкоголь, переживає мене через соціальну ситуацію, не є здоровим. Мовляв, зовсім. Хоча для мене здоровіше проходити через ситуацію, яка викликає тривогу, і це може бути важко.

Я просто знаю, що всі інші мами судять мене

ГІФІ

Постійна турбота про те, чи кажу я правильні речі чи вигадую потрібні анекдоти, виснажує. Постійний потік запитань пробігає через мою голову під час більшості взаємодій мами на маму, наприклад, "Чи я щойно сказав f * ck?" і, "OMG, вона ображена, тому що я сказав f * ck?" і: "Вона судить мені одяг?" Я знав, що натомість я повинен був носити джинси "або" Зачекайте, що вона щойно сказала? Я просто дивлюсь у космос? Вона подумає, що я тотальний ідіот. Я сподіваюся, що вона не думає, що я на чомусь ". І далі, і далі. Це, чесно кажучи, не закінчується.

Я просто знаю, що всі інші мами судять про мого малюка

ГІФІ

Ще гірше, ніж страх, коли хтось мовчки судить мене, хтось мовчки судить мою дитину. Я автоматично припускаю, що інший батько таємно порівнює його з іншими дітьми, і неминуче вважає його вигадливим, дивним або погано поводиться. Я проектую всю свою стурбованість, невпевненість у собі і тривогу на світосприйняття його, і чи вони вважають мене доброю мамою.

На мене тиснуть, щоб соціалізувати свого малюка

ГІФІ

Мої діти не перебувають у дитячому садку чи дошкільному закладі, тому ми проводимо більшу частину свого будинку. Тиск, щоб мої діти залучалися з іншими дітьми, а згодом і я спілкувався з іншими батьками, вийшов з-під контролю. Я був би радий ніколи більше не зустрічатися з іншою мамою, але це не варіант, тому я думаю про це і переживаю і зупиняюся на ньому весь час.

До того, як я мав дітей, для мене було цілком прийнятним бути відлюдником, але зараз у мене немає іншого вибору, як бути у світі. Тьфу.