Зміст:
- 1. Очищення сухими милами
- 2. Носити обтягуючі штани
- 3. Використання душа
- 4. Паніка над розрядом
- 5. Носіння нижньої білизни до ліжка
- 6. Використання Трусиків Лайнера
- 7. Ігнорування аномальних кровотеч або болю
Жінки мають доступ до тонни інформації про те, як залишатися здоровими в наші дні. Правильне харчування, регулярні фізичні навантаження та вживання багатьох корисних вітамінів та добавок - це звичайні компоненти в оздоровчому розпорядку. Але багато жінок можуть вчинити деякі вагінальні помилки або взагалі не помітити вагінального здоров'я. Правильно, пані, якщо ви думали, що можете дозволити цьому проскочити, подумайте ще раз.
Після можливості поговорити з Лізою Дабні, доцентом акушерства, гінекології та репродуктивних наук в медичній школі Ікана на горі Синай, про гігієну піхви, я дізнався, що я винен у кількох дисертаціях моєї піхви. Але, як виявляється, я не єдина жінка, яка нехтує перевірити всі ці найкращі практики поза її списком. Дабні бачить багатьох жінок, які вважають поширеними помилковими уявлення про вагінальну допомогу або просто не впевнені у всьому, що можуть зробити, щоб уникнути виникнення потенційних проблем.
На щастя, ваші вагіни знають, як подбати про себе і вимагають від вас дуже малої, але старанної допомоги. Забудьте про все, що телереклама та байки про старих дружин хочуть, щоб ви повірили про піклування про свою піхву, і дізнаєтесь, як уникнути семи помилок догляду за піхвою, які робить більшість жінок.
1. Очищення сухими милами
Перш ніж почати вичісувати пляшку антибактеріального мила, пам’ятайте про це: піхва - це самоочисний орган. "У багатьох жінок виникає помилкове враження, що піхва забруднена і її потрібно очистити суворими милами та миючими засобами", - каже Дабні. "Вони тільки дратують ніжні тканини піхви і вбивають хороші бактерії-лактобактерії".
Якщо ви хочете використовувати мило для очищення вагінальної області, Дабней пропонує подумати над тим, які продукти ви б використовували на обличчі. Більшість жінок не наважуються бідувати на дратівливих хімічних милах на обличчі - тканини вульви та піхви так само чутливі, тому ставіться до них з такою ж обережністю.
Безкоштовний легкий очищувач для ароматів Aquaphor, $ 17, Amazon
2. Носити обтягуючі штани
Це правда, що ваші худі джинси та штани можуть бути поганими для піхви? Дабні каже, що будь-який одяг, який щільно знаходиться в області промежини або виготовлений з тканин, що не дихають, ускладнює надходження кисню до цієї області. Якщо ви просто не можете відмовитися від цієї ідеальної пари худі, спробуйте вправлятись в дихаючих тканинах для протидії.
ABUSA Cotton Workout Capris, $ 13, 99, Amazon
3. Використання душа
Рекламні ролики, що спринцюються, можуть пообіцяти залишити вас душем, але вони насправді пошкоджують вашу піхву. Пам'ятаєте, про які хороші бактерії говорив Дабні? Що ж, вагінам це потрібно, щоб допомогти нормальному функціонуванню мікросередовища.
За даними Управління охорони здоров'я жінок в Міністерстві охорони здоров'я та соціальних служб США спринцювання може призвести до дріжджових інфекцій, тазових запальних захворювань, проблем із завагітнінням, проблем під час вагітності та подразнення і сухості піхви.
4. Паніка над розрядом
Вагінальні виділення змінюють консистенцію протягом місячного циклу жінки. Іноді ці зміни можуть спричинити занепокоєння жінки і паніку. Але Дабні завжди нагадує жінкам, що ці зміни є лише частиною процесу, і зовсім не ненормальними. Але це суворо для зміни товщини та текстури розряду.
Незважаючи на це, вам слід звернутися до лікаря, якщо ви побачите симптоми, пов’язані з виділеннями з піхви, такі зелені або жовті виділення, сильний піхвовий порядок або подразнення піхви.
5. Носіння нижньої білизни до ліжка
Виявляється, бабуся мала рацію, коли вона сказала тобі, щоб ти дами частинами дихала вночі. Підкиньте ці роздягання в гальму, перш ніж ви поповзите в ліжко і пустіть свіже повітря. Дабні пропонує надягати вільний штани-боксери або піжамові штани під час сну.
6. Використання Трусиків Лайнера
Що стосується носіння цих маленьких бавовняних смужок, Дабні каже, що "вони подразнюють вульву і зазвичай збільшують виділення". Схоже, вам краще тримати в сумочці більше одного екстреного тампона.
7. Ігнорування аномальних кровотеч або болю
Іноді ми можемо думати про найменші речі, які не мають значення, і повністю ігнорувати великі речі, які повинні змусити нас вжити заходів. Що стосується вагінальної допомоги, жінки можуть неправильно пояснити такі серйозні симптоми, як патологічна кровотеча або біль, дві речі, які ніколи не слід ігнорувати.
Якщо у вас виникли будь-які з цих симптомів, не забудьте негайно викликати лікаря.
Догляд за своєю піхвою - важлива складова здоров’я. На щастя, це гарненьке рукописне завдання. Спробуйте дотримуватися цих порад, щоб уникнути проблем на дорозі. Ви худі джинси можуть перестати говорити з вами, але ваша піхва вам вдячна.
