7 Речі, які ви можете сказати тому, у кого стався викидень, який насправді може допомогти

Важко (гаразд, абсолютно неможливо) знати, що сказати комусь після викидня, або, принаймні, «правильні» речі сказати (чи такі взагалі існують?). Повітря між вами і боляче, що сумує, стає важким і густим, а іноді навіть незручним; дотримуючись вас, як вологість набрана до 100. Але вірите чи ні, є речі, які ви обов'язково повинні сказати тому, у кого був викидень, так само, як є речі, які ви точно не повинні говорити тому, у кого був викидень.

Вам не потрібні важкі слова, і вам не потрібно бути поетичними або навіть особливо зворушливими, але кілька ретельно підібраних настроїв можуть допомогти допомогти лікувальному процесу. Хоча ви однозначно не хочете сказати нічого кривдного або корисливого самопочуття тому, хто потребує підтримки, мовчання може бути настільки ж згубним. Швидше за все, жінка, у якої стався викидень (або кілька, навіть), втрачає слова, і відчайдушно шукає відповідь, яка не існує. Вона шукає затишку та розуміння, і навіть якщо ви не можете забезпечити їй жодного способу, який їй справді потрібен, ви можете допомогти довести її до місця, де вона перестає шукати, а натомість знаходить затишок всередині себе та ситуацію, яка буде ніколи по-справжньому не залишайте її.

Я знаю, бо я була такою жінкою.

Я пережила втрату вагітності, і була змушена в скрутній ситуації, яка змусила моє серце і мій розум невтомно гонитися. Я плакав і проклинав, і я звинувачував себе у внутрішній болі, яку я не знав, не визнавав чи повністю розумів. Я сидів навпроти друзів та членів родини, які відчайдушно допомагали, але не знаючи, що їм сказати чи зробити. І хоча я так багато дізнався про себе, своє тіло, вагітність взагалі та життя після втрати, я також дізнався, що можна сказати тому, у кого був викидень, який насправді може бути ідеальним.

Звичайно, всі люди різні, але якщо ви опинитесь, що сидите навпроти когось, хто болить через втрату вагітності, ось сім речей, які ви могли б сказати з дуже невеликим ризиком помилитися.

"Я тебе люблю."

Дайте людині знати, що ви їх любите, і немає жодної речі - особливо чогось важкого чи сумного - що це може змінити. Одразу після викидня стільки жінок в кінцевому підсумку відчувають себе непридатними. Багато жінок, у яких спостерігається викидень, відчувають, що вони порушені, або щось з ними кардинально не так, та / або їх організм. Дайте їй знати, що ви любите її, навіть коли вона відчуває, що її не слід кохати. Ви, можливо, не зможете переконати її в той момент, що вона заслуговує безумовної любові, але ви все одно можете їй її подарувати.

"Мені так шкода, що трапилось".

Не має нічого поганого в вибаченні, навіть якщо ви гостро усвідомлюєте, що висловлювання вибачення не змінить ситуацію. Звичайно, це не ваша вина, і очевидно, що ви нічого не могли зробити, щоб не допустити цієї втрати вагітності, але давши комусь знати, що ви боліть разом з ними, це може змусити їх відчути, що вони не одні.

"Це не твоя помилка."

Цей важливий. Зараз я не можу сказати, що ви сказати тому, у кого стався викидень, що це не їхня вина, вони змінять їхнє настроєння, але так важливо нагадати жінкам, що коли вони відчувають втрату вагітності, це не через щось вони робили або могли зробити інакше. Можливо, це не буде корисно сказати: "Іноді такі речі просто трапляються", але комусь вигідно почути, що вони не є причиною. Так багато жінок споживаються вини після викидня і проводять більшу частину свого часу надмірно аналізуючи кожен свій крок і замислюючись, чи могли вони зробити щось інакше. Це, певною мірою, є формою самопокарання, і жодна жінка не повинна змушувати себе відчувати, як вона повинна ненавидіти себе за викидень.

"Ваші почуття, якими б вони не були, дійсні".

Кожна жінка різна, це означає, що хоча багато жінок можуть переживати одне й те саме, вони часто переживають це по-різному. Не вирішувати комусь сказати, як вони повинні відчувати себе після викидня. Що ви можете зробити, це нагадати їм, що все, що вони відчувають, є дійсним і прийнятним, і що вони можуть відчути це перед вами. Жінка має право відчувати, проте вона відчуває себе після втрати вагітності, і їй слід підтримувати ці почуття, незалежно від того, як вони виглядають.

"Ти не один."

Це ще один дуже важливий, але це потрібно зробити правильно. Так багато жінок відчувають один або кілька викиднів у своєму житті. Насправді викидні трапляються частіше, ніж усвідомлює більшість людей. Тим не менш, викидень може бути ізолюючим, і жінка, яка щойно пережила, може відчути, що вона єдина жінка в світі, яка знає, як виглядає ця конкретна втрата.

Важливо, щоб ви дали їй знати, що вона не одна, незалежно від того, ви також пережили викидень, чи не відчуваєте себе комфортно ділитися своєю історією, навіть просто даючи їй знати, що ви були там, де вона була - або інше жінки мають - може бути втішним. Однак важливо, щоб ви не перетворювали розмову в одну про себе. Не без її дозволу, все одно. Якщо вона задає питання і хоче, будь-ласка, почути про ваш власний досвід, але дайте їй знати, що ви там для неї, і що, хоча вона не одна, вона одна сама має вашу повну увагу та увагу.

"Я тут, щоб слухати".

У неї є слово. Говорити своєю думкою або говорити те, що вона майже занадто боїться говорити вголос або просто сидіти і взагалі нічого не говорити. Дайте їй знати, що ви там, щоб слухати її, а потім справді слухайте. Не чекайте, коли вона перестане розмовляти, щоб ви могли почати, по-справжньому прийміть все, що вона говорить, щоб ви могли бути максимально прихильною.

Ми завжди хочемо відповісти тим, кого ми любимо та / або піклуємось про них, але зазвичай вони вже їх мають, і просто треба поговорити через ліс, щоб побачити дерева.

"Я приніс їжу".

Принесення їжі - це привітання та відповідь на майже будь-яку сумну подію. Це може здатися тривіальним, але їжа - це найбільша заспокоєння, і багато жінок, у яких спостерігається викидень, часто не мають енергії та навіть бажання готувати та / або їсти. Коли слова провалюють вас, і ви не впевнені, що сказати чи зробити, принесіть їжу. Зробіть їм свою улюблену страву або зупиніться біля їх улюбленого місця вильоту і дайте їм знати, що ви там, з десертом, якщо потрібно. Можливо, вона їсть не дуже, або взагалі, але я гарантую вам, що вона знатиме, що сама не переживає цього болючого досвіду.