Зміст:
Всі знають ранкову людину - ту рідкісну породу людини, яка може беззаперечно чипнути до сходу сонця. Ви коли-небудь дивилися на когось із цих людей крізь ваші ще сонливі повіки і думали: я б хотів, щоб я була ранковою людиною ? Тільки тому, що ранній підйом не приходить природним чином для вас, не означає, що ви не можете приєднатися до лав тих, хто робить сонячне привітання, коли сонце заходить. Все, що вам потрібно, - це кілька хитрощів, щоб стати ранковою людиною, і перш ніж ви це дізнаєтесь, ви будете штурхати по 6 ранку.
Як і у випадку будь-яких змін звички, розпочати роботу - це найважче. Тож на початку вам знадобиться якась мотивація, щоб зробити прокляту справу. Так само, як зірвати пов'язку на зібраному коліні, зірвати простирадла зі свого теплого, сонного тіла буде трохи жаліти на ялинках. Але не буде довго, поки біль не зникне. Тоді, не усвідомлюючи, бути ранковою людиною стане вашим новим нормалом.
Для того, щоб прокинутися раніше, не повинно бути Нових років. Ви просто повинні вибрати день, щоб почати, і дотримуватися цього. Готовий стати тією людиною, яка вистрибує з ліжка і бігає об землю? Спробуйте ці сім незвичайних трюків, щоб стати ранковою людиною.
1. Час згину
Звичайно, у кожного є 24 години у свій день, але що робити, якщо ви надумали себе вважати, що у вас всього 23? Щоб допомогти вам вчасно спати і отримати весь сон, який потребує ваш організм, Real Simple запропонував вам спробувати подумки вирізати годину від дня, спланувавши свій вечір так, ніби у вас є одна година менше. Використання цієї хитрості може допомогти вам зменшити свої зобов'язання та спонукати вас вчасно вдарити по мішку.
2. Світлішайте
