Зміст:
- 1. Йога та медитація
- 2. Встановіть міні-батут, гойдалки або спортивну арену
- 3. Надіньте трохи музики і нехай розпушиться
- 4. Змініть декорації
- 5. Прочитайте книгу
- 6. Гра в чуттєвий відро
- 7. Пишіть соціальні історії
Поломки часто зустрічаються з дітьми на спектрі аутизму, особливо частіше, коли важко вийти на вулицю та пересуватися. Я так важко намагався знайти способи допомогти синові, і ми іноді все ще переживаємо періоди коригування його інструментарію для боротьби з тривогою та стресом. Я спілкувався з іншими батьками, а також з професіоналами про те, що працювало на них у минулому. Відгуки, які я отримав, були дивовижними, особливо інструменти, щоб допомогти дітям з особливими потребами боротися зі стресом.
Для успішного подолання своїх емоцій дітям з особливими потребами потрібна суміш фізичних та психологічних способів зняття стресу. Вони можуть використовувати суміш будь-якого з пунктів нижче, або іноді одна або дві пропозиції підходять до рахунку. Нам потрібно мати здоровий баланс тіла і духу, щоб можна було впоратися зі стресом і бути стійкими в житті. Це подвоюється для наших дітей з особливими потребами. Освіта та самодостатність важливі, але справжнім тестом буде те, як вони справляються зі стресом і тривогою за допомогою інструментів зі своєї скриньки. Будь-який або всі наступні сім інструментів спрацювали б чудово, щоб допомогти їм зберігати спокій під час стресових ситуацій.
1. Йога та медитація
У своїй статті «7 переваг йоги для дітей з аутизмом» вчитель йоги Елізабет Роуан зазначила, що «йога - це шанс навчитися розтягуванню, диханню, навичкам мислення, якими можна скористатися, щоб заспокоїти себе, коли відчуваєш себе турботою або переповненою». вона пояснила, що її син "не любить це робити щодня, але він насолоджується медитацією, коли відчуває занепокоєння або його структура повністю змінилася". Якщо ви не впевнені, як змусити дитину потрапляти в позу дитини, чудова дитяча йога DVD на зразок Kids Yoga ABC або Cosmic Kids Yoga - чудове місце для початку. Діти вирушають на пригоди з прекрасною Джеймі, одночасно знімають стрес.
2. Встановіть міні-батут, гойдалки або спортивну арену
Це може означати відмову від зони дорослих, але це варто часу та витрат на здоров'я вашої дитини. Вона не тільки знаходить розетку для своєї енергії, але і фізичні вправи допоможуть їм впоратися зі стресом, тривогою та депресією ", як пише батько вчителя та особливих потребЛорна д'Ентремонт у своїй статті" Діти з особливими потребами-перевагами фізичних занять та Активний спорт. Вона зазначила, що батьки також можуть отримати користь від цього, оскільки вони можуть затамувати подих, поки діти грають.
3. Надіньте трохи музики і нехай розпушиться
Акт співу, танців, рухів сам по собі терапевтичний, а дітям з аутизмом чи іншими особливими потребами музика допомагає їм декодувати інформацію, реагувати належним чином на своє оточення та краще справлятися зі стресом. "Музика не потребує смислової інтерпретації", музикотерапевт Доріта С. Бергер написала у своїй книзі « Музична терапія, сенсорна інтеграція та дитина-аутист». "Це просто забезпечує обстановку - міцну ковдру - обертаючись навколо тіла та забезпечуючи відчуття безпеки та безпеки".
4. Змініть декорації
Це хороший інструмент, який можна використовувати в денний час і коли приємна погода. У холодні темні дні дотримуйтесь привчання дитини до прогулянки по кімнаті чи від кімнати до кімнати, щоб рухатись і заспокоювати свою думку. Консультант з питань спеціальних потреб Анжела Леун 'написала у своїй статті "10 заходів для розслаблення дитини з особливими потребами ", один із її улюблених способів заспокоїтись - це прогулянка зі своєю дитиною. "Гуляння може допомогти звільнити частину зайвої енергії, яка накопичилася у вашої дитини, особливо якщо йому / їй потрібна перерва у заняттях", - написала вона. "Корисна зміна пейзажу та свіжого повітря".
5. Прочитайте книгу
Це стосується навіть дітей, які не вміють читати. Перегляд картинок і розшифровка сенсу історії - це хороша вправа використання мозку у веселому та конструктивному вигляді. "Читання рано допомагає створити незалежність та впевненість у собі", згідно з Reading By Phonics. "Це допомагає дітям більше розуміти навколишній світ".
6. Гра в чуттєвий відро
У грі на піску та в Play Doh є щось таке природне, що є терапевтичним. "Сенсорна гра має заспокійливий ефект, дозволяючи дитині зосередитись на одному почутті та блокувати інших", - написала на своєму сайті Габріелла Волпе, консультант з питань освіти та матері дитини з особливими потребами. "Навіть якщо у вас немає місця для сміття, зберігання цих матеріалів під рукою буде корисним вам і вашій родині". Я завжди переконався (як і у багатьох моїх друзів) під рукою мати прості матеріали для створення сенсорні бункери в наших будинках для наших дітей.
7. Пишіть соціальні історії
Для дітей, які добре реагують на цей метод, написання соціальної історії може бути дуже корисним. Соціальна історія - це, по суті, невеличкий твір, який детально описує подію чи події, які відбуватимуться. Писання простою мовою може допомогти дитині з особливими потребами знати, чого чекати, тому усуває частину тривоги. Керол Грей, викладач з особливими потребами та відома спікер / координатор семінару / координатор семінару для дітей, підлітків та дорослих з аутизмом, протягом багатьох років надає підтримку спільноті з аутизмом, використовуючи доказову практику написання соціальних сюжетів, щоб допомогти дітям орієнтуватися на стресові або тривожність, що провокує події.
