Зміст:
- 1. Втома
- 2. Безсоння
- 3. Надмірна втрата ваги
- 4. Провина
- 5. Втрата інтересу до речей, якими ви користувалися
- 6. Дратівливість
- 7. Мозковий туман
Більшість нових батьків знають про основні червоні прапори післяпологової депресії або ППД: смуток, безнадійність, суїцидальні думки, гнів до дитини або почуття відключення від дитини. Але не всі ознаки ППД настільки очевидні. Є кілька тонких речей, які ви не усвідомлювали - ознаки післяпологової депресії.
Мамі може бути важко визнати, що вона може страждати від ППД. Зрештою, як ви можете розраховувати на те, щоб пройти всі зміни, які дитина вносить у ваш будинок, спосіб життя та графік сну, не відчуваючи низки емоцій? Крім того, як ти знаєш, що це не просто дитячий блюз? За даними Департаменту охорони здоров'я Іллінойсу, дитяча блюза - це легкий короткочасний приступ депресії, через який переживе щонайменше 50 відсотків нових мам, в той час як приблизно 10-20 відсотків жінок відчують післяпологову депресію.
Можливо, складно сказати різницю на ранніх стадіях. Через це всі нові мами, лікарі яких наразі не проводяться на розгляд післяпологового настрою та тривожних розладів, повинні поговорити з медичним працівником, якщо вони виявляють будь-які ознаки, пов’язані з депресією, тривожністю або обсесивно-компульсивними розладами.
Ось кілька речей, які ви можете відчути, що ви не усвідомлювали, є ознаками ППД.
1. Втома
Практично неможливо знайти нову матір, яка не втомлюється, проте післяпологовий прогрес зазначив, що існує різниця між нормальною втомою, яка виникає від безлічі годувань пізньої ночі і перерваним сном, і типом глибокої втоми, пов'язаної з ППД, яка не полегшується. з відпочинком. Якщо ви нарешті почнете отримувати шість і більше годин сну і все ще відчуваєте себе втомленими, зателефонуйте лікареві.
2. Безсоння
Безсоння - небезпечний симптом ППД. Післяпологовий прогрес відмітив дослідження, опубліковане в Журналі акушерської, гінекологічної та неонатальної сестринської справи, де було встановлено, що симптоми депресії погіршуються у хворих на ППД, коли якість їх сну знижується. У мам, які страждають на безсоння, можуть виникнути труднощі з доглядом за своїми немовлятами, оскільки їх концентрація та хороший розсуд знижуються.
3. Надмірна втрата ваги
Психоліст Діана Лін Барнс писала в " Акушерці сьогодні", що після надмірної втрати ваги вона народила дочку, яку згодом віднесли до ППД. Для деяких мам втрата інтересу до їжі може звучати як «гарна проблема», але реальність полягає в тому, що ваш організм повинен бути належним чином харчуватися, щоб впоратися з усіма суворими проблемами годування груддю та піклуванням про новонародженого. Ваш організм повинен, природно, сигналізувати про необхідність цих додаткових калорій, але якщо ви не отримуєте цих сигналів голоду, це може бути ознакою PPD.
4. Провина
Мама, яка не відчуває ППД, сприймає свої труднощі та помилки і усвідомлює, що вона робить все найкраще, що може. Мами з ППД матимуть величезну кількість провини і відчують, що їхні діти заслуговують на кращих матерів, повідомляє Postpartum Progress. Мама, яка бореться з ППД, часто вважає, що якщо вона не ідеальна мама, то вона найгірша мама.
5. Втрата інтересу до речей, якими ви користувалися
Це нормально втрачати інтерес до деяких видів діяльності після народження дитини. Танці сальси з подругами менш привабливі, коли ти знаєш, що треба вставати на 3 години ранку. Але Американська асоціація вагітності попередила, що якщо ви почнете втрачати інтерес до простих занять, які вам завжди подобалися, як-от марафон, перегляд улюбленого телешоу або випиваючи каву та розмову з найкращим другом, це може бути ознакою PPD.
6. Дратівливість
Саманта Мельцер-Броді, доктор медицини, директор програми перинатальної психіатрії в Університеті Північної Кароліни Центру розладів настрою жінок, сказала Шепі, що смуток може проявлятися по-різному. Для деяких людей це виявляється як дратівливість. Деякі мами з ППД можуть не плакати, але натомість матимуть короткий запобіжник. Все набереться на нерви, і вони відчують себе на межі хапання в будь-який момент.
7. Мозковий туман
Ви можете відхилити туман мозку як "мамчий мозок", але післяпологовий прогрес попереджає, що, маючи справу з депресією, ви можете важко запам’ятати речі, думати правильні слова та багатозадачність. Ваша голова каламутна, і це може піддавати вам та вашій дитині небезпеку під час руху, приготування їжі чи навіть виходу на прогулянку.
