7 Речі в дитячій кімнаті, які підтримують дитину

Меми про безсонні ночі з вашим немовлям ніколи не старіють, тому що, як нова мама, у вас є постійні сумки під очима. Отже, я абсолютно не звинувачую вас у тому, що шукаєте магічну формулу, яка допоможе вашій дитині, і ви отримаєте свій Zs. Зважаючи на те, що ви, можливо, трохи позбавлені сну, ви можете не враховувати речі в дитячій кімнаті, які підтримують дитину. Оскільки вже зафіксовано, що будь-яке освітлення від комп’ютерів, iPad та інших пристроїв перешкоджає сну дорослим, не потрібно, щоб тримати ці пристрої поза ясел, якщо ви хочете, щоб ваша дитина спокійно спала протягом ночі. Іноді трапляються нещасні випадки, і ви збираєтесь залишити свій iPhone у дитячій дитячій. Все буде гаразд.

Мені 30 років, і мені ще важко спати. Машини з білим шумом, затемнення штор, ароматерапія, кристали: я їх все випробував. Протягом багатьох років я виявив, що насолоджуюся заспокійливими звуками, як хвилі, що розбиваються на пляжі, щоб ввести мене в хороший сон. Моя думка, хоч я переріс дитячу, умови моєї "ліжка" дуже важливі для мого сну. Отже, уявіть, як життєво важливо новонародженому, налаштувавшись спати поза самим теплим, затишним, темним та затишним місцем: своїм лоном. І врахуйте, який вплив може спричинити будь-яке з перерахованого на сон вашої дитини.

1. Ти

Гаразд, ти людина, а не річ, але ти є винуватцем номер один, щоб тримати дитину вночі. Щоб допомогти їм заснути протягом ночі (або засинати швидше, коли вони прокидаються), доктор Джоді Мінделл сказав батькам уникати хитання або годування дитини спати. "Діти, природно, прокидаються два-шість разів на ніч. Це означає, що все, що ви робите, щоб заснути їх перед сном, вам потрібно робити те саме, щоразу, коли він заважає", - сказав Мінделл. Тож, щоб допомогти малюкові спати протягом ночі, уникайте перебування в дитячій кімнаті при найменшому розміру.

Також нічого не варто, щоб навчання сну - це не єдиний розмір, який відповідає всім питанням. У тій же статті в Батьках зазначалося, що "протягом перших шести місяців ви повинні ходити до своєї дитини, коли вона плаче, щоб вона знала, що ви будете там". Тому обов'язково обговоріть тренування зі сном зі своїм лікарем.

2. Мобільний

Особливо яскраві накручені мобілки стимулюють дитину, повідомив Боббл. Отже, щоб створити сприятливе середовище, видаліть мобільний малюк перед сном. Ви завжди можете покласти його назад, коли хочете, щоб дитина застудилася, але не спить.

3. Яскраві вогні

Батьки відзначили, що тьмяні, а не яскраві вогні ідеальні для того, щоб дитина отримала добрий нічний відпочинок.

4. Напружене сидіння з миготливими вогнями

За словами Бейбла, немовлята люблять підстрибуючі місця за прохолодні вібрації, які допомагають утримати їх від «позитивної втоми». Але прискіпливі сидіння можуть мати ще більше баламучення, ніж ваш обдурений мобільний, тому уникайте підбадьорливих сидінь з миготливими вогнями, які відтворюють музику, адже, зауважив Баббл, це перенапружить дитину і може спричинити метушні. Якщо ви купуєте один із цих типів підбадьорливих сидінь, просто тримайте його поза дитячою кімнатою перед сном. Як говориться, поза увагою, поза розумом.

5. Невідповідний або неорганізований декор

WebMD стверджує, що малюки рідше прокидаються і метушаться, коли декор в її дитячій кімнаті організований так, як ваш малюк знайомий. Звуки та приціли повинні бути такими ж, як і коли ваша дитина засинала спати всім протягом ночі.

6. Ліжечко

Блог "Мама" Прешерний маленький сон указував у дописі, що, за її досвідом, немовлятам не сподобається спати в ліжечку, яке вона називає "величезним і плоским" і протилежним утробі. Отже, подумайте, що не примушуйте ліжечко спати, принаймні, поки вашій дитині не виповниться півроку. Зверніться до педіатра щодо інших варіантів.

7. Зелені або сині нічні ліхтарі

За даними Huffington Post, частоти зеленого або синього світла гальмують мелатонін у мозку. Іншими словами, ці світильники обманюють мозок думати, що це денний час, і дитина не захоче спати. Ви також можете наклеїти стрічку на блимаючі сині або зелені вогні на дитячих моніторах та інших пристроях, щоб захистити їх від зору дитини.